身心平衡靠音樂

音樂養生的最高境界是治未病，也就是不得病。這里有了總標準:陰陽平衡。在陰陽平衡總標準下還可以四分為身心平衡、動靜平衡、進出平衡和點面平衡。從本期始，我們探討如何用音樂讓我們達到這四大平衡。我們先說身心平衡。

身心平衡的身，指肌體、組織、器官等有形的肉身，心指思想、情感、意志等無形的精神，也有人將前者稱為肉，后者稱為靈，合起來就是靈與肉的關系。

在我的藝術醫療學《命理學》里，身和心是一體的，統稱為命。一方面我們的思想、情感是以身為基礎的，思想以大腦為基礎，情感以內分泌為基礎，另一方面，我們身體所產生的功能又受意識的支配(有些是本能支配我們也可以看成是潛意識支配的)。身心只有在平衡的狀態下，我們的生命才得以正常發展，一旦失衡，會給我們帶來各種身心疾病。

我上大學時有個同學，名李端。有一段時間很抑郁。我跟他聊天，方知他一直自卑，就因為自己個矮，全校倒數第一高，一米四過點，體檢上大學不合格，后因文化課成績太好了，大學才錄取，全國重點的分上了個一般大學。“活著很沒意思，老想自殺。”他跟我說這話真嚇了我一跳。那時，大學生少，全國人民都尊重大學生，他好不容易考上了卻想去死?

我當時想幫幫他，但我們是哲學專業，李端在我班哲學專業考試老在前列，只是最近分才下來。要是講道理，他一套一套的比我多。后來我想了一個辦法，讓他跟我參加文藝活動。先讓他跟我一塊說相聲。他一下就否定了，說自己本來個就小，再拋頭露面，更讓人笑話。我說就是讓人笑，笑到極至，你會怎么樣呢?會缺胳膊少腿嗎?大學會開除你嗎?既然不會，你為什么不能像大眾一樣欣賞自己呢?你可以將自己分裂開，一個在現世生活，一個跳出來品評自己，像品評卓別林一樣。

我給他說通了以后，他刻苦地跟我學普通話和繞口令，然后他創作了相聲本子，我倆排練，在一個文藝晚會上，我倆上臺說相聲。我是我校個最高的，他是最矮的，我倆一上臺，觀眾爆笑5分鐘。等觀眾靜下來，我倆包袱此起彼伏。演出獲得了成功，李端一夜成名，從此他走在校園里，都有不認識的師生和他打招呼，并夸他相聲說得好!

第二年文藝晚會，我讓他變了花樣，成了大合唱的指揮。我校的舞臺有個外臺沿，結果他上去指揮，臺沿擋著了他的下肢，就像一個無下腿的人在臺上滑動，臺下觀眾爆笑，而他與合唱隊，認真唱著陜北民歌，后來還得了一等獎。

我再接再勵，又讓他參加籃球隊。他開始覺籃球都是大個子的事，我說你是秘密武器，當比分咬得緊時，或比分落后，我們定會反超。后來在全校聯賽中，最關鍵的一場，爭冠軍，法律五班的比分領先了，我讓他上場，結果全場觀眾大笑。我還專門叮囑組織后衛，要傳球給他，他在球場上逗得對方老笑，一笑就泄氣，渾身肌肉就很難再緊張起來，該進的球不進了，該得的籃板也丟了。我班反而不失誤，最后比分反超，贏得了冠軍。

經過這幾次文體活動的磨練，李端變得樂觀自信了，他還給宋世雄寄了一盒學他體育解說的錄音帶，宋世雄居然回信讓他上北京面試。抑郁徹底離開了他的身心，成了我班三好學生、優秀團干部。畢業時，他的考試總分全班第一，第一個挑選工作。大學還沒畢業，就寫了一本勵志的書:《成才和第二文化環境》。再后來在出版社當社科類圖書編輯，編的書常獲國家大獎。

我回顧李端上大學的心路歷程，我發現三十年前我已經不自覺地用上了藝術醫療學，李端就是用藝術手段治好身心失衡最好的個案。

身心不平衡一方面是說心影響了身，如心身病，另一方面是身影響了心，如身心病。李端身影響了心。但給他的調理，顯然是無法改變他身的問題，只能從心入手，事實是只要讓他內心強大，甚于讓他的心漲出軀體，他的身心就平衡了。

但這“心”的強大，一定是正面的，有時負面的“心”過于強大，反而會壓垮人的身軀。

華西醫科大學的科研人員，在2008年5·12汶川地震后，找了48位志愿者，他們沒受任何地震的傷害(指身軀)，但目睹了地震的慘狀，一年以后，給他們大腦做核磁共振檢查，發現他們大腦某個部位異常。他們的生理也有種種異常，如消化不良，血壓不正常，心臟病等等，而這些，地震前他們身心都是健康的。可見負面的精神刺激不是能很快就脫離人的身心的。要想調整他們身心平衡，音樂是非常好的途徑。

每當有大的自然災害來臨，中央音樂學院音樂治療中心常會派專家深入災區，為災民進行音樂治療，積累了豐富的經驗。

有位張姓編導花了數年拍了紀錄片《南京大屠殺》，結果片子拍成后她自殺了。就是中國人民的慘狀長期占據了她的“心”如果拍完片子，緊接用音樂疏導她的負面的“心”，她或許今天還能拍更多有價值的紀錄片。