打造美運V-Zone!

V-zone性感固然重要，但OL肩頸僵硬酸痛問題不容忽視

使用電腦和手機已然是現代人的生活常態，而頻繁的低頭姿勢令肩頸肌肉長時間處于緊張狀態，對肩頸造成過重負荷，不知不覺地嚴重影響了自身的健康狀況。

有研究表明，現代人激增的抑郁病中，有90％都是由于肩頸僵硬酸痛造成的。不僅如此，據說有些慢性頭痛，以及用荷爾蒙補充療法都無法治愈的更年期病癥等問題，卻通過接受肩頸治療得到了痊愈。而通常正如我們所知道的，多數女性都有這種亞健康的煩惱，這是因為女性脖頸較細，肌肉太弱，支撐著頭部就像每天都頂著一個10斤重的太西瓜，如果長時間低頭使用電腦和手機，很容易引起肩頸酸痛和沉重感，再加上放任不管，慢性頭痛、失眠、心情抑郁和身體疲累等種種身體不適就會紛紛找來。換句話說，如果能重視肩頸的保護，上述不適癥狀也能夠得到避免。

從現在開始，不要再持續15分鐘以上的低頭姿勢，并謹防肩頸受涼，比如洗完頭發之后不要讓濕漉漉的頭發一直搭在肩上，最好馬上吹干，避免脖子的溫度下降。只要在日常生活中注意這些小細節，就能夠切實減輕肩頸的負擔。

每天3個小動作帶來大影響

1 揉壓鎖骨處的淋巴結

用力揉壓鎖骨內側的淋巴結，揉按一下，馬上松開，被堵塞的淋巴結就會暢通。

2 揉壓后腦勺的發際位置

揉壓脖子后面的風池穴和天柱穴，可有效緩解肩頸肌肉緊張。

3 使用電腦時，養成每隔15分鐘將脖子向后轉動的習慣

使用電腦時每隔15分鐘將脖子向后轉動30秒，可以緩解肌肉的緊張感。同時，建議將顯示器的位置放置于與自己的視線平行，也能避免脖子前傾帶來的傷害。

只要2步V-zone美感度迅速提高

突然發現V-zone部位隱現斑點和“黑項圈”，怎么辦?只要跟著做2步，一個月的時間這些問題就能得到明顯改善。V-zone變漂亮了，好運也會隨著降臨哦。

去除多余的角質，重獲透明感和平滑感

一旦V－zone的表皮角質變硬變厚，脖子上隱現的皺紋就會看起來像戴著一目黑項鏈。首先第一步是每周堅持1－3次定期地去除多余的角質和代謝廢物，如果使用的是磨砂去角質產品，注意用整個手掌溫柔地包裹頸部進行按摩，避免過于用力揉搓加重皮膚的負擔。按摩胸部上方時要以橫向s形的方式按摩。

通過按摩使血液循環UP，制造玫瑰色的香肩

肩部周圍血流量較少，肩部膚色自然比其他部位的肌膚更黯沉。通過按摩來增加血流量，制造泛著玫瑰色的優雅香肩吧。按摩時要以畫大圓的方式揉動，重要的是不要拉扯肌膚，否則會促進生成或加深皺紋和松弛。如果有橫向皺紋的話，就用單手手指縱向抹平皺紋，紋溝處重點按摩涂抹。

打造香肩的奧秘還有很多……

1 在需要穿禮服露出香肩的前一天用面膜集中護理

想要即效調整V-zone的肌理，去完角質后建議敷頸膜來集中深層滋養，或者涂上精華液，用保鮮膜或面膜紙包裹，即可即效減淡皺紋和松弛。

2 提升乳峰，身體年齡瞬間年輕5歲!

乳峰每下垂1cm，給人的印象就是老了5歲。預防乳峰下垂的鍛煉非常簡單張開兩肘，雙掌合十于胸前，相互推力，每天練習，可以有效地防止胸線下垂。如果配合使用“隱形內衣”式的胸部緊致美容液，效果更出色。

3 外出時別忘了防UV

紫外線是肌膚的第一大敵，而V-zone部位一向是夏日防曬的死角。還需要提醒的是，記得頸部兩側和后肩頸都是容易被陽光灼傷卻常被忽視的部位，也要照顧到。

Tips 選擇內衣DoDon't?

Do胸部較小的女性可選擇內墊型，集中托高獲得深v效果，胸部豐滿的女性則要特別注意內衣的包覆性。

Don't經常穿無肩帶內衣容易導致胸部下垂變形。

Don't有的人為了讓胸部看起來更豐滿而習慣選穿小一號內衣，卻不知這是引發胸部問題的一大隱患。