經(jīng)絡(luò)減肥法,敲出好身材

很多人都知道減肥需要提高血液循環(huán)和新陳代謝，卻不知道怎么做才能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。敲打你的經(jīng)絡(luò)就可以了!無論你是在擠地鐵、看電視，還是和閨中密友聊天，都可以同時(shí)完成你的減肥大計(jì)，怎么樣，很簡單吧!

任何時(shí)間(23：00之前)

想到了就敲敲三陰經(jīng)

人體有三條陰經(jīng)：腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，集中分布在雙腿內(nèi)側(cè)。從減肥角度來說，敲三陰經(jīng)直接作用于腿部內(nèi)側(cè)的贅肉，讓你在雙腿并攏時(shí)也能留出完美間隙。穿牛仔褲更有型。從養(yǎng)生角度來看。敲打這三條陰經(jīng)能保養(yǎng)腎、脾、肝。達(dá)到補(bǔ)脾胃、強(qiáng)腎心的效果，女性還能防治婦科疾病。

三陰經(jīng)任何時(shí)間都可以敲，只要不超過23點(diǎn)就可以。因?yàn)?3點(diǎn)之后敲容易肝火太盛而導(dǎo)致失眠。一天可以敲打2—3次。每次敲5分鐘左右。

5：00～7：00

大腸經(jīng)幫你度過賴床期

大腸經(jīng)最有效的按摩部位在手背食指及其延長線上，反復(fù)按壓、敲打此處能增加腸胃動(dòng)力，使小腹更平坦。

大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早上5點(diǎn)—7點(diǎn)。賴床時(shí)按摩10分鐘，讓身體代謝掉晚間積于體內(nèi)的毒素。感覺更清爽。

15：00～17：00

工作間隙按摩膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，經(jīng)常做保健的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，按摩師給你拔罐、指壓，選擇最多的部位就是后背。因?yàn)楹蟊呈前螂捉?jīng)運(yùn)行的主要部位，它就像你的污水管道，如果不通，垃圾就會(huì)越來越厚，影響脂肪代謝。不過自我敲打背部實(shí)在不方便。所以我們可以退而求其次，敲打小腿外側(cè)(膀胱經(jīng)的分支)，幫助加快身體新陳代謝，使全身一起瘦。……