生活方式疾病將成為世界頭號殺手

醫學家預言：大約在2015年，發達國家和發展中國家的死亡原因大致相同——生活方式疾病將成為世界頭號殺手!

生活方式疾病主要是不良飲食習慣、精神緊張、吸煙酗酒及減少運動等不健康的生活方式所造成的。有調查研究表明，目前人群疾病譜和死亡譜已發生很大變化，疾病的病因按生活方式、行為因素、人類生物學因素、環境因素、保健服務因素等方面劃分，生活方式和行為因素幾乎占50％。同時，世界衛生組織的專家指出：因這類(生活習慣病)而導致死亡的人數，目前在發達國家占總死亡人數的70～80％，如高血壓、心臟病、中風、癌癥和呼吸道疾病等生活方式疾病；在不發達國家中已占40～50％。

不良飲食習慣是生活方式疾病的基礎。據估計，到2015年發達國家心血管病的死亡人數將從1985年的1320萬增至2450萬，發展中國家死于此病的人數也將由720萬增至1670萬。且死亡者往往是65歲以下壯年人。在我國心血管疾病的死亡順位已進入主要疾病死因的第二位，它的危害遠遠高于癌癥。每人每天攝鹽量在30克以上者，幾乎都會患高血壓病。

目前全球每年大約有700萬新的癌癥病例，并有500萬例死亡。常見有肺癌、胃癌和乳腺癌。癌癥的發生與吸煙、喝酒等不良生活習慣有關。肺癌的發生，吸煙是不吸煙的22倍。長期嗜酒能誘發多種癌癥，這是眾所周知的。在工業化國家中10例癌癥患者就有6～7例死亡。

全世界有1.2億例糖尿病患者，糖尿病人高血壓、腎衰已成為糖尿病患者的主要死因。骨質疏松癥不僅發生于50歲左右的女性，也發生于各年齡組的男性。

醫學專家歷經55年研究最新發現，超過標準體重25％的青少年肥胖，最終受害在于成年之后，也就是說，男性在70歲以前極易發生冠心病、動脈粥樣硬化、中風、結腸癌等疾病，其死亡率近似普通患者的兩倍：女性在70歲以前則易得關節炎、動脈粥樣硬化及喪失勞動能力等。曾一直參加實驗研究的美國農業部人類營養研究中心的馬斯特告誡說，青少年肥胖預防的最佳方法不是減肥，而是通過適當飲食和體育鍛煉。

此外，情緒緊張是疾病的根源。一切對人體健康不利影響中，最能使人短命夭亡的就是惡劣的情緒。過度緊張和疲勞，不僅會誘發疾病，損害健康。吸煙酗酒是生活方式疾病的幫兇，生活方式疾病與傳染病不同，因個人不健康行為而造成的疾病是不能用疫苗來預防的，而且每一種不良習慣對健康都有多種危害。

我們應防微杜漸，從細微處養成良好的健康的生活習慣，健康的生活方式，可以防止生活方式疾病的發生，降低其發病率和死亡率，提高生活質量，使生活更美好。