冬日美體欲望清單

補水欲望

冬日來臨，室外環境越來越冷、室內干燥，為了積攢能量，身體進入了一年中循環最慢的狀態，廢物更容易堆積，細胞含氧量降低，對養分的吸收能力變弱，身體就像干掉的海綿似的，急需大量水分補充。

選對身體乳液

要了解自己身體肌膚的類型：極度干燥肌膚更適合用含有油分量多的身體乳霜、混合型則適合水油平衡的身體乳液，而油性皮膚則需要用身體精華乳，能保證更好滲透又不會引發暗瘡。

不同部位不同護理

身體不同部位的肌膚要不同對待，要像呵護你的面部一樣呵護身體肌膚，所以，不要以為一瓶“萬能身體乳”就能搞定，你至少需要三瓶不同功效的身體護理乳液。一瓶高效補水保濕乳液，適合容易干裂、皮脂分泌少的手臂、腿部：一瓶清爽乳液用在容易出油、毛孔粗大的背部：一瓶專業足霜，用在去角質后的足部，讓你的腳部肌膚如同嬰兒肌般滋潤嬌嫩。

掌握黃金保養時間

涂抹乳液的時間非常很重要，沐浴后十分鐘后，在擦干身體后馬上涂抹，是護理品最好的吸收時機。在容易干燥的冬季，水分流失比較快，最好隨身攜帶身體乳液，感覺干燥時就隨時涂抹。另外，配合乳液使用浴鹽、磨砂、體膜等身體產品，還會給乳液的保濕成分加分，幫助產品吸收，對抗冬季極度干燥的季節，達成全年肌膚嬌嫩的夢想。

食補內調去干癢

冬日干燥常常是因為身體內缺水造成的，肌膚敏感的人還會引發惱人的干癢。對抗身體干燥的根本解決之道是食補。天多喝水能保持皮膚有充足的水分，熬上一鍋熱乎乎的湯水喝，如雪耳湯水，既能潤膚又能防燥。豬蹄湯也適合給女人喝，豐富的膠原蛋白對皮膚非常有好處。還可以補充含維生素A的食物，如肝臟，奶、黃油、奶酪和蛋類：南瓜、胡蘿卜、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、西紅柿等都是不錯的選擇，維生素A可促進上皮細胞生長，形成天然的肌膚縮水膜，令水分不易流失。

抗老欲望

衰老的第一大元兇就是干燥，當冬天來臨，身體在做好補水準備之外，還要抗衰。當你發現身體肌膚有干燥的跡象，胸部變得松軟下垂，臀線的輪廓開始模糊，出現“蝴蝶袖”等等問題時，這就是初期身體衰老的跡象，冬日抗老行動也應該立即開始!

自制滋潤蜂蜜霜

在冬天里，自己動手制作蜂蜜按摩霜，即經濟實惠又能滋潤抗衰老。蜂蜜具有天然的滲透性以及豐富的營養成分，極易被皮膚吸收，提高皮膚保存水分的能力，還有極強的抗衰老功效。蜂蜜有天然的消炎功效，對皮膚沒有刺激性，非常適合敏感肌膚使用。

DIY妙方：食鹽蜂蜜按摩霜：將一小勺鹽與蜂蜜調勻，涂抹并按摩五分鐘后，清水洗去，每天早晚各一次，可幫助肌膚增強抵抗力，并增強保濕效果。

精油按摩 護膚豐胸兼得

玫瑰是上天送給女人的禮物，玫瑰精油是保護卵巢的衛士，同時具備豐胸的功效。玫瑰精油豐富的活性成分，可有效疏通胸部經絡，促進女性荷爾蒙分泌，可提高胸部對營養成分的吸收和利用，從而達到豐胸效果!精油加以按摩，豐富的營養物質被胸部定向吸收后，可促進乳葉和腺胞發育，令乳房更堅挺。

膠原蛋白讓美麗再生

在冬天，由于空氣干燥，使得皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚表面變得更粗糙，抵抗力也會減弱。皮膚常常會干癢起包包。想解決這些問題，身體最基本的滋潤就要做到透徹。所以內服膠原蛋白成了不錯的選擇，它是身體的抗老疫苗，每天給肌膚注入能量的支持，身體肌膚就會有一定的免疫力，有利于皮膚自身能的恢復。

紅酒令肌膚燦出花

法國堪稱“美人國”的秘密是因為法國女人愛喝紅酒。葡萄酒中的多酚，能提高人體的新陳代謝，使皮膚恢復光澤。紅酒中提煉的SOD能中和體內產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，達到美白肌膚，抗擊衰老的效果。建議你每天飲用—小杯紅酒，不出十天你就能看到肌膚神奇的改變。

纖細欲望

冬天，身體仿佛冬眠似的，進入新陳代謝最慢的時期。不但身體干燥無生氣，還容易堆積脂肪，尤其是腹部脂肪簡直就像難看的救生圈，愛漂亮的你，怎么能容忍身材走形?那就行動起來，滿足身體的纖細欲望。

日照加快新陳代謝

在秋冬季節，室外活動減少了，太陽也少曬到，身體的一些機能就開始偷懶，脂肪開始堆積。冬天的太陽雖不慷慨，但是想要纖體的你一定要抓住每個曬太陽的機會，盡情讓陽光喚醒你沉睡的身體機能。讓新陳代謝緩慢的身體逐漸加快，就從每天曬太陽開始。

以毒攻毒巧克力纖體

不要錯誤地以為巧克力就是纖體毒藥。在冬季吃些低卡路里的黑巧克力，也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬季里不會被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天因為巧克力熱量和飽腹感可以幫你抵擋來勢洶洶的食欲。

冬日女人更要保暖

女人如果冰冷冷的就很容易在腹部、腰部堆積脂肪，這是身體的自我防御能力。人在感覺寒冷時就會想吃東西，在進食時不知不覺吃了很多，也是冬天容易發胖的原因。想在天冷的時候纖體，那就先從保暖開始，暖手袋就是不錯的選擇。秋冬，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來。這時暖手袋的作用相當于貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷自然不用再靠吃東西來補充熱量了。

泡澡燃燒脂肪

冬天泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了纖體的效果。當你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓，維持身體熱量，加快新陳代謝。再配合燃脂浴鹽將有雙倍纖體功效。