一顆牙,觸動(dòng)你的全身健康

9月20日是全國(guó)愛牙日，世界衛(wèi)生組織制定了健康牙齒的標(biāo)準(zhǔn)：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)疼痛；牙齦顏色正常、無(wú)出血；80歲的時(shí)候還擁有20顆自己的牙齒……別以為做到這些很容易，事實(shí)上，真正擁有健康牙齒的人還不到30％。道嗎?一顆患病的牙齒上寄存了1000億個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)進(jìn)入血液。被送達(dá)身體的各個(gè)臟器。所以，一顆牙可能讓你的健康問題一觸即發(fā)。

口述人：安倩 32歲 銀行職員

2個(gè)星期前的雙休日，起床后。我右眼眼瞼周圍有許多分泌物，眼睛怎么都睜不開，還有一陣陣的灼燒感。拿鏡子一照，才發(fā)現(xiàn)眼球表面布滿了紅血絲。可能是被細(xì)菌感染得了結(jié)膜炎，我決定買些眼藥水在家治療。

可用藥3天，病情不見好轉(zhuǎn)，眼睛反而越來(lái)越癢。去醫(yī)院就診，醫(yī)生居然問我有沒有牙周病。“我的牙齒的確不夠健康，難道這與眼病有關(guān)?”我有些糊涂。醫(yī)生告訴我，身體里的許多臟器都受到牙齒的影響。牙病長(zhǎng)期不治，細(xì)菌就可能通過口腔的創(chuàng)面進(jìn)入血液，并傳送到身體的各個(gè)角落，產(chǎn)生疾病。

牙齒還是健康“指示燈”

雖然安倩的病癥不太常見，卻給我們所有人敲響了健康警鐘：好的牙齒是人體健康的一個(gè)標(biāo)志。同樣，牙齒出現(xiàn)問題，也很有可能是身體某個(gè)部分發(fā)生病變的反映，讀懂它，可作為診斷疾病的重要依據(jù)。

●牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是牙槽骨不堅(jiān)固，若不是撞擊等外力造成，大多是牙槽骨骨質(zhì)疏松所致。最好測(cè)試一下骨密度，檢查是否患有全身性骨質(zhì)疏松癥。

●年輕人如果牙齒不夠整齊，或是牙齒缺失，就應(yīng)該檢查一下自己的營(yíng)養(yǎng)問題。營(yíng)養(yǎng)不足或是過量都會(huì)造成牙質(zhì)脆弱，牙齒參差不齊。常吃蔬菜可使牙齒中的鉬元素增加，增強(qiáng)牙齒硬度和牢固度。

●磨牙是腸道有寄生蟲的癥狀，寄生蟲的毒素會(huì)刺激神經(jīng)，致使夜間神經(jīng)興奮而導(dǎo)致磨牙。此外，情緒緊張也會(huì)造成磨牙，要注意調(diào)整心態(tài)。

●牙齦出現(xiàn)腫痛往往是上火所致，同時(shí)還可能伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等癥狀。綠豆、絲瓜、西瓜、芹菜、水梨等食物能清熱解毒。

●牙齒上附有許多牙菌斑，可能是炎癥的提示。牙菌斑增多往往是白細(xì)胞增多的表象，而白細(xì)胞增多又說(shuō)明身體正在抵抗某種炎癥。

你可能還想知道這些……

想擁有一副健康強(qiáng)壯的牙齒，除了要讀懂它的表情，了解它的需要，還要從生活細(xì)節(jié)上給予關(guān)注。什么食物能讓牙齒變得更堅(jiān)固?洗牙是不是會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷牙齒表面?這些問題讓《都市心情》為你解答。

Q1 電動(dòng)牙刷與普通牙刷比，能更有效清潔牙齒縫隙中的異物?

電動(dòng)牙刷有一定的振動(dòng)頻率，加上旋轉(zhuǎn)的刷毛。的確可以接觸到牙齒的每一個(gè)面，使清潔效果更好。但任何牙刷對(duì)牙齒的清潔都是有限的，還是建議你每隔半年到一年去醫(yī)院檢查牙齒，清理牙石。

Q2 網(wǎng)上流傳的用檸檬汁美白牙齒的方法，真的有效嗎?

每晚刷牙后，用紗布蘸檸檬汁涂抹在牙齒表面，堅(jiān)持一段時(shí)間。牙齒就會(huì)變潔白。從健康角度，我們不推薦這種方法，因?yàn)闄幟仕嵝蕴珡?qiáng)，雖然可以帶走牙齒上的部分色素，但同時(shí)也腐蝕了牙齒表面的保護(hù)膜，使牙齒更脆弱。

Q3 洗牙會(huì)對(duì)牙齒造成損害嗎?

洗牙能去除附著在牙齒上的牙石和菌斑，是維護(hù)牙周健康的一種保健治療措施，但很多人把它和牙齒脫色等同起來(lái)，以為這樣做會(huì)對(duì)牙齒表面造成嚴(yán)重傷害。客觀上來(lái)說(shuō)，洗牙的確會(huì)對(duì)牙齒構(gòu)成損傷。但很輕，只有在電子顯微鏡下才可以看到細(xì)小的劃痕。而這種損傷與牙結(jié)石可能導(dǎo)致的疾病相比是微不足道的，所以不用太擔(dān)心。要注意的是，洗牙一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，因?yàn)獒t(yī)生通過專業(yè)的手法會(huì)把對(duì)牙齒的損傷降到最低。

Q4 只知道碳酸飲料、糖對(duì)牙齒不好，那么哪些食物對(duì)牙齒有好處?

蔬菜——芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等都有利于促進(jìn)牙齦的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90％的水分及一些纖維物質(zhì)，咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖，使細(xì)菌不易生長(zhǎng)，其中的膳食纖維還能對(duì)牙齒起清掃和清潔作用。

獼猴桃——牙齦發(fā)炎是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào)，這時(shí)吃一些獼猴桃、葡萄柚等含豐富維生素c的水果會(huì)很有幫助，尤其是獼猴桃，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天吃一只獼猴桃的習(xí)慣，你的牙齦炎就有可能在短期內(nèi)恢復(fù)。