

牙齒埋伏在我們的身體里。它看起來堅固、獨立,沒有血管,沒有表皮,構造和我們身體的其他任何器官都完全不同。它甚至有點獨立于身體之外——曾經,除了疼痛發生的那一刻,誰會專門想起要照顧這個叫“牙齒”的家伙——它簡直是我們身體的“次器官”。好像,它天生就該是勤勤懇懇無怨無悔地為我們工作——為我們咀嚼那些食物。
你或許曾經認為牙齒不應該有怨言。可是,你輕視它的時候,它就還給你重重一擊,讓你痛苦得渾身發顫。
牙醫說:牙齒是唯一可以通過預防阻止生病的器官,越早預防,越早受益。
現在,越來越多的人開始知曉口腔保健的重要性。
牙齒,在某些時候甚至成為“人品測試儀”——不注意自己口腔衛生的人,在職場交往中越來越不能讓人茍同。因工作關系前往專業機構進行“牙齒美容”的人絡繹不絕,閃亮的笑容更是能讓你贏得較高的第一印象分。
測試
經典美學牙科書籍《Change Your Smile》中提出的15道問題,讓你馬上得出答案!
你在別人面前微笑時感到很自信嗎?
你微笑時有沒有不自覺地用手捂嘴?
你是否覺得自己拍照時,從某一側比從另一側照更漂亮?
你是否覺得別人的微笑比你更有魅力?
當你在看雜志時,是否會被模特的微笑吸引?
你是否經常在想:“我要是能和雜志上的模特一樣有著迷人的微笑該有多好呀?”
你是否希望你的牙齒更潔白耀眼?
你是否喜歡自己牙齒的形狀大小?
你是否希望自己的牙齒更長些或者更短些?
你是否覺得自己在微笑時暴露在外的牙齒過多或者過少?
你是否喜歡比自己的更寬點或者更窄點的牙齒?
你是否覺得自己的牙齒形狀過于方或者過于圓?
當你從鏡子里看自己的笑容時,是否覺得你的某顆(些)牙齒或牙齦存在一些問題?
你是否覺得自己在微笑時暴露的牙齦組織過多或者過少?
你是否對你的牙齦形態感到滿意?
答案
社會學家說:燦爛的笑容是身份、教養的名片,閃亮的牙齒是趨勢。叱咤商場的名流們說:上半生買房,下半生護齒。經濟低潮,投資零風險的牙齒吧,掙張健康和社交的雙通行證。
如果你除了●問題外,其他問題大部分答案都是○,說明你對自己的微笑是滿意的;如果不是這樣,說明你對自己的微笑并不十分滿意,自信不足。如果想讓自己更有魅力,你應該考慮去改變一下自己的微笑了。
牙齒5大亞健康癥狀
牙齦不是健康的粉紅色,有紅腫現象。
未食用刺激性食物,口腔也有口氣或口臭。
對冷熱刺激食物有酸疼的反應。
牙齒表面出現裂痕,缺乏光澤。
牙齒有不同程度的松動,牙根暴露。
美牙行動篇
俗話說迷人的笑容從美麗牙齒開始。科學家們認為,每一顆牙齒都應該像鉆石的4c標準一樣,Clarity(凈度)、colour(色澤)、cut(堅硬程度)、Carat(重量)缺一不可!為了達到完美的鉆石牙,你完全可以這么做!
無瑕貝齒,凈度100分
斑駁的牙垢、牙結石會讓你的笑容指數下跌到負值。
據報道,導致齲齒的病原菌和益生菌是誘發齲齒和口臭的主要因素。牙垢、牙結石和牙周組織病關系密切,定期清除它們能還原你一個健康的口腔環境,減少各類口腔疾病的發生。
對于早期的牙垢,定期刷牙就能去除,這也是為什么牙醫一直強調“每天要刷牙三次”——這是個行之有效的傳統。從最難刷干凈的地方開始刷起,可以讓你清潔更容易。如果你已經有牙結石,那只能到牙科醫生處尋求幫助了。洗牙就是一種非常有效的徹底清潔牙齒的方法,也是一種常規治療手段,能幫助你擺脫牙結石的煩惱,常人最好半年洗一次牙,這是“另一種刷牙”的方式。
閃耀貝齒,亮白100分
美國加利福尼亞州牙科醫生尼古拉斯·戴維斯表示,合適的牙齒顏色是完美笑容的第一要素。
依照他提供的衡量標準,牙齒顏色最好與白眼球的顏色一致,自然的亮白才是最完美的。
洗牙只能徹底清潔牙齒——單純的洗牙并不能改變牙齒本身的顏色。
比起使用美白牙膏、美白牙粉和牙貼這類方法,冷光美白是牙齒美白更有效也廣受歡迎的方法。不過,雖說人人都可以做,牙色的提高卻是有限度的。美白后并非一勞永逸,牙齒顏色保持時間的長短因個人的飲食習慣而異,而且因為牙本質管開放,所以在24小時內牙齒很容易再染上有色物質,應避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色食品,也不要用有色牙膏刷牙。
“牙”若金湯,堅固100分
“牙疼不是病,疼起來真要命”是廣為流傳的一句俗語,但其實并不科學,因為牙疼是一種口腔疾病癥狀,尤其是得了蛀牙,那真是令人吃不下,睡不著。
蛀牙,學名齲齒。其主要形成原因是牙菌斑。
每次進食后,牙菌斑中的細菌會和食物中的糖分或淀粉產生腐蝕牙齒的酸性物質。久而久之,牙齒的琺瑯質便會被破壞,形成比較脆弱的小蛀斑,若繼續惡化則會形成牙洞,即蛀牙。
對于已經形成的蛀牙,一定要立刻去牙醫處就診,讓牙醫及時采取措施,防止其繼續惡化。早期的小蛀斑可以用含氟防蛀配方的牙膏給牙齒罩上全面保護層。選擇含有優質摩擦劑的牙膏也很重要,它能夠有效去除附著在牙齒上的污垢和菌斑,減少牙齒磨損。
貝齒零腐蝕,健康100分
專業牙醫證明,無論是牙釉質損傷還是牙齦萎縮都是不可逆的,它們的受損目前只能修復,并沒有其他一勞永逸的治療手段。
除了特殊原因,平日的刷牙習慣是決定牙釉質、牙齦是否健康的重要原因。有些人誤認為刷牙應該越用力越好,其實這是錯誤的。過于用力地刷牙其實與碳酸飲料一樣,都會對我們的牙釉質造成損傷,還會造成牙齦暴露于外;牙齦萎縮更是與刷牙的姿勢、刷毛的質量息息相關。所以,想要一口零腐蝕的好牙,先檢查一下牙刷吧!
美牙美食篇
要照顧好牙齒,除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫……還能怎么做?研究發現,吃什么食物也會大大影響你的燦爛笑容。一些天然食物里的成分,可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質,還能消除惱人的壞口氣,讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動嗎?不妨試一試下面健美牙齒的食物。
口腔大掃除——芹菜
美牙功效當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,它的粗纖維就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
食用方法嘴饞時,別盡想著甜點零食,可以將芹菜切成條狀,嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。
牙齦營養素——維C水果
美牙功效維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,適當補充這類水果能預防和解決各類牙周疾病。
食用方法富含維生素C的最佳食物是各種水果,如獼猴桃、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取2種水果就能滿足牙齒的需求。為了不破壞維生素C含量,將它們直接吞下肚才是最好的辦法。
中和酸性——無糖口香糖
美牙功效:嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量,進一步預防蛀牙。美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現,嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后,對抑制造成齲齒的細菌效果明顯。
食用方法:吃過東西之后,不能立刻刷牙,嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種很好的替代方法。
強力殺菌——洋蔥
美牙功效:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
食用方法:建議愛牙人士每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助于降低膽固醇,提升免疫力。制作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去,或者在漢堡、三明治里夾上一些生洋蔥絲。
抑制蛀牙——芥末
美牙功效:品嘗日本料理的生魚片或是壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內含一種稱為Isoth-iocyanates的成分——日本科學家在實驗中發現,芥末里的Isoth-iocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
食用方法:除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻,作為水煮海鮮類的蘸醬,或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在蝦仁上作涼拌醬,能中和海鮮的腥味。要知道,食用生鮮食物會增加口腔內細菌的繁殖,芥末的殺菌作用迅速又有效!