美胸食補,學幃彩英升cup變芭比

從A罩杯到D罩杯，很難嗎?不想吃所謂的豐胸藥，不想做豐胸手術，那么，學學韓國“真人芭比”韓彩英吧。

韓國“真人芭比”韓彩英從《藍色生死戀》到《豪杰春香》、《威尼斯戀人》，真是越來越讓中國粉絲們無法抗拒了。除了她不錯的演技，恐怕最重要的還因為她擁有魔鬼般的迷人身材、高挑的個子和無可挑剔的臉龐。不過，《豪杰春香》、《威尼斯戀人》熱播后，很多粉絲驚奇地發現，以前在《藍色生死戀》里骨瘦如柴、胸前坦蕩的她，現在的胸部似乎隨著她的人氣而“飛起來了”。在整形美容風盛行的韓國，很多女星都會選擇做填充手術來隆胸，難道韓彩英也……?NO，NO，NO!韓彩英的選擇是一種食療法——紅酒木瓜靚湯。“連續喝了20天左右時就發現乳房增大了一個罩杯，喝了3個多月，胸圍就從A長到D，這樣的效果我真的很滿意。”

傳說中的紅酒木瓜靚湯究竟是什么呢?它的主要成分是紅酒多酚、青木瓜和野葛根。比起那些所謂的藥物以及整形手術，這樣的食療豐胸方法顯然更加安全。

而從中醫學角度分析，女性乳房的發育與臟腑、經絡、氣血等都有密切關系，其中受肝、脾胃、腎經等影響最大。通常來說，女性乳房發育不良主要有三類：

1.肝氣血滯型：這類人屬熱性體質，或有喜歡吃辣的習慣，多表現為情緒不穩定、容易發怒、憂郁；乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產后乳汁分泌不足，乳房容易起硬塊。

2.氣血不足型：多是由于先天性的體質虛弱，或后天營養不足，腰腎虧虛，導致胸部扁平，產后乳汁分泌不足。

3.腎精不足型：先天稟賦不足，后天營養失調，損失到腎。多表現為早衰、月經量少、腰部酸痛、頭暈、記憶力下降等。

中醫講究食補，因此，如果能通過調節飲食，“潤物細無聲”地讓小胸MM的“蜜桃”逐漸長大，當然是最舒服、最享受的一種美胸方法啦。下面，就看看我們為小胸MM搜羅的美胸食譜吧!

絕對單品

1.花生

對于胸部扁平的MM來說，花生是不錯的選擇，因為其富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，刺激雌激素分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

TIPS：花生是油脂類食物，熱量比較高，每日食用量不可超過15粒。

2.牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質都有利于加快新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部豐滿。

TIPS：喝變質的牛奶，不但不會增加營養，反而會引起疾病。

3.杏仁

杏仁含豐富的蛋白質，能增加胸部彈性，杏仁的衣膜部分還有促進性腺發育的作用。同時，杏仁中的大量纖維還可以讓人減少饑餓感。

TIPS：杏仁是堅果，熱量較高，不可貪吃，吃多了會讓你發胖。

4.西蘭花

西蘭花含水量高，但熱量卻很低，1個西蘭花的熱量只有23～32卡，能很快給予飽足感。此外，西蘭花富含維生素A有利于激素分泌，促進乳房發育。

TIPS：因維生素B、C容易受熱流失，所以煮西蘭花時千萬別煮太久。

5.酸奶

酸奶中豐富的蛋白質有利于乳房的挺拔和彈性，每天餐前用150毫升酸奶搭配兩勺練乳，攪拌均勻食用，就有豐胸效果哦。

TIPS：超市里賣的酸奶加了大量的糖，所以熱量比較高，不能多吃，每天1～3杯低脂或脫脂酸奶是最適合的。

營養套餐

1.木瓜+紅棗+蓮子

木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，再配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

DIY：紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用；將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

2.核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是經典的滋補食品，富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，蛋白質、礦物質、B族維生素含量豐富，是美容美發佳品。更重要的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，更是專家推崇的健胸食品。

DIY：取適量高湯 加入冰糖和粟米小火燉熟 撒上核桃仁和松仁 即可食用

3.枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。

DIY：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。酒釀放入砂鍋內，加適量冰糖，將枸杞子及鵪鶉蛋一起煮，勾芡后即可食用。

餐后水果

1.綠色獼猴桃

有“VC果王”美稱的獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素和維生素，蛋白質含量為每百克果肉含1.6克。營養豐富，含水量大，可以補充乳房所需的膠原蛋白，讓你的胸部迅猛發育。

2.紅色西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C、E、維生素B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種礦物質。因此適當吃西紅柿，可以有效補充體內所需營養，幫助乳房發育。

3.黃色香蕉

香蕉的熱量特別低，但是它對豐胸卻有著很重要的作用，當然再配上牛奶的話，一定可以收到更加滿意的豐胸效果。