猶太人的養(yǎng)生習(xí)慣

14世紀(jì)初，歐洲大陸曾爆發(fā)了一場(chǎng)罕見的瘟疫，短短數(shù)月間便席卷了中西歐全境，所到之處，人畜多亡。這場(chǎng)史無(wú)前例的瘟疫名為“流行性淋巴腺鼠疫”，俗稱“黑死病”。這種瘟疫奪去了歐洲近1/4的人口。然而瘟疫過后，人們卻驚異地發(fā)現(xiàn)歐洲猶太人的發(fā)病率和死亡率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他民族。后來(lái)，醫(yī)學(xué)專家分析說(shuō)，猶太人之所以能夠躲過黑死病的劫難，主要是因?yàn)樗麄兤匠Ｐ纬傻牧己蒙盍?xí)慣和獨(dú)特的養(yǎng)生常識(shí)。

人們都知道，世界上最會(huì)賺錢的商人就是猶太人，很多人都會(huì)將巴菲特、洛克菲勒和索羅斯等猶太富翁作為自己的財(cái)富偶像。然而，人們也許不知道猶太人并不是只知道賺錢的工作狂和守財(cái)奴。恰恰相反，猶太人平時(shí)很注重飲食、充分的休息和享受生活，很清楚“多工作”和“多休息”之間的利弊關(guān)系，很懂得保護(hù)身體的重要性。在猶太人的理念中，錢永遠(yuǎn)是賺不完的，付出多一點(diǎn)的時(shí)間，你就可以賺到較多的金錢，但如果休息和工作發(fā)生了沖突，那該怎么辦呢?中國(guó)人往往習(xí)慣于放棄休息，徹夜不眠地工作，而猶太人就會(huì)毫不猶豫地放棄工作，選擇休息。精明的猶太人，對(duì)于健康與工作這筆賬算得很明白。因此，與大多數(shù)歐美人不同，猶太人很少酗酒，這也是源于他們的處事理念和良好的生活習(xí)慣。

健康是不分國(guó)界的，雖然猶太人的養(yǎng)生習(xí)慣不乏宗教色彩，但是猶太人對(duì)于健康的理解和重視卻是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的。在猶太圣經(jīng)《塔木德》中有過這樣一段話:“你每一天的生活，都在潛移默化地影響和改變著你的生命尺度。對(duì)于胸懷大志的人來(lái)說(shuō)，沒有什么比擁有一個(gè)好身體更幸運(yùn)了。如果你不能在每一天中都重視自己的身體健康，那么再好的身體也會(huì)慢慢變壞。反之，如果你每一天都能遵照下面的這些原則去做，那么即使虛弱的身體也會(huì)慢慢變得強(qiáng)壯。”下面我們就來(lái)看一看猶太人的一些獨(dú)特的健康法則:

★時(shí)刻保持清潔:這是保養(yǎng)身體的首要因素，猶太人一直把每天的洗澡當(dāng)成是一項(xiàng)宗教儀式來(lái)完成。

★飲食有量:胃里的容量，1/3是吃下的食物，1/3是喝下的飲品，還剩下1/3是空余部分。這種比例，在猶太人看來(lái)有助于胃部消化。

★作息有度:一天24小時(shí)，1/3時(shí)間坐臥，1/3時(shí)間站立，1/3時(shí)間行走。

★防止“八種過度”:猶太人認(rèn)為以下八個(gè)方面的過度行為會(huì)對(duì)身體有害:工作、性交、聚財(cái)、旅行、飲酒、睡眠、熱水(飲用和洗浴)及娛樂。

★戒除“三惡”:恐懼、賭博和犯罪。猶太人認(rèn)為這三件事將會(huì)使人痛苦不堪，如入地獄。

★心有“三好”:猶太人認(rèn)為經(jīng)常接觸三種事物會(huì)使人擁有良好的精神狀態(tài):美妙的音樂、美麗的景物和自然的氣味。

★永葆童心:猶太人覺得無(wú)論你的年齡有多大，都應(yīng)該保留孩提時(shí)形成的一些習(xí)慣。

★重視快樂:猶太人最大的人生目標(biāo)就是延續(xù)快樂，他們覺得快樂是在最短的時(shí)間內(nèi)獲得自己想要的東西，財(cái)富是實(shí)現(xiàn)快樂的手段，健康是快樂的基礎(chǔ)，家庭是快樂的港灣。而家人是你生命中不可或缺的快樂伴侶。

★享受周末:每到星期六的晚上，猶太人就會(huì)忘記工作、忘記煩惱，盡情享受，去過一個(gè)開心的周末。

雖然成功的理由可能有千萬(wàn)條，但是猶太人始終堅(jiān)持最重要的一條:保養(yǎng)好自己的身體。現(xiàn)代商業(yè)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)本質(zhì)是速度、智慧和能力的比拼，這一切都是建立在“拼健康”的基礎(chǔ)上的，沒有了健康和體能，就算有著再聰明的頭腦，也很難有更大作為。正如現(xiàn)代廣告界“教父”大衛(wèi)·奧格威說(shuō)過的那樣:“只要比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手活得長(zhǎng)，你就贏了!”從經(jīng)濟(jì)利益的角度說(shuō)，保持健康的身體，本身就是在賺錢;從人生的本質(zhì)說(shuō)，沒有什么比健康更值得你去擁有。

現(xiàn)實(shí)生活中的許多成功人士的每一天幾乎都是在忙忙碌碌中度過的。但是，你至少應(yīng)該問問自己:我是不是經(jīng)常用工作侵占自己下班后的私人時(shí)間呢?對(duì)待事業(yè)有進(jìn)取心是值得贊賞的，但是如果你經(jīng)常增加自己的工作時(shí)間，以損害正常的休閑和健康為代價(jià)，那可就得不償失了!這筆經(jīng)濟(jì)賬，大家一定要算清楚，工作時(shí)間的持續(xù)增加會(huì)損害你的健康，把工作當(dāng)作生活去過是再愚蠢不過的事!

因此，不要再被別人貼上“工作起來(lái)不要命”的標(biāo)簽了，不會(huì)休息的人就是愚蠢的傻瓜，沒有健康的人根本就沒有未來(lái)。有一位醫(yī)生曾經(jīng)對(duì)一個(gè)有10種疾病隱患的公司老總說(shuō):“現(xiàn)在，工作該放下的就放下吧，如果你鞠躬盡瘁了，你的錢都在看病后花得差不多了，那么以后誰(shuí)能照顧你的孩子和老婆呢?”是呀，如果你在年輕時(shí)沒有意識(shí)健康問題的話，那么中年以后就到了必須重視不可的程度了!不要等到百病纏身之時(shí)，再去臨時(shí)抱佛腳、四處看病求醫(yī)。成就事業(yè)，并不急于一時(shí)。人生是一場(chǎng)馬拉松，你的目標(biāo)是順利跑完全程，而不是前半程沖刺、后半程退場(chǎng)。

讓我們不妨再次聆聽一下猶太人的忠告吧:下班后就不再是你的工作時(shí)間了，錢是永遠(yuǎn)也賺不完的東西，生命總是脆弱而短暫的，投資好的健康，才能在未來(lái)獲得無(wú)窮大的收益。否則。一切都會(huì)是竹籃打水一場(chǎng)空!