按摩腹部可防胃痛等

按摩腹部可防胃痛

中醫稱中腹部為“五臟六腑之官城，陰陽氣血之發源”。腹部又是人身十二經脈必經之途，重要穴位遍布其中，實為人身之重地。經常按摩腹部可促進消化和食欲，促進血液循環，溫暖丹田，可防治胃痛、便秘、遺尿以及慢性腸炎和潰瘍病等。

仰臥在床上，將兩手掌相互搓熱后，以左掌心按于肚臍部，右手疊放在左手背上，順時針方向旋轉按摩36圈，逆時針方向旋轉按摩36圈。按摩的力量要適度，速度宜緩慢，呼吸要自然。一般宜選擇在晚上睡前、早上醒來時進行，按摩前要排空大小便。

孕婦必須“挑”水喝

首選白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用，較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機體免疫功能。此外，白開水還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度，但切記不要喝久沸或反復煮沸的開水;

礦泉水需細選。真正的礦泉水是從地下深處自然涌出或經人工開發、未受污染的含有多種微量元素的地下水。飲用礦泉水時應盡量選擇可靠的品牌，合格的礦泉水應無異味、雜味;

純凈水不宜喝。純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優點是沒有細菌、病毒;缺點是大量飲用時，會帶走體內有用的微量元素，進而降低人體的免疫力。

茶水要少飲。飲茶容易提高孕婦的神經興奮性，可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外，茶葉中所含的鞣酸可能會與食物中的鈣、鐵元素結合，成為一種不能被機體吸收的復合物，影響鈣、鐵吸收，影響胎兒發育和貧血;

可樂咖啡不要碰。可樂和咖啡同樣具有提高孕婦神經興奮性的作用。可樂還含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕婦的缺鈣癥狀。為慎重起見，孕婦最好不要飲用咖啡和可樂。

每天最多飲用1杯鮮果汁。鮮榨果汁約含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，所以，孕婦每天飲用果汁量應不超過300毫升。

早睡早起助女性排毒

現代MM似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。牛奶中含有兩種催眠物質，這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合，使全身產生舒適感，有利于入睡和解除疲勞。

睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外，還有一個妙方—多照鏡子。

對著鏡子反復做出你自己認為最美好的表情:愉快的笑容，然后在歡樂的心境中入睡。

美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會成為真正的“睡美人”。給面部的按摩既可以促進睡眠也可以讓你的肌膚在完全“入睡”前得到進一步的滋補，完全激活夜間護膚品的最佳功效。

“睡美人”總是給人一種靜謐甜美的感覺。醫學研究表明，人的表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反應在女士們的面容上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。

果蔬敷臉需謹慎

經常看到愛美的女孩子喜歡用水果或是蔬菜直接往臉上抹，其實這樣做確實有助于你的肌膚，但在使用這些水果蔬菜的時候你得注意了，如果你讓其中的天然汁液與皮膚親密接觸，這樣美麗背后總或多或少存在著隱患，比如將果蔬直接敷在臉上，有時不僅不能改善膚質，使用不當甚至會引發皮膚病。

刺激性果蔬，如檸檬、草莓、菠蘿等，雖然它們包含美白功效的維生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能起到剝脫角質的作用，但這類果蔬酸性很強，敏感性皮膚的人不能將它直接貼于皮膚表面，否則會對肌膚造成很大刺激，出現干疼、發紅等癥狀。 不可否認，果蔬中的營養元素，如維生素E、綠茶酚等確實能起到美白、祛斑、柔嫩肌膚的作用，但其含量甚微，遠遠不及正規面膜產品中所添加的。即使量夠，敷在臉上，汁液與空氣直接接觸，也會很快被氧化，造成大多數營養元素的流失。尤其是易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，所以使用果蔬面敷更應謹慎。

經期拉肚子泡泡腳

月經是女性每個月必有的“煩惱期”，有些女性朋友在行經期間還會伴隨有拉肚子的現象。

如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話，往往腳部能明顯感覺到冷。可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47℃，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環會加快，體內熱量增加，在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

另外，還可以用紅糖加生姜熬成湯，每天喝上一兩次。生姜有止瀉的功效，紅糖是活血的。每個月在來月經前兩三天以及月經期間，均可服用，也可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。現在許多超市里有專門配好的紅糖姜茶，可用開水沖服。

蘆薈會導致女性流產?

近年來，蘆薈備受女性青睞，蘆薈酸奶、蘆薈護膚品等成了養顏美容佳品，還有一些飯店將蘆薈搬上餐桌，但看似營養、健康的蘆薈在一定條件下卻會造成孕婦流產。

據了解，蘆薈是原產非洲的百合科植物，目前最普通的是兩種蘆薈，一種是在一般家庭常栽培的劍蘆薈，它對消化不良、食欲不振有效。

而另一種是只將葉肉的汁進行加工銷售的扁蘆薈，對胃酸過多，胃、十二指腸潰瘍等癥狀有效。蘆薈因此被譽為“可取代醫生”的藥物。

然而，“是藥三分毒”，中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對于生產后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克，大家一般可能會在食用后8-12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

有關食品衛生監督部門提醒，蘆薈有一定毒性，未經衛生部門批準，一律不準用蘆薈作食品原料。而消費者最好在醫生指導下飲用蘆薈汁，以保證安全。

經期別染發

有些研究發現，染發劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關。

盡管染發劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染發，以免細胞發生不好的變化。

月經期間，你就是看自己的發色不順眼，忍不住想立刻“變發圖強”，那么建議先用簡單的發尾挑染，并且選擇有經驗的美發師操作，不過，仍然要提醒月經期間洗頭的注意事項，上美容院在染發之前都要先洗頭，美發師在染發前是不會把你的頭發完全吹干的，加上美容院的超強冷氣一吹，染發所要付出的代價可是很高的!

妻子的柔情是最好的催化劑

性愛不僅僅是夫妻生活的重要組成部分，它更是一種心靈的釋放和情感上的溫存。因此，把握住美好的時刻，給丈夫一份平時不曾有的溫柔和寬容，無疑會完善、增進夫妻的感情。許多男子最不能忍受的是別人、尤其是自己的妻子批評他的性能力，一旦如此，便會給性生活留下陰影。愈是畏懼失敗，愈是容易失敗，以致最后干脆逃避性愛。

很多夫妻一起生活時間長了，便把愛看得如同洗臉、刷牙一樣既平常又平淡，長此以往，丈夫覺得索然無味，從而影響了彼此的關系和感情。

其實，推動夫妻性愛要靠欲念，沒有欲念，沒有沖動，即使生理正常，也挑不起一絲興奮。雖然很多妻子認為現代女性不必為悅己者容，不必刻意去滿足男人的性需求，但回過頭來想，做妻子的也有享受性愛的權利，不用心去釀造愛的香醇，又如何能享受性愛的甜蜜? 晚上，當丈夫提著公文包一身疲憊地走進家門，做妻子的你是否會為丈夫準備一杯熱茶和一頓可口的晚餐，然后把充滿倦意的他引進燈光幽暗、熱氣騰騰的浴室享受一場充滿柔情的泡沫浴?許多人不了解，其實丈夫也需要妻子的嬌寵與疼愛。

假如妻子主動為心愛的丈夫設計一場充滿溫情的夜生活，顯然會給丈夫帶來欣喜和無法言喻的甜蜜感;而對于那些性功能失常的丈夫來說，妻子是他最好的治療師，也是丈夫第一個尋求幫助的對象。但更重要的是，丈夫需要的不是表面膚淺的安慰，而是來自心靈深處的溫存和溝通。

因此，妻子主動而真切的關懷是丈夫永遠的精神支柱，而妻子的柔情則是燃起丈夫激情最好的催化劑!

對身材滿意的女性更渴望愛

近日，美國性學專家和臨床醫生總結了一些竅門，通過反復練習，能幫助夫妻煥發性愛生機。

每晚入睡前，和伴侶進行10-15分鐘高質量交流。言語交流是有效、持久的“挑逗劑”，能增加夫妻性親密度。對話內容無所不包，但必須是正面、積極的。還可以給伴侶念一段自己正在看的書，最好是愛情小說，讓彼此的大腦彌蔓愛情“細胞”。

用筆記錄下你最滿意的5個身體特征。芬蘭學者發表在《性學研究》上的報告顯示，驕傲于自己的身材是獲得完美性愛的重要因素。對自己身材滿意的女性，更渴望性愛。

練瑜伽放松情緒。一些簡單的瑜伽姿勢，如樹式、眼鏡蛇式、下犬式、橋式、肩倒立式等，都能舒緩緊張。女性在性愛中，大腦會不自覺地聯想到許多雜事。通過瑜伽練習能幫助她們集中精神，關注性愛，從身體和精神上獲得多重快感。這幾個姿勢還可以增強臀部肌肉的靈活性和柔韌性，更好地達到性和諧。