勿忘“神補”和“精補”

　　“虛則補之”是中醫的一條法則。如何對待補?怎樣補?是體虛者所關心的問題。人參、鹿茸、阿膠、燕窩、核桃、桂元之類固屬補品，但中醫所說的“補”，除了藥補和食補外，還主張“法于陰陽”，“和于術數”，要開展積極的體育鍛煉，這就是“神補”和“精補”。
　　所謂“神補”，是指精神上的調理和補養，俗話說，心病還需心藥醫。人之哀，莫過于心死。因此要注意控制自己的情緒，保持心情舒暢，修身養性，遇事不躁，必然精神飽滿，體態矯健。再加上必要的體育鍛煉，如做氣功、打太極拳、跑步等都可以達到舒利關節、調和氣血的目的，也都屬于“神補”的范圍。
　　所謂“精補”，是指倡導有節制的性生活，這對于體質虛弱的人尤其應當引起重視。中醫認為，若房事過度，則傷腎。而腎陰、腎陽虧損容易使人未老先衰，發生種種疾病。體質虛弱或多病的人除了用藥和食物調理外，更應注意“戒房事”、“遠房幃”、“忌房勞”，注意節制情欲，否則藥石也往往無濟于事。對于肝炎、肺結核等慢性病患者來說，為了恢復健康，節欲顯得更為重要。
　　古人云：“藥補不如食補，食補不如神補，神補不如精補。”其理即在于