德國總理默克爾最愛散步來健身

《鳳凰周刊》曾撰文細數(shù)了各國政要的健身秘笈，說德國總理默克爾和丈夫在柏林以北有一所周末別墅，她踏遍了那里的小道。

默克爾愛散步。2006年首次訪華時，溫家寶總理就曾陪同她到北京菖蒲河公園步。今年6月，俄羅斯總統(tǒng)梅德韋杰夫訪問德國時，默克爾也是用“散步”招待了他。

散步是德國人的傳統(tǒng)愛好。每周日的午餐后，是他們的散步日。德國還成立了步行基金會，倡導(dǎo)“舉步得益”，德國已故的總理阿登納就是會員之一。許多政府官員、社會名流、醫(yī)生等紛紛入會。

秀美的風(fēng)景，悠久的歷史景觀是德國人散步的動力。德國海德堡大學(xué)對面有一條蜿蜒的“哲學(xué)家小徑”。據(jù)說當(dāng)年舒曼、歌德，黑格爾等經(jīng)常到此散步，被譽為“歐洲最美麗的散步場所”。

悶熱的七月，散步可以說是最適合的運動了，因為散步是無汗運動，動作輕緩，尤其適合老年人。

很多人習(xí)慣飯后敞步，認為這是“遛食”。北京師范大學(xué)體育運動學(xué)院趙紀生認為，餐后血液多供應(yīng)給胃部，此時散步影響消化。最好兩餐之間散步，能快走別慢走，能走上路別走柏油路，越接近花草樹木流水越好。

(據(jù)《鳳凰周刊》)