人到年老如何預(yù)防啞喉嚨

喉是重要的發(fā)音器官。發(fā)音的時(shí)候聲帶向中線移位，聲門閉合，氣流從肺部呼出沖擊聲帶，就發(fā)出聲音，再經(jīng)過(guò)喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鳴作用，加上唇齒的協(xié)調(diào)配合，便發(fā)出了不同的聲音。

其中聲帶的長(zhǎng)短、厚薄、張力及彈性等對(duì)發(fā)音起著決定性的作用。

老年人的喉粘膜萎縮，喉部的神經(jīng)系統(tǒng)控制能力下降并且聲帶老化，聲帶及纖維數(shù)目減少使聲帶肌松弛彈性減低，運(yùn)動(dòng)能力差，因此出現(xiàn)音量變小、發(fā)音無(wú)力、音質(zhì)下降，缺乏聲音的抑揚(yáng)頓挫。

聲音嘶啞是嗓音疾病的常見癥狀，一般來(lái)說(shuō)，由喉部的急性炎癥、喉結(jié)核、聲帶腫物如息肉、小結(jié)、喉部的良惡性腫瘤及精神、神經(jīng)等因素引起。值得警惕的是聲音嘶啞有時(shí)成為肺部、食道及縱隔等處腫瘤的早期信號(hào)。

由于這些部位的腫瘤壓迫喉返神經(jīng)，而喉返神經(jīng)是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，受到壓迫便造成聲音嘶啞，因此50歲以上的老年人，持續(xù)聲音嘶啞超過(guò)1個(gè)月以上者，應(yīng)提高警惕及時(shí)檢查。

延緩嗓音的衰老，首先要預(yù)防呼吸道疾病。要避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話，另外要多飲水，少食辛辣刺激性食物，多食清淡、清涼食物及富含維生素C、E的食物，注意室內(nèi)環(huán)境和衛(wèi)生，防止室內(nèi)干燥。

人到老年后，機(jī)體各器官功能都會(huì)衰退，發(fā)音器官——喉也是一樣，如果不注意保護(hù)嗓子，發(fā)音過(guò)多、過(guò)勞，會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，形成啞喉嚨。