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　　一份發表在美國《保健事務》雜志的調查顯示，中國目前擁有3.25億肥胖人口，占世界肥胖人口約20％。對于肥胖不斷蔓延這一現狀，多領域的專家從不同角度進行了解讀。專家認為，過大的生活壓力、生活節奏紊亂、飲食結構高脂肪化、運動減少等因素導致了肥胖。但對肥胖的傳播，哈佛大學醫學社會學家尼古拉斯·克里斯塔斯基教授則從心理學角度給出了獨特的解讀——朋友的心理效應理論。這種理論認為：如果你有一位肥胖癥患者的朋友，那么，你未來發胖的幾率將大大增加。
　　
　　朋友心理效應促使肥胖傳播
　　
　　克里斯塔斯基教授針對12，067人在32年間進行了跟蹤調查研究。他發現一個人的體重是否增加，是受到他人體重狀況影響的。這種影響具體表現在：在一段期間內，如果你的朋友變胖了，那么你有57％的可能性會變胖，若是同性朋友變胖了，你變胖的可能性還將升高；若是異性朋友變胖了，你變胖的可能性將小于57％。而與之相對應的，當你的配偶變胖后，你只有37％的可能性會變胖；你的鄰居是否變胖，并不會對你產生影響。上述研究表明，兩個人之間物理空間距離的大小，并不會對體重的變化產生影響，心理空間距離的大小才是影響一個人體重變化的關鍵。
　　肥胖在朋友間傳播的相關研究中另一個有趣的發現是：不僅你的朋友變胖會對你產生巨大的影響，朋友的朋友變胖后，你自身也會受到影響，甚至朋友的朋友的朋友變胖(三級朋友關系)，仍然會對你的體重產生一定的影響。雖然你可能并不認識這位變胖的仁兄，但你的體重會隨他體重的上升而上升。只要人際之間能通過朋友關系產生連接，不論人們是否認識，是否生活在共同的環境中，肥胖都能進行傳播。肥胖隨朋友網絡傳播，只有在四級朋友關系網中，才會趨近于零。
　　上述一系列研究促使克里斯塔斯基教授認為，肥胖不是人們通常認為的個人問題，而是一個人際問題，肥胖會在人際網絡中，特別是在朋友圈子中進行傳播。這種由于朋友之間的相互作用而導致的影響可以被稱之為朋友的心理效應。不同親密程度的朋友，對彼此的影響也有差異，密友的體重增加，對你體重的變化影響遠遠大于一般朋友的影響。朋友的心理效應的影響，有一部分是我們平時能夠意識到的興趣、愛好、觀念、態度、情緒等方面的影響，也有我們平時意識不到的體重、抑郁癥的發病率等方面的影響。
　　
　　朋友是如何讓人變胖的
　　
　　當前有兩種理論可以對肥胖在朋友間的傳播進行解釋。一種是誘導理論，另一種是同質性理論。
　　誘導理論認為：朋友體重的增加會誘發你的體重增加。比如，你的朋友最近愛上了紅燒肉，他感到，勞累了一天，吃一頓紅燒肉是一件非常幸福的事情，因而他經常快樂地享受紅燒肉的美味。作為你的朋友，他覺得一個人的幸福不是真正的幸福，“獨樂樂不如眾樂樂”，于是他也邀請你一起享受紅燒肉的美味。或許你之前并不喜歡紅燒肉，但朋友的盛情邀請，很可能讓你加入了偶爾吃紅燒肉的行列，隨后偶爾吃紅燒肉成了一種習慣。某一天你會突然發現，為什么我一周總要吃兩三次紅燒肉?為什么我的腰圍一圈圈的變粗?肥胖就是這樣在朋友之間傳播開來。誘導理論認為，肥胖是一方的變化導致另一方隨之變化的過程，肥胖的發生也有一個先后順序。你和你的朋友，雖然都變胖了，但是你們并不是同時變胖的。
　　同質性理論認為：朋友雙方的體重是同時增加的。仍以紅燒肉為例，某一天你與朋友去一家飯店吃飯，偶然點了紅燒肉這道“今日特別推薦菜”，發現肉色鮮亮、肉質鮮美、肥而不膩，于是你們愛上了這家店的紅燒肉。此后，朋友二人不時相約到此一聚。一段時間后，周圍的人發現你們變胖了，而你們彼此并沒有這種感覺，直到實際稱量后才發現，體重飆升已成事實。可見同質性理論認為，朋友是相互作用的，雙方同時變化，沒有時間的差異，這種同質性的變化是同方向、共進退的。同質性理論中，還涉及到體像的概念。體像是一個人對自身身體的感覺和印象，體型肥胖程度的標準也是體像標準的一個分支。同質性理論認為，當你和朋友共同變胖時，你們的相對體像標準是同方向、同程度變化的，因而你們認為彼此并沒有體重上的變化。那為什么你們沒有發現自己與其他人相比已經變胖了呢?還是由于朋友的心理效應，朋友的標準在與其他人的標準相比較時，具有更大的權重，因而你更信任與朋友相比，相信你們都沒有什么體重上的變化這一“事實”。克里斯塔斯基教授認為，朋友的心理效應，只有當雙方都認為彼此是朋友時才會發揮作用。
　　
　　朋友心理效應的其他影響
　　
　　朋友的心理效應是客觀存在的，其實，它在其他方面也會發揮巨大的作用，研究人員不僅認識到了這一點，也已經開始了深入的研究。
　　學業成績學生在校的學習成績會受到朋友的心理效應的影響。一名學生，周圍的朋友成績都很好，他的學業成績也會逐漸提高。這與中國父母的常識一致，與品行佳、成績棒的學生做朋友，有助于成績的提高。
　　戎煙問題克里斯塔斯基教授的研究團隊發現，如果配偶戒煙的話，配偶的另一半戒煙的可能性會激增67％，如果你有一位朋友戒煙，那你戒煙的可能性也會有36％。對于高學歷的人來說，朋友的心理效應在戒煙方面發揮作用的效度更大，高學歷的人，更容易因朋友的戒煙而戒煙。
　　快樂的傳遞你的快樂情緒很容易感染你的朋友，同樣，朋友的朋友的快樂也會影響到你的情緒，朋友的朋友的朋友(三級朋友關系)的快樂也會感染到你，雖然你并不能意識到這一點。
　　孤獨感的傳遞與家庭成員相比，朋友之間的孤獨感更容易傳播，女性朋友之間的孤獨感傳播比男性朋友之間的孤獨感傳播更快更深。
　　一級、二級、三級朋友關系，都會對你產生影響，同樣，你的狀態也會影響你的朋友。這種影響表現在多個領域。我們應該因勢利導，合理利用朋友的心理效應，讓積極、快樂的情緒和狀態在朋友間傳遞。感到快樂，要與朋友積極分享。你的快樂，或許能感染處于抑郁之中的人，那個人也許不是你的朋友，但是卻能因為你的快樂而快樂。讓肥胖止于你，讓快樂從你開始