常曬太陽“以陽養陽”

　　如果你是一個喜愛動物的人，會發現家養的貓咪特別貪戀陽光，它在太陽下面洗臉和睡覺的時間，幾乎占據了生活的大半時光；而狗作為貓的天敵，在對待陽光的態度上，卻與貓一樣，它們同樣喜歡做日光浴，而且在曬太陽的時候，連最親近的人召喚它們，也懶得回應。
　　動物的眼、耳、口、鼻，沒有一處不機敏。它們看到了太陽對生命的關照，它們嗅到陽光獨特的味道，它們聽得到太陽的召喚。不像人類，自從懂得了太陽由物質構成后，就拒絕承認風也有顏色。
　　其實，最喜歡親近陽光的，仍然是人。不然為什么人們買房子的時候，喜歡挑向陽的房間？即使最貴的也是陽光房；當辦公室被包圍得滴水不漏時，人們對陽光也開始大驚小怪：天啊，你這兒陽光太好了；天啊，今天天氣真不錯……
　　大概越是生活中的事物，就越容易被忽略。
　　千百年來，我們如此自然地在日夜輪轉中生活著，卻有絕大多數人不曾對太陽、健康、壽命之間的關聯產生過聯想。太陽，這個距離地球億光年的恒星，為什么對地球萬物有如此大的吸引力？我們的祖先將決定生死的“能量”叫做陽氣，與太陽又有什么樣的聯系？
　　
　　解答：
　　從對動物曬太陽，而想到太陽對萬物的影響。這個感悟非常好。
　　人天生是具有“親陽性”的，每個人都向往陽光、明亮的地方，而“親陽性”首先就表現為親近溫暖、抵抗寒冷。
　　仔細想想，我們是不是都喜歡親近溫暖的事物？天冷時，自然要多加一件衣服；冬天時會想喝熱水，貼近暖氣、空調，好讓身體暖和起來；女孩子們喜歡厚實的絨毛玩具，長滿毛的小貓、小狗抱起來也很舒服……人們渴求溫暖的心理，在一些生活細節上表現得淋漓盡致。但是誰也不會多想為什么會這樣？因為這種天生的感覺，放在正常人身上往往被忽略了，只有“不正常”的人能敏銳地察覺。
　　中醫體質學中，有一類陽虛體質的人，特別怕冷，就連夏天，對涼風都很敏感；而有些人一分鐘也不能忍受潮濕、陰暗的環境，并且在這樣的環境中，大多數人會覺得身體笨重，易長青春痘，患關節炎……
　　曬太陽對于大多數人來說，就像渴了喝水、餓了吃飯那么自然，沒什么需要在意的。然而中西醫的專家們，都會建議嬰兒、老人、病人適當地曬曬太陽，來幫助生長發育和維持自身健康。
　　英國有一項研究顯示：多曬太陽可減緩人體衰老的進程，原因是曬太陽時體內產生的維生素D能促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏松的作用等。
　　很多臨床調查也顯示，曬太陽能夠加速血液循環，對緩解頸椎的疼痛及頸椎病的康復有很大幫助。
　　其實我們的古人早就已經總結出了曬太陽是最樸素，也最簡單的“以陽養陽”的方式。
　　現代人體質變差，疾病不斷增加的根本原因，不是細菌和病毒，而是因為人們忘記了自己生活在太陽的“統治”之下。
　　而小動物們愛曬太陽，可以說，是不自覺地在“偷”太陽的純陽之氣。這個“偷”是褒義的理解，是指抓住每一個機會，用太陽給予的能量來補充自己的陽氣。
　　《內經》中有句大家耳熟能詳的話：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。
　　它很明白地告訴我們，人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。很多人更注重這句話中的“陽氣”兩個字，隱約感覺到，人體的陽氣像太陽那樣重要。但是，大多數人都忽略了一點，人體中的陽氣要是失常，疾病就要發生，壽命就要減短甚至死亡。
　　打個比方，太陽對于我們來說，它既是一個強大的能量場，也是一塊吸引力巨大的磁石。我們活著，依賴于它所賜予的能量；我們健康與否，決定于地球繞太陽運轉過程中，太陽對地球萬物所產生的作用，而這種作用，對人的影響尤其重要。
　　人生總是需要一些指引，來走出拐角和陰霾。太陽的方向，就是生命和健康的大方向。
　　（摘自江蘇人民出版社《祛濕一身輕》 作者：田原 崇桂琴）