我的身體會飛翔之變寬\\變窄

　　身體還可以變得更寬、更窄嗎？先讓寶寶想一下，再試著做一下，看看是不是和下邊的操一樣呢？那變寬了可以做什么？變窄了又能做什么呢？
　　
　　Follow me:
　　雙腳分開站立，雙臂向身體兩側伸平。這樣可以使兒童想象自己占了很大的地方，好像身體變寬了一樣。
　　
　　想象動作：飛機轉彎
　　雙腳并攏站直，雙臂向兩側平伸。雙臂上下擺動表示“飛機”啟動。雙臂擺動時肘關節不能彎曲。當“飛機”起飛后，上身向右側彎，雙臂仍保持直線，嘴里發出嗡嗡聲。這個動作表示“飛機”正在轉彎繞大圈。然后身體向左側，表示“飛機”要向相反方向轉彎。
　　
　　Follow me:
　　雙腳并攏站立，雙膝緊靠，雙臂緊貼身體左右兩側，脖子稍稍下縮。擠壓所有的肌肉，像是真的變窄了似的。
　　
　　想象動作：數字“1”
　　當做身體變窄的動作時，媽媽可以問寶寶：“你看現在像什么呢？”如果沒有更形象的物體還可以試著加入數字來引導。寶寶一定會比媽媽想得多，想得遠。
　　
　　溫馨提示：
　　這套操適合1歲多至7歲的孩子。媽媽在和寶寶一起做時，一開始不能要求動作很規范，關鍵在于讓孩子通過一些基本動作去想象自己變成什么樣子了，并試著去用自己的身體表達出來。
　　體力、想象力、創造力和注意集中的能力在不同的孩子之間存在明顯的個體差異。有些孩子可以很專心地聽和做，有些則容易分心，爸爸媽媽要給予適當的鼓勵，孩子就會更加積極地參加并得到鍛煉了。