吃火鍋不能吃冰淇淋等

　　NO1.吃火鍋不能吃冰淇淋
　　 吃完火鍋腸胃會(huì)感到很油膩，而冰淇淋又非常甜膩，這樣會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)過重，從而造成急性胃腸炎等病癥。
　　NO2.火鍋加白酒火上澆油
　　 火鍋本來就比較熱，辣鍋就更熱了。而酒類也是熱性的，碰到一起食用，就等于是“火上澆油”，肯定會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。
　　NO3.酸梅湯豆?jié){解渴性差
　　 吃火鍋時(shí)，酸梅湯和豆?jié){也是可以喝的，但是胃和腸道在飲用過酸或過濃的飲料時(shí)，會(huì)負(fù)擔(dān)過重，而且也容易出現(xiàn)消化道酸堿度失衡的情況，此外解渴性也比較差。所以，也不宜多喝。
　　NO4.蘑菇減肥
　　 如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅(jiān)持一年，就算飲食結(jié)構(gòu)不做任何變動(dòng)，可以少攝入1.8萬大卡的熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可能需要你在健身房苦練幾個(gè)月。
　　NO5.天氣干燥，口紅少涂
　　冬天天氣干燥，最明顯的變化就是嘴唇干裂脫皮，這時(shí)千萬別試圖用口紅掩飾干裂。口紅中含有石蠟、色素，這些物質(zhì)能帶走唇中的水分，讓唇部變得更干燥。不如選用潤(rùn)唇膏，不僅滋潤(rùn)，還能打造雙唇亮澤水潤(rùn)的效果。
　　NO6.冬季肌膚極易遭遇過敏、缺水
　　 油性皮膚不容易過敏， 因此，此時(shí)不妨用一些含油脂的護(hù)膚品來滋潤(rùn)皮膚，在皮膚之外形成一層保護(hù)膜，讓皮膚不產(chǎn)生裂縫，也能避免皮膚過敏。如果皮膚出現(xiàn)過敏，就要從潔面開始護(hù)理，用簡(jiǎn)單的清水洗臉即；另外要及時(shí)更換面霜，晚秋可以抹一些油包水類的護(hù)膚品，即流動(dòng)性較差的霜；到了冬季，則要涂抹一些以油脂類為主的護(hù)膚品，即膏類護(hù)膚品。
　　NO7.冬季養(yǎng)生食物狀元榜
　　 第一菜：蓮藕，七孔藕適宜做湯;九孔藕涼拌或清炒最為合適；第一堅(jiān)果：花生，新鮮花生最好連殼煮著吃；第一飲：黃酒，黃酒溫飲，暖胃驅(qū)寒；第一肉：墨魚，紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌，做湯均可；第一水果：梨，將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用，
　　NO8.不可食的蔬菜
　　 新鮮木耳含致命毒素啉類光感物質(zhì)不可食用；藍(lán)紫色的紫菜含致命毒素環(huán)狀多肽不可食用；發(fā)芽馬鈴薯致命毒素茄堿，可將馬鈴薯貯藏在干燥陰涼的地方，防止發(fā)芽。吃時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)芽或皮肉呈黑綠色時(shí)，最好不要食用。
　　NO9.番茄紅素預(yù)防Ⅱ型糖尿病等與肥胖有關(guān)的疾病
　　 番茄紅素存在于番茄、西瓜等一些紅色果蔬中，它具有抗氧化功效，最新研究結(jié)果表明，番茄紅素有助于預(yù)防Ⅱ型糖尿病等與肥胖有關(guān)的疾病，幫助人們降低體內(nèi)脂肪含量，減小腰圍。此外番茄紅素的另一個(gè)好處，即結(jié)構(gòu)比較穩(wěn)定，即使經(jīng)過烹調(diào)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不會(huì)受到損害。
　　NO10.五個(gè)習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖
　　 吃燒烤后吃一根香蕉；吃得太油膩喝一杯芹菜汁；吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；消化不良，飯后喝大麥茶；吃方便面后吃水果。
　　NO11.牙膏除茶漬
　　茶杯使用時(shí)間長(zhǎng)了，常常會(huì)留下發(fā)黃的茶漬，很難清洗，但只要放入些牙膏就會(huì)很容易清洗干凈。
　　NO12.生蘿卜少吃抗癌，多吃中毒
　　 很多人喜歡生吃蘿卜，因?yàn)樘}卜中含有可抗癌物質(zhì)芥子油。白蘿卜中的芥子油和菜苷可與多種酶作用形成抗癌成分，但不可過多食用蘿卜，否則容易出現(xiàn)芥子油中毒。
　　NO13.石榴汁可以減緩癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移
　　 新研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中的苯丙素、酚酸、黃酮以及共軛脂肪酸等，可以抑制癌細(xì)胞活力，又可以削弱癌細(xì)胞對(duì)一種會(huì)促進(jìn)前列腺癌細(xì)胞向骨骼擴(kuò)散的化學(xué)信號(hào)的吸引力。
　　NO14.橘紅粥治寒痰咳嗽
　　 橘紅是橘子皮的外層紅色部分，其化痰止咳的作用更強(qiáng)，“專主肺寒咳嗽多痰”，凡支氣管炎咳嗽痰多色白者頗為適宜。若有風(fēng)寒咳嗽、痰多色白者，可以在熬粥時(shí)放入5~10克橘紅，不僅芳香可口，而且可以化痰止咳。
　　NO15.橘皮丁香茶治療胃寒胃痛及胃寒呃逆
　　 橘皮3克，丁香3克，煎水代茶飲，有理氣、散寒、止痛的作用。
　　NO16.牙膏可刷亮發(fā)黑銀飾
　　 先擠少量牙膏到手中，加少許水揉出豐富的泡沫，輕揉銀飾品，用軟布擦拭直至光亮，擦拭時(shí)最好將牙膏和水在手心打勻后再擦或刷，用力不要太大，然后用清水沖洗干凈，用布擦干。
　　NO17.巧刮牛奶油脂
　　 冬季袋裝牛奶的油脂會(huì)凝結(jié)附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預(yù)熱片刻，油脂即融。
　　NO18.巧除米飯糊味
　　米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。■
　　（責(zé)編 子衿）