看3D電影要注意保護眼睛

　　看3D電影要注意保護眼睛
　　
　　前一段時間放映的3D電影《阿凡達》非常火爆。但有一些觀眾看后眼睛出現干澀、酸痛、看東西模糊，甚至頭暈、惡心等癥狀，少數人還誘發了青光眼急性發作。因此，看3D電影要注意保護眼睛。
　　5種人不宜觀看3D電影：①青光眼病人或有患青光眼危險的人。比如，醫生檢查發現眼睛前房淺、房角窄、眼壓較高的人；有血緣關系的親屬中有青光眼患者；老年性白內障膨脹期的患者等。②嚴重干眼癥患者。③有紅眼病等傳染性眼病患者。④雙眼立體視覺功能差的患者：如斜視或隱斜視患者、屈光參差患者(即兩眼近視或遠視的度數相差較大，超過250度以上)、兩眼視力相差很大的人等。⑤3歲以下的兒童，立體視覺尚未發育好，感覺不出明顯的立體效果。
　　看3D電影要注意以下4個方面：①盡量選擇合適的座位。座位以距離屏幕15-20米，觀看者可以自然平視屏幕中央最好。②建議看15～20分鐘就拿掉3D眼鏡，閉上眼睛休息2分鐘。③一些老影院沒有進行銀幕改造，采用的是老式的3D眼鏡，戴起來比較沉，看完全后眼睛會比較疲勞。盡量選擇3D放映設備和銀幕技術含量較高的影院，如果能有不同年齡階段和大小型號不同的3D眼鏡最佳。④如出現眼睛脹痛、惡心、視力急劇下降，或者看燈光時，周圍有一圈繽紛的彩虹圈，即使用手揉也不能除去，應該警惕青光眼的急性發作，要立即退場，及時就醫。健身前后不忘的
　　
　　
　　健身前后不忘的“小動作”
　　
　　健身的效果怎樣，不僅取決于健身的過程，還與健身前的準備活動與健身后的整理活動有關。
　　健身前先跑步熱身：當人的身體變熱、血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界限，也可以使健身者減少受傷的可能。其實只需做5分鐘原地跑步，跑到身體微微出汗就合乎熱身要求了。
　　健身后做伸展運動：身上某處肌肉經過一番訓練，會因亢奮而繃緊，甚至抽筋。因此，做伸展運動顯得尤為重要，它能讓肌肉逐漸緩和壓力。伸展運動最好在身體血液循環仍旺盛時進行，剛健身完畢是最適宜的nwhEtA3dxQT2zA/ewOwo/Q==時候。每個伸展動作盡量維持20～30秒，這樣才能達到更好的效果。
　　
　　怎樣防止實木地板變形
　　
　　實木地板在鋪完后，局部有時會出現瓦片狀變形，主要是因為地面潮濕，而地面潮濕往往是地面返潮或局部滲水等原因造成的。采用龍骨架鋪設法時，由于木材的濕脹干縮因木質的不同而不同，且縱橫向伸縮性差異很大，所以，龍骨架遇潮后也會出現變形、開裂、起拱，這樣地板就會出現瓦片狀。
　　
　　購買蜂蜜需看采花季
　　
　　很多人常靠吃蜂蜜來對付秋燥，但秋季購買生蜂蜜時需謹防蜂蜜中毒。生蜂蜜是養蜂人在蜂房里現采現賣、未經任何加工的蜂蜜。通常無毒植物的花期多在春天，而有毒植物的花期多為入秋以后，此時蜜蜂若采集含堿性有毒物質的花粉釀成蜜，則多含有毒的生物堿類物質。有毒植物包括如雷公藤、洋地黃、斷腸草等。由有毒蜜源釀成的蜜，色澤較深或呈棕色糖漿狀，有苦味或澀味。
　　有毒蜂蜜中毒的癥狀隨蜜源植物的毒性和攝入量的不同而不同。有毒蜂蜜中毒的潛伏期最短的為25～40分鐘，較長的為7天，一般為1～3天。中毒初起有惡心、嘔吐、口干、口苦、腹瀉、腹痛等消化系統癥狀，伴有乏力、頭暈、低熱、四肢麻木等。也可能造成煩躁、易怒，還會影響睡眠，嚴重者會出現呼吸困難、休克，甚至死亡。蜂蜜中毒早期應在進行催吐后及早送往醫院救治。
　　人們在購買生蜂蜜時，要了解該蜜的產地與采收季節，以免誤食中毒。老年人因胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，更不宜食用秋后生蜂蜜。超市購買的蜂蜜是經過加工去除了蜜蜂毒素的，可放心食