對癥下藥

皮膚在秋冬季會有哪些問題呢?

相較于易泛油、出汗的炎熱夏季而言，秋冬的肌膚是比較涼爽、干燥的。劇烈的溫差改變，使皮膚最外一層的保護膜(皮脂膜)不健全，容易造成肌膚缺水干燥，表皮干澀、緊繃，甚至出現脫屑、過敏等現象。

秋冬保養皮膚有哪些要點呢?

1 保養品也需換季：由于秋冬肌膚的油脂分泌較少，更需要呵護，初秋依舊能用的清爽型保養品，現在可要改為滋潤型的保養品了。

2 修復與保濕：蕭瑟的過冬日夜溫差變化很大，肌膚的新陳代謝、皮脂及汗腺的分泌都需要一段調整期，這時的肌膚狀況很不穩定。此時，需加強肌膚的保濕及修復，才能為更冷的日子做準備。

3 防曬與美白：秋冬保養也需要加強美白，迅速將夏天所累積的黑色素排除。加上入冬肌膚代謝遲緩，使用美白賦活的保養，可改變肌膚暗沉不均的現象。

秋冬談保濕

秋冬肌膚保養首重保濕，水分留住了，才能擁有水水嫩嫩的肌膚。

每個人的膚質主要由肌膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。肌膚最表面的角質層通常需要保有15％～20％的水分含量，肌膚才會感覺舒適。而如果要讓肌膚有所謂“晶瑩剔透”的感覺，角質層的含水量則必須在20％～35％之間。正常的角質細胞與細胞間含有一些由表皮細胞分泌的蛋白質與脂質成分，填充于角質細胞，以防止肌膚水分的蒸發及抵抗外在環境的刺激。

隨著氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少，而使肌膚角質層的含水量低于10％時，肌膚會變粗糙，失去彈性，角質層會產生裂紋、脫屑現象，而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等情況發生。

干燥敏感肌膚如何過冬?

日夜溫差不定入冬氣候，比起秋天更容易引起肌膚過敏。根據研究，大多數的季節性皮膚問題并不是真正的過敏反應，反而是因為皮脂膜的保護力減弱而造成，使肌膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變得敏感。

一旦肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚原有的水分，使肌膚更加干燥。所以保濕不只是幫臉上補水，還應該兼顧角質層修護使它呈現健康狀態，才能達到全面防御的功能。

1 溫和洗凈 夏天時需要加強洗凈，去除肌膚分泌過多的油脂，可是臨近冬天，最好減少過多洗臉的次數。在肌膚干燥、脆弱敏感的時節，洗臉的次數不宜過多，避免使用洗凈力過強的產品或使用含有顆粒、去角質等剝除劑等，以免破壞肌膚的天然皮脂膜，使肌膚喪失自我防御能力。

2 加強保濕 進入寒冬，外界的環境溫度、濕度普遍降低，會導致肌膚的新陳代謝變差，細胞活動速度減緩。因此，必須努力補充水分來穩定肌膚，才能應付外在的環境變化。當水分不足時，肌膚的問題就會一一浮現，像是干燥、敏感、粗糙、脫皮等現象就會通通出籠。

3 鎮靜修護 健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(N.M.F)來維持保濕能力，并促進表皮角質細胞的健全。然而，受損的肌膚，細胞的保濕因子會大量的流失，如果無法及時修補肌膚的皮脂膜，水分會流失的更快。所以，對于受損的敏感肌膚，光是補水是不夠的，還需要加上一些修護舒緩的成分，才能讓肌膚有機會恢復健康。如燕麥、甘草、蘆薈等都是常用的修護成分，可改善受傷發炎皮膚，形成保護膜來促進傷口的愈合。

外干內油肌膚(痘痘、粉刺)如何過冬?

冬天，室內室外的溫度、濕度差異極大，特別是處于空調的人工環境中，水分流失特別明顯。肌膚干燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌紊亂，毛囊無法順利排出分泌物及代謝的角質，于是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。干性青春痘在形成初期通常是感覺肌膚干澀，在毛孔部位可以摸到整片的顆粒狀丘疹，毛囊內充滿了白色的粉刺，一旦發炎就會形成嚴重的囊腫。

好發部位：通常在臉的四周，像是額頭、發際、鬢角、下巴，這些保濕工作容易忽略的地方，是很容易出現干性青春痘的部位。保濕不能只關注臉部中央，臉頰四周容易干燥的部位在秋冬的保濕需要加強。

多數人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水分的重要。又干又油的肌膚反而導致肌膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘，卻又脫皮，這種內油外干的現象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的肌膚更需要注意補充水分，來達到水油平衡，以保持肌膚滋潤與毛孔的通暢，才能順利排出粉刺及油脂。

1 注意油水平衡 千萬不要以為肌膚偏油性，就不需要做保濕的工作，很多人都有膚質外油內干的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得干燥，有充足的水分，肌膚細胞才會真正顯得潤澤飽滿。

然而，保濕并不是只要抹上大量的滋潤乳就可以。油性肌膚應該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水，凝膠或乳液。油脂分泌少的干性肌膚，則可選擇濃縮的霜狀保養品，加強滋潤的部分。使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應有的負荷，反而會阻塞毛孔產生痘痘或粉刺。

防止水分流失，也是秋冬保濕的重要環節，長期處于空調環境的時候，要注意濕度不要太低，晚上室內可適時用加濕器來增加空氣的濕氣。秋冬天洗臉不要過度使用熱水，避免肌膚的水分流失。

2 謹慎使用酸性保養品 有去角質效果的酸性保養品，如果酸、A酸、水楊酸，時常被用在青春期、粉刺的治療。然而在秋冬角質層含水量減少時，使用時必須要特別小心。肌膚干燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚的耐受力會變小，使用含有酸性成分的保養品，很容易造成紅腫刺激。結果使肌膚變為干燥緊繃，粉刺反而不容易排出，甚至青春痘會更為惡化。

暗沉、黑斑肌膚如何過冬?

秋冬干燥的肌膚，外觀上會顯得暗沉粗糙，主要是因干燥的肌膚表面的角質細胞堆積排列不規則，粗厚的角質經由陽光照射后，會呈現毛玻璃般的渾濁質感，無法晶瑩剔透。這些肌膚表面的老化角質，還會進一步阻礙保養成分有效吸收，使營養無法進入皮膚內部，也會減低細胞的代謝機能，使肌膚出現干燥斑點，造成黑色素無法排除。可使用功能性的成分，如左旋c、果酸等有助于促進肌膚整體的新陳代謝，可改善秋冬肌膚暗沉的現象。

秋冬紫外線成分的改變：夏季陽光直射烈日灼身，紫外線含有大量的UVB，特別容易引起肌膚的曬傷及曬黑，大家會很有警覺心的做好防曬。然而，秋季陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，但UVA并不因季節而有太大的落差。秋季暖暖的陽光，會讓人忘了它同樣具有殺傷力，其實秋季陽光中含有大量的長波紫外線UVA，UVA紫外線更容易會穿透肌膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白和彈力纖維蛋白，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑及老化現象。

1 加強對陽光的防護 小心秋冬的陽光容易催人老：夏季防曬用品大多會強調SPF值，是針對UVB的防護，主要是防止曬傷及曬黑。夏天的防曬和秋天的防曬意義不同。UVA在秋天陽光中的含量遠高于UVB，因為作用溫和但是穿透力較強，很容易過度曝曬而曬傷，因為秋天陽光的長波紫外線UVA較多，肌膚的老化傷害會更加明顯。秋冬也必須嚴防紫外線的侵襲，可選購清爽含有防曬系數SPF與PA指數的防曬產品，可有效抵御肌膚受到秋冬陽光的傷害又不會造成肌膚的負擔。

2 溫和美白新概念 秋冬更需要美白保養，除了可改善因夏季曝曬產生的斑點暗沉問題外，也可防止秋老虎的傷害，并不適用在肌膚較不穩定的秋季。新一代的美白理念，不再只有單純的美白機能，追求的不僅是白皙膚色，而是一種全面和諧的健康肌膚。采取復合式的美白，使用植物性、天然性成分，美白的同時也能保持肌膚光澤和彈性、恢復活力，都是目前美白的新趨勢。