每天笑三笑,乳房會更健康

這里所說的大笑三次，并不是說每天刻意地去大笑，而是指保持心情愉快的生活。即使不對著鏡子大聲笑，只要愉快樂觀也有同樣的效果。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。

精神壓力大、容易郁悶、性格內向的女性，容易出現肝郁氣滯的情況，肝郁氣滯時間長了就容易造成內分泌失調。而內分泌失調則會引起身體的諸多不適，這其中也包括乳房疼痛及乳腺增生。如果再因為患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環。而且由于目前一些保健產品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應過度。