順應天時養胎有方

當你想要小孩的時候，夫妻要和諧，要建立感情，一起回顧戀愛時的甜蜜，新婚的溫馨，憧憬未來的美好生活。夫妻度過良宵，應該在雙方高興、精神愉快并有共同的要求下進行。一旦受孕，丈夫要起模范作用，安慰妻子，關愛妻子，給胚胎在子宮內正常生活，正常發育。有資料表明，智商高，性情隨和的子女，大多來自溫馨的家庭，這就值得我們每對夫婦的高度重視。

舊歷7月懷孕或受孕，時逢立秋、處暑節氣。是炎熱、潮濕的氣候快要結束、即將收藏。清涼、干燥的氣候就要輪回替代。但由于時令交替，氣候時有反常， 《養生論》告誡人們： “秋初夏末，熱氣酷甚，不可脫衣裸體，貪取風涼，妊婦切忌。”《管子》文中載：“秋者，陰氣始下，故萬物收。補者以蓮子(20克)、黨參(切細，10克)、黃鲇數條，合而清蒸，是常用的餐中菜譜。滋補、清淡、無膩味，能柔和胎氣。”是月，時向秋天需固腎，平時按摩內踝與跟腱之間凹陷中，能疏通腎經，利于養胎。

舊歷8月懷孕或受孕，正逢白露、秋分節氣。夜間氣溫可成露，露水凝結得較多，呈現白露。古人稱，白露如瘴，經久可致痹病，孕婦必防。感受白露，胎兒濕氣過重，母體產后骨節酸疼。平時可用生姜適量，搗爛，水煎，溫飽雙腳，熱敷三陰交，有溫通足三陰、足三陽經絡，提高孕婦免疫機能。《雜纂》曰：“是月采百合，曝干蒸食之，甚益氣力，有安胎作用。”每日可按《靈劍子》導引法：以兩手抱頭頂，宛轉回旋俯仰，祛除脅、肋、胸、背間風氣。目做二、三次，能宣通肺氣，提高肺活量，一供養胎兒。

舊歷9月懷孕或受孕，正逢寒露、霜降節氣，氣溫低，露水多，有白露出現。古人告誡，9月深秋，需補脾益胃，溫運脾陽，柔和胎氣。 《靈劍子》導引法：九月補脾，以兩手相叉于頭上，與手爭力，左右同法行之。治脾臟四肢，祛除脅下積滯風氣，使人能食。每日做法五六次。《海錄碎事》：“秋風起而鱖魚肥，秋當飽鱖。”以鱖洗凈，配黃花菜適量，清蒸食用，有調補胎氣之功效。常按揉足太陰脾經隱白、太白、大橫、大包，及足陽明胃經的梁門、內庭等穴位盛以疏通脾胃經絡，保持脾胃健運，豐富胎兒營養。

秋天7、8、9月間，是所謂，“收容平藏”萬物成熟季節。孕婦應該早睡早起，使精神旺盛充沛，借以舒緩三秋，讓人在秋氣得以平和，呼吸通暢，這是對秋天“收養”的呼應，有利胎兒在母體內發育成長。《養生論》認為，秋主風，易燥，腎主五液而惡燥。或由外感邪氣，久羈而傷及腎陰，或不由外感而內傷致燥，均以培養津液為主。如秋有胎動不安，宜滋腎陰，安心神，固胎胞，魚頭杞子遠志清燉湯常服之。秋天晴朗，萬里無云萬里天，讓天下孕婦，步入美好的人間境界。

舊歷10月懷孕或受孕，正逢立冬、小雪節氣。《管子》日：“陰華畢下，萬事乃成。十月。立冬日忌北風。”這個月，氣寒冰涼似水，平時宜做腎臟導引法。時擇上午6時、晚上6時，面朝南，正坐，以兩手聳托，右引脅三五度，又將手返著膝挽肘，左右同捩身三五度，以足前后踏，左右各數十度，能祛除腰腎風邪積聚。古人認為，腎藏精氣，養胞宮。腎含命門之火，溫運脾陽。脾胃健運，營養充足，胎兒才正常發育。孕婦手腳冰冷，四肢無力，精神不佳者，可用鹿筋或鹿尾適量，加遠志、白術各9克，清燉飲湯。有補腎安胎之功。《漢書·樓護傳》主張早晚常按摩足三陰交，使肺睥腎經都通暢，互相調補，提高機體免疫力。

舊歷11月懷孕或受孕，歷時大雪、冬至。《云笈七簽》曰：“仲冬腎氣旺，心肺衰，宜助肺安神，調理脾胃。”皆用黃芪15克、肉桂2克(研末)、薏米50克、紅棗五枚、生姜3片、鯉魚頭兩具，清燉飲湯。按《靈劍子》導引法，上下午各6時，面朝南，以一手托膝，反折一手抱頭，前后左右為之，凡三五度。去骨節間風，宜通血脈、膀胱、腎臟之疾。《歲序雜記》：“至日，以赤小豆煮粥，合門食之，可我免疫氣。”另外，古人對十一月修養法提倡： “仲冬之月，寒氣方盛，勿傷冰凍，順天之道。是月生氣戍，坐臥宜向西北。”這是人與自然界順應規律，有他的歷史性知識和經驗，孕婦不妨仿照。

舊歷12月懷孕或受孕，歷時小寒、大寒節氣，朔日需忌西風。孫真人日： “是月土旺，水氣不行，宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟，勿冒霜雪，勿泄津液及汗。”宜用黃芪、黨參、桑椹子各15克，水煎，當茶飲，有安胎養胎功效。是月，常發冬溫，因為冬有非時之暖，即為不正之氣。其癥發熱咳嗽，咽干痰結。要嚴密觀察病因病情方開藥，注意保胎。每曰晚間，用生姜30克，搗爛，水煎，熱敷雙腳三陰交，可溫散腎、肝、脾經。

冬天10、11、12月間，是所謂“緊閉堅藏”，生機潛伏的季節。在這個時段，天然凜冽，孕婦應該注意保暖，少動陽氣，早臥晚起，使意志伏藏，似有所得。常揉足少陰腎經的然谷、三陰交。促使腎經舒暢，上能助心陰，安胎定神，中能溫運牌陽，滋養胎兒，下能溫煦三焦，有安胎作用。《養生論》認為，孕婦于深冬臘月，適宜保暖少動，溫補腎氣，如人參、鎖陽等類藥。

來年正月懷孕或受孕，時逢立春、雨水節氣。《尚書大傳》日： “東方為春，春者，出也，萬物之所出也。修養肝臟法”。每日上午6時，下午6時，按摩足背第1、2趾間的縫紋端，達到酸脹為止。也可孟春月一勢：以兩手掩口，取熱氣津潤靡面，上下三五十遍。芍藥、自術各等量，烘干，研末，每個雞蛋配5克，拌爛，清蒸吃，每日兩個，有安胎作用。

舊歷二月懷孕或受孕，時逢驚蟄、春分節氣。從驚蟄開始，蟄伏地下冬眠的昆蟲和小動物被雷聲震醒，出土活動。此時，孕婦聽到春雷聲后，常做深呼吸，揉一揉少腹，刺激下腹部，有驚蟄意念。至春分，晝夜平分，活動時間相等，按《法天生意》： “二月，宜炙腳三里，絕骨，對穴各七壯，以泄毒氣。”是月，白天黑夜時間均分，睡覺時間相應調長，常按摩足厥陰肝經的大敦、井穴、行間和足少陽膽經的聽會、風池等穴位，有利于疏肝理氣，促進食欲，滋宮安胎。

舊歷三月懷孕或受孕。時逢清明、谷雨節氣。常意念天氣晴朗、溫暖，草木開始發青。清潔明凈的風光代替了草木枯黃、滿目蕭條的寒冬景象。宜臥早起早。以養臟氣。按《靈劍子》導引法，補脾坐功一勢：左右開弓勢，去胸脅膈結聚風氣、膊及臟諸氣，去來用力為之，凡十四遍，閉口，使心隨氣到以散之。此法，能強健機體，抗褰天情緒郁抑。是月，氣候反常。人容易犯春溫，孕婦特加小心。

春天，1、2、3且間，是所謂“推陳出新”、萬物復蘇的季節。天地間已現出勃勃生機，草木繁榮的新氣象。孕婦在這個時段，應該入夜而眠，早早起床。意念希望。憧憬未來，在陽臺、在庭院，披散頭發，舒張形體，揉腹皮，深呼吸，幽閑散步，有利胎兒，順應天然發育。

舊歷四月懷孕或受孕，時逢立夏、小滿節氣。每曰上午六時，面南端坐，叩齒九通，漱玉泉三次，靜思注想，吸離官赤氣人口，三吞之，閉氣三十息，以補呵氣之損。是月，開始進入熱天，宜調補腎氣，助腎陰，按《周禮》關于人與自然關系，應重用杞子、五味子各適量，當茶泡飲，以防出汗而耗傷津液，影響胎兒滋生。

舊歷五月懷孕或受孕，時逢芒種、夏至節氣。按《靈劍子》導引法：常以兩手合掌，向前筑去，臂腕如此七次，淘心臟風勞，散關節滯氣。古人對五月修養法認為，仲夏之月，萬物以成，天地化生，勿以熱極勿大汗，勿暴露星宿，皆成惡疾。孕婦如犯風熱感冒，高燒不退，單用薄荷鮮葉適量，水煎內服，既不影響胎兒，對母體又沒有任何副作用。

舊歷六月懷孕或受孕，時逢小暑、大暑節氣，是一年中最熱之季節。季夏之月，發生重濁，主養四時，萬物生榮，增成減甘，以滋。腎臟。《靈劍子》導引：端身正坐，舒手指，直上反拘。三舉，前屈，前后同行。此法能調心健身，意避炎熱，不以寒濕掩蓋暑熱，有利胎兒自然成長。古人用桑棋子30克、何首烏12克、枸杞子9克、黃精、酸棗仁各15克，水煎服；或單用本品熬成膏劑，每次服一匙，作為安胎要方。

夏天，4、5、6月間，是所謂“草蕃木秀”、繁衍秀美的季節。這個時段，天地陰陽，交合，植物開花結果。孕婦應該夜睡早起，不要嫌惡白天太長，從容得體，表現外在之美，才能夠腠理宣通，暑氣疏泄，身心健康，和胎兒一起，對夏天“宜養”的呼應，利于優生法。