普拉提的美麗魔咒

“快樂的第需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到并保持身體與健全的思想相統一、充沛的自然運動能力，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務。”普拉提運動的創始人JOseph Pilates在1945年寫下了上面這段話，充分顯示了普拉提運動的真諦。

東萬人尚柔，西方人尚剛。東方人注重于呼吸和心靈集中的訓練，西方人則著重于身體肌肉能力的訓練。魚和熊掌不可兼得。曾經度，健身房里剛柔不能并濟。但現在，一種新型的健身方式——普拉提的興起和風靡，打破了這種尷尬狀況。普拉提不僅能讓我們享受心靈的靜謐，還能體會到堅毅的力量，達到心靈和身體的共同升華。

陽光燦爛，花香襲人，讓我們在普拉提中享受張弛有度的幸福美麗和健康快樂吧’

普拉提愛好者的自白

林小姐是個缺少運動的上班族，每天都要長時間坐在桌子旁、電腦前，午飯后也常常懶得動彈，仍然是盯著電腦打游戲、收發郵件，連趴在辦公桌上小睡都因為據說對眼睛有損而作罷。于是肚脯一天比天大，常常肩、頸、腰陣陣酸痛，而目越來越容易感覺疲勞，連走路都變得有點佝僂。辦了個健身卡想去健身房鍛煉，可是下班常常很晚，哪還有時間和心思去和那些體育器械“較勁”。偶然一次去健身房看到很多人跟著教練做普拉提，才認識了這種由德國人約瑟夫·普拉提發明的健身方法。經過一段時間的鍛煉，現在她已經找不到那種肌肉酸疼不適的感覺了，身體的柔韌性、平衡能力以及肌肉的耐力都大大增強了。……