音樂:健康長壽的營養(yǎng)劑

有一位70多歲的老朋友，患有28年的哮喘病，久治不愈。后來他迷上了唱歌，常在早晨和節(jié)假日到公園學(xué)習(xí)唱歌，還參加老年歌詠比賽，拿到過名次。從此他便迷上了唱歌，還喜歡欣賞音樂。唱歌使他情緒飽滿，心情舒暢，聽音樂使他覺得周身舒坦、酣暢，猶如陣陣春風(fēng)輕拂全身，縷縷花香沁人心脾。更意想不到的是，困擾他多年的哮喘病竟然奇跡般地好了。他逢人便說，唱歌好，音樂能治病。

一位哲人說過:“音樂是人體的特種維生素。”確實，音樂魅力無窮，它是人類生活中不可或缺的精神食糧，可以影響人的情感，使人的情緒波動;可以溝通人際關(guān)系，增進(jìn)感情交流;可以幫助自我實現(xiàn)，促進(jìn)人格完美;能給人增加生活樂趣，祛除煩惱、消除疲勞、陶冶情操、啟迪智慧并促進(jìn)身心健康。這樣說，并非空穴來風(fēng)，而是有科學(xué)和實踐依據(jù)的。我國古代典籍《呂氏春秋》中就有《大樂》《侈民》《適音》《古樂》《音律》《明理》等有關(guān)音樂與健康關(guān)系的專篇論述。古代醫(yī)學(xué)家張景岳在《類經(jīng)附翼·律原》醫(yī)著中指出，音樂中的“十二律之神物，可通天地而合神明”，在《素白·針解》中說:“天有五音，人有五臟，天有六律，人有六腑，……此人與天地相應(yīng)也”。不同的音律可對不同的腑臟產(chǎn)生效果，說明音樂可以通過心理效應(yīng)而起到養(yǎng)生康復(fù)之作用。

相傳戰(zhàn)國時期，魏文侯的樂師竇公活到了100多歲，被征到漢文帝的宮中。文帝問他:“你何以享此高壽?”竇答曰:“自幼失明，父母哀之，教習(xí)鼓琴。”可見，竇公的長壽，與音樂養(yǎng)生有著密切的關(guān)系。音樂不但能健身，還能治病。1975年有一則報道:美國人凱·金泰爾夫人不幸身患乳腺癌;住院期間因見同室病人相繼去世，情緒十分低落，病況愈下。絕望中，她的父親便彈鋼琴，為她解除憂郁。沒想到，優(yōu)美的樂聲，使她奇跡般地控制了癌細(xì)胞的發(fā)展，恢復(fù)了健康。之后，她出任美國癌癥治療中心音樂治療隊主任，抱著吉他，自譜、自奏、自唱，足跡遍及美國10多個醫(yī)院病房，解除了許多病人心中的痛苦，增強了他們抗癌的信心。為此，她被推選為1977年“美國女性十杰”中的一杰。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，音樂的速度、旋律、節(jié)奏可以起到調(diào)節(jié)生命節(jié)律的作用，不僅對大腦中樞有良好的影響，而且對大腦邊緣系統(tǒng)的腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有直接影響，還具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能。音樂就是通過其旋律、節(jié)奏、音色等均衡作用，使病人產(chǎn)生愉快的情緒體驗，促進(jìn)心理平衡而達(dá)到治病的目的的。神經(jīng)生理學(xué)家利用先進(jìn)儀器監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)音樂主要通過心理生理和物理——生理心理兩條途徑影響人們的思維、情感和意志行為，并調(diào)節(jié)機(jī)體各組織系統(tǒng)的功能。首先，音樂能喚起我們情感共鳴即心理反應(yīng)，心理反應(yīng)經(jīng)中樞系統(tǒng)作用于植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。再以它們?yōu)橹薪闄C(jī)制作用于各組織器官，產(chǎn)生生理反應(yīng)，從而使身體抵抗力增強，這就是生理心理途徑。其次，音響的振動頻率所產(chǎn)生的節(jié)奏和人體的某些生理節(jié)奏和諧，即產(chǎn)生生理共振，隨著生理共振的產(chǎn)生可引起皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率變化和感情起伏，產(chǎn)生快樂、高興和幸福感等，喂口物理——生理反應(yīng)。正是心理生理和物理——生理心理這兩種反應(yīng)的神奇魅力使人體產(chǎn)生有益于健康的一些生物活性物質(zhì)，起到養(yǎng)生保健的作用。隨著現(xiàn)代化傳媒的發(fā)達(dá)與音樂理論的普及，人們通過音樂進(jìn)行自我保健已成為當(dāng)代大眾醫(yī)學(xué)的一道亮麗的風(fēng)景線。唱唱歌曲、聽聽音樂，既能給人帶來極大樂趣，又有益于健康長壽，何樂而不為呢?