常給身體加點“氣”
周前進
中醫的“氣”是生命和生命活動的原動力,它對人體各器官的運行起推動、防御、溫養、固攝等作用。常常聽說“氣虛”,什么是“氣虛”呢?從現象上看,“氣虛”更容易在寒冷的冬季出現。最明顯的就是畏寒怕冷、容易感冒。除此以外,像呼吸氣短、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂,甚至月經不調、盜汗等這樣的問題都跟氣虛有關。補氣的中藥是很多的,以下就向大家介紹幾種常用藥材。
人參:大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老。適用于久病體虛、心悸心慌、自汗(無緣故出汗)、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥,可提高免疫功能,促進疾病的康復。
黃芪:補氣升陽,益氣固表,利水退腫。適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞xx3s9yDEmZDnFNqIHT3LSwdFY2JikeUgLAPecJjMK70=倦、脾虛瀉泄、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱征者忌用。
西洋參,又名花旗參:補氣養陰,清火生津。適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用亦佳。
黨參:能補中益氣,生津養血。常用于氣虛不足的倦怠乏力、氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體弱、營養不良等。 太子參:補肺健脾,益氣生津。可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒消瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴,以及病后氣陰兩虧等病癥。
白術:補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。可用于脾氣虛弱的食少便溏、倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司,水濕停留的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
中藥滋補別補偏
陳天方
如今,人們越來越重視健康,講究養生保健。但有些人過分迷信藥補,反受其害。目前,我國濫補中藥的現象嚴重,很多人誤以為中藥藥性平和、無毒副作用,有病治病,無病健身。其實,中藥進補也要講科學,不能濫用,不可亂來,否則既花了錢,又傷了身。不合理使用中藥進補,往往會適得其反。
俗話說,是藥三分毒。中醫理論認為,中藥的“毒”是指有偏性的東西。在臨床上,中醫是用藥物的偏性來糾正身體的偏性。如果吃補藥使身體產生不平衡的話。就是補“偏”了。拿人參來說,它有很強的補氣作用,可以補虛養氣,但如果給年輕人吃,他本來身體里面火力就很旺,吃了人參往往流鼻血。滋補中藥,用在需要的人身上就是補品,用在不需要的人身上就是“毒藥”。中醫非常講究平衡,人體既有不足的一面,需要補,也有亢盛的一面,需要抑制。如果補得太過了,就會適得其反,破壞平衡,營養過剩,還可能產生疾病。
中藥養生,重在補虛。對于無病也不虛的人,根本不需使用藥物,他們的養生以非藥物為主。中醫強調進補的原則是“虛則補之”。不是虛癥患者是不能吃補藥的。而虛癥又分陰虛、陽虛、氣虛、血虛等,對癥服藥才能補益身體。不分虛實諸癥,亂用補藥,只能越補越糟。中藥滋補大忌就是不辨體質隨意進補,盲目跟風。
事實上,虛弱的體質并不會因為“進補”而根本好轉。合理藥補,先問脾胃。由于脾胃被藥塞滿了,運化出了問題,虛不受補。中醫常說,脾胃為后天之本,人體功能的興衰都與脾胃密切相關,無論食補、藥補,人體都必須經過脾胃吸收才能利用。胃口不好,將導致體虛還不能進補的惡性循環。
有人形容健康人體狀態就像走得很準的鐘表,沒有必要人為地干預它的運行,切不可做那些“無病吃藥,花錢買病”的傻事。正如養生專家曲黎敏所說的那樣:“不要整天想著吃魚翅、燕窩去補,還不如出去跑10圈,讓氣血流動起來,經脈都通暢了,吃窩窩頭都補。這才是正確的‘進補’原則