7月健康問題大搜羅

第1周 越夏越健康，改掉5個糟糕的夏天習慣

赤日炎炎，暑氣逼人，多想從悶熱的室外跳進舒爽的空調房，大口大口地嚼個冰淇淋，知道嗎，如此暢快后，一些病癥就會莫名其妙纏上你的身，趕緊來看看吧!

1、長時間戴太陽眼鏡

——讓你牙痛!

太陽眼鏡比正常眼鏡重2—5倍，佩戴太陽鏡3小時左右，帶給面部的壓力與佩戴近視眼鏡16小時相當。長期戴太陽鏡，會讓你上頜牙齦麻木，上門牙感到酸痛。這時你可以去眼鏡店要求把鏡片調松些，如果不奏效，請換一副輕薄的太陽鏡，一般來說每天連續戴太陽鏡不要超過4小時。

2、經常吹空調

——讓你睡不著!

如果你在寫字樓里待超過8小時，辦公室里的冷風空調會影響你的內分泌，要知道，空調降低體溫的同時，還會使血流速度下降，讓你手腳冰涼，大腦持續收到“清醒”信號，晚上回到家后，如果你持續工作，這“清醒”信號會一直維持到午夜，讓你難以入睡!

3、噴很多花露水

——讓你皮膚不防曬!

為了驅蚊，經常往身上噴灑花露水?其實花露水的主要成分是酒精和香精，實驗證明，當皮膚遭遇過多香精后，抗曬能力會大大降低，酒精還會讓皮膚產生過敏反應。如果家里有很多蚊子，建議在室內種一棵驅蚊草。

4、經常沖涼

——讓你精神緊張!

過度冷刺激會讓你大腦皮層的神經細胞處于高度緊張狀態，而淋浴本身也會破壞表皮細胞結構，加快皮膚衰老速度。澳大利亞自然療法協會發現。27％的歐洲女人會把沖涼當作常用的減壓方式之一，其實，這只是靠強刺激的水流在分散你的注意力而已，暫時的舒緩不能從根本上解決問題，反而會使你處于緊張狀態。……