體質(zhì)決定容顏等

早在兩千多年前，制定個(gè)性化美顏大法《黃帝內(nèi)經(jīng)》成書(shū)的時(shí)候，人們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到人與人是有差別的，一個(gè)人的身體在漫長(zhǎng)的生命過(guò)程中也是會(huì)不斷變化的。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·通天篇》中說(shuō):“凡五人者，其態(tài)不同，其筋骨氣血各不等。”意思是說(shuō)，不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會(huì)有所差異。其實(shí)，人與人的差異不僅僅表現(xiàn)在外部，內(nèi)部氣血的多少、陰陽(yáng)的盛衰也是有差異的。中醫(yī)學(xué)將這種個(gè)體的特殊性通稱(chēng)為體質(zhì)。并依據(jù)這種特殊性的外在顯現(xiàn)，將體質(zhì)分為九種:平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。體質(zhì)不同，適合的美容方法也千差萬(wàn)別。

如果不分體質(zhì)，盲目套用所謂的美容圣方、護(hù)膚精品，不僅起不到預(yù)期的效果，有時(shí)甚至?xí)m得其反。你想想。陽(yáng)虛質(zhì)的人應(yīng)溫陽(yáng)散寒，多吃溫?zé)嵝允澄铮缗Ｑ蛉狻⒑颂摇⒕虏恕⒗笾Γ瑤椭鷼庋鲃?dòng)暢通。氣血暢通了，人自然也會(huì)越來(lái)越漂亮。可若是濕熱質(zhì)的人吃了這些溫?zé)嵝缘氖澄铮遣秽词腔鹕蠞灿停偷戎《欢蝗缬旰蟠汗S般冒出來(lái)吧!有人可能會(huì)疑惑，為什么自己的情況與兩種甚至兩種以上的情況相符。其實(shí)。體質(zhì)劃分只是相對(duì)的，不是絕對(duì)的，所以，你的體質(zhì)可能是兩種或兩種以上類(lèi)型的混合，我們稱(chēng)其為“兼夾體質(zhì)”。比如氣虛的人就很容易發(fā)生瘀滯，那么，你就可能兼有氣虛質(zhì)和瘀血質(zhì)兩種體質(zhì)類(lèi)型的特點(diǎn)。我們要在了解自己體質(zhì)的基礎(chǔ)上，多管齊下。兼顧自己所屬的各類(lèi)體質(zhì)。

陰陽(yáng)平和的女人要想美麗常駐，就要牢記岐伯的這段話(huà):“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”要想身體處于陰陽(yáng)調(diào)和、氣血充盈、精氣神俱佳的健康狀態(tài)，就要取法陰陽(yáng)之道，遵循自然規(guī)律，歸納起來(lái)，就是要做到以下幾點(diǎn):

飲食有節(jié):合理搭配，注意節(jié)制，不飽一頓饑一頓，不偏食，不吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，少吃油膩辛辣的食物。

起居有常:作息要有規(guī)律，早睡早起。

不妄作勞:注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉。

不是陰陽(yáng)平和的女性也不要心焦。你們并不是病態(tài)，只是處于一種亞健康狀態(tài)，跟著美人們學(xué)習(xí)如何調(diào)養(yǎng)，一切都會(huì)好起來(lái)。亞健康可以說(shuō)是現(xiàn)代人的通病。大約七成現(xiàn)代人都處于這種似病非病，似健康非健康的尷尬狀態(tài)。在中醫(yī)看來(lái)，亞健康其實(shí)就是體內(nèi)陰陽(yáng)失去了平衡。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。陰陽(yáng)平衡了，精神氣足了，身體也就健康了。如果陰陽(yáng)失衡了。這樣那樣的問(wèn)題也就來(lái)了。不過(guò)，亞健康人的陰陽(yáng)失衡在身體能夠修復(fù)的范圍內(nèi)，不會(huì)出現(xiàn)實(shí)質(zhì)可見(jiàn)的病變。只是表現(xiàn)為一些小病小痛，如精神倦怠、胸悶、煩躁等。

這里，告訴大家一些遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)的小方法:

休息——熬夜最傷害女人的身體。沒(méi)事就早點(diǎn)上床休息，最好10點(diǎn)鐘就上床。睡個(gè)“子午覺(jué)”。長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體更健康，容顏也更水靈。

情緒——最忌大喜大悲。心情要平和穩(wěn)定，不要過(guò)分激動(dòng)，緊張，焦慮。

運(yùn)動(dòng)——每天堅(jiān)持來(lái)點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，做會(huì)兒瑜伽，練幾招氣功。跳跳操或者慢跑都可以。它們會(huì)使你的身體處于最佳狀態(tài)。

食物——天然、綠色、健康是最基本的原則，少吃漢堡、炸雞、油條、火鍋等速食。

按摩——有空時(shí)自己稍用力按摩足三里、合谷、涌泉、大椎穴等幾處穴位，方便實(shí)用。

爽快一點(diǎn) 蔡康永

皺紋和斑點(diǎn)，是女人用盡全力對(duì)付的東西。

為什么要這么惡作劇呢?不能爽爽快快讓人到了年紀(jì)就死掉，何必慢吞吞地拿這些皺紋、斑、白頭發(fā)嚇唬人啊?對(duì)誰(shuí)有好處呢?

這件事，我最后相信了生物學(xué)家、基因?qū)W派的解釋:

“為了避免搞不清楚狀況的雄性，把力氣浪費(fèi)在已經(jīng)不能再生殖的雌性身上。所以要明確地把這些‘過(guò)期’的雌性給表示出來(lái)，讓雄性一眼看去就知道有效期已過(guò)，趕緊轉(zhuǎn)向去找沒(méi)皺紋又沒(méi)斑點(diǎn)的目標(biāo)，才能有效率地繁殖后代。”

這話(huà)有道理，所以我信了。

只是誰(shuí)可以去跟“上面”說(shuō)一聲呢?說(shuō)我們大部分時(shí)候，已經(jīng)不是為了繁殖后代而愛(ài)了。我們有各式各樣的愛(ài)，并不需要多事的皺紋斑點(diǎn)來(lái)警告我們。我們愛(ài)那個(gè)人的心、靈魂、才華、個(gè)性。我們愛(ài)的，不是那個(gè)人的繁殖能力。

這樣，皺紋、斑點(diǎn)和白頭發(fā)，可以功成身退了嗎?

就讓人美麗，直到該死的那天，如何?