劍道中的力與美

“舞劍”之說由來已久。“舞劍”之舞乃舞蹈、屬文化藝術(shù)，“舞劍”之劍乃武術(shù)器具，顧名思義，我國(guó)的劍術(shù)很早就與文化藝術(shù)融匯貫通緊密相連。

舞劍，其外形動(dòng)作體現(xiàn)了中國(guó)古典美學(xué)的審美觀，究其內(nèi)涵頗具鮮明的古代陰陽(yáng)哲理。各種劍法有其不同的系統(tǒng)套路，但在技術(shù)上都有共同的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和特點(diǎn)。

舞劍力求身法矯捷，飄逸瀟灑，運(yùn)劍自如，剛?cè)峒鎮(zhèn)洌渲袆側(cè)峒鎮(zhèn)涫俏湫g(shù)運(yùn)動(dòng)的基本法則，同時(shí)也是對(duì)立統(tǒng)一的典型范例。剛中寓柔，柔中寓剛、剛而不僵，柔而不軟，有柔無剛不能表現(xiàn)劍術(shù)的銳利攻勢(shì)和陽(yáng)剛之氣，有剛無柔則不能體現(xiàn)劍術(shù)的輕靈、瀟灑和飄逸的風(fēng)格。舞劍者除了把握此規(guī)律和特點(diǎn)外，還要講究專心舞劍，做到以內(nèi)主外，內(nèi)外協(xié)調(diào)，形神相隨，身劍臺(tái)一。

和很多運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目不同，擊劍有鋼制的武器在手，畢竟要“動(dòng)家伙”，所以它的安全性讓很多人疑慮。據(jù)記者了解，擊劍在所有運(yùn)動(dòng)中，屬于非常安全的一種。

有金屬頭盔、厚實(shí)的運(yùn)動(dòng)服防護(hù)，而且劍的頭是平的，跟收音機(jī)天線的頭類似，所以運(yùn)動(dòng)中受傷的機(jī)會(huì)不多。

不過，為了避免運(yùn)動(dòng)損傷，教練建議初學(xué)者注意以下幾點(diǎn)：

一是運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是手腕、腰和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開；

二是由于擊劍運(yùn)動(dòng)中要不斷曲膝，膝關(guān)節(jié)承受的壓力大，所以年紀(jì)大的人須戴上護(hù)膝；

三是初學(xué)者因?yàn)槿狈记桑鰟?dòng)作特別用力，而且幅度大，容易運(yùn)動(dòng)過量，所以要注意控制。注意了以上幾點(diǎn)，你就能充分享受力量、智慧與美的結(jié)合，做一名風(fēng)度翩翩的現(xiàn)代劍客了。

只要你持之以恒，鍥而不舍就一定能成為一名舞劍好手，也一定能收到修身養(yǎng)性，陶冶情操，強(qiáng)身健體，益壽延年的良好效果。

(據(jù)《人民日?qǐng)?bào)·海外版》)