游泳課如何提高教學質量

摘 要：通過對石家莊職業技術學院2007屆50名學生，2008屆50名學生，共100名學生進行測試、分析、研究、實踐證明，注重岸上模仿動作練習對提高教學質量具有重要作用，并取得了顯著的效果。

關鍵詞：岸上模仿動作練習，學生游泳，教學質量

游泳能夠起到強身健體的作用，學習游泳不僅可以起到強身健體的作用，更可以豐富業余文化生活，增加生活興趣。現在，游泳已經成為人們所必備的一門必不可少的基本技能，只有學會了游泳，才能掌握保護自我和拯救溺水者的本領。目前，國家推出了《全民健身游泳鍛煉標準》，倡導公民積極參加游泳健身活動，我院為了順應社會和學生的需要，也開設了游泳課程。如何使學生在規定的時間內掌握這一實用技能，是我們體育教師面臨的一個教學難點。本文就岸上模仿動作練習對提高教學質量的作用進行分析研究，幫助學生掌握游泳技術。

1.研究對象與研究方法

1.1研究對象石家莊職業技術學院2007屆50名學生，2008屆50名學生，共100名學生，兩級學生在此之前均未進行過游泳學習。

1.2研究方法

1.2.1實踐法按隨機原則，將實踐對象分成A、B兩組，A組為實驗組，B組為對照組。每組50人進行蛙泳教學，A組采用強調岸上模仿動作練習，B組采用傳統的水下練習，教學時間為10個學時。

1.2.2測試法 授課后，又非執教A、B組的其他三名游泳專業教師組成測試小組，分別對兩組的蛙泳成績進行測試，將測試成績進行對比分析。

1.2.3問卷調查法 對100名接受測試的學生進行問卷調查，問卷回收率為100%

2. 結果與分析

2.1 結果（表1）

實驗組（A組） 對照組（B組）

50m背上系小板 9人 15人

15m5人8人

25m12人 12人

50m7人5人

100m 17人 10人

合格率72%54%

注：女子蛙泳合格標準為25m

表1A. B組蛙泳測試成績對比

從表中統計結果看出，通過10學時的教學，實驗組（A組）共50名學生的游泳水平取得顯著提高，有36名學生達到25m以上合格距離，統計結果說明已有大部分學生基本適應水中環境，說明已有半數學生基本掌握了游泳技術。與B組合格率54%相比較，注重岸上模仿動作練習的教學方法，大大提高了學生游泳課的教學質量，效果顯著，具有積極的意義。

2.2 注重岸上徒手模仿動作的教學方法

2.2.1 岸上呼吸動作的教學方法 岸上要求學生強制性的用口呼吸，不用鼻呼吸。用口吸氣然后鼓氣慢吹，接著做低頭用嘴鼓氣慢吹2/3氣，再抬頭用力快速將剩余的汽吹完，再張口用力快速吸氣，吸氣后再低頭用嘴鼓氣慢吹，然后抬頭用力快速吹完，再如此連續有節奏的反復進行，老師按節拍打口令，低頭慢吹一抬頭快吸。

2.2.2 岸上做手腳配合動作與呼吸相結合的教學方法 蛙泳通常是劃一次臂，蹬一次腿，呼吸一次，要求學生練習時不要盲目的下水進行練習，通過在陸地上進行模仿動作練習是很重要的。學生換好泳衣后要求學生趴在游泳池邊做手臂的模仿動作練習，其要點為抓水、劃水、收手、伸臂。教師口令指揮：抓——劃——收——伸，學生要按教師的口令進行練習。做腿部動作模仿練習的要點為收腿、翻腳、蹬夾腿。教師口令指揮：收——翻——蹬——夾。然后進行手腳配合與呼吸相結合的模仿練習，其動作為：

1、開始劃臂腿不動（準備吸氣）；

2、用力劃臂腿前收（吸氣）；

3、收手夾肘收好腿（閉氣）；

4、伸臂翻腳再蹬腿（呼氣）；

5、身體向前滑一會兒（呼氣）。教師進行講解并做示范動作，學生模仿做岸上練習，教師巡視并及時糾正錯誤動作，認真地做好下水前的岸上動作練習是十分重要的。

2.2.3布置手腳配合與呼吸相結合模仿練習的課下作業 對動作節奏與方法掌握不夠熟練，不自如的學生，尤其要強調課外的模仿動作練習。避免差生拖后腿，以免影響教學進程。

課外練習的方法為：回去趴在床上做模仿練習。要求學生最好找一名同伴，兩人配合完成。一人做練習，另外一人觀察指出不足之處并及時糾正，為下水練習做好充分的準備。

2.3 效果分析

傳統的游泳教學方法，盲目的要求學生下水，任何動作的模仿練習都要求在水中完成。通過實驗可以看出，這樣的教學方法并不是十分的科學。而注重岸上模仿動作的聯系方法是先由陸地上的動作模仿練習開始，待學生能夠熟練的掌握要點，動作定型后，再自如的過渡到進行水中的練習，這樣不僅解決了初學者因首次下水時的心理恐懼，而使得動作變形的問題得到了改善，更減少了閉氣，短氣以至經常嗆水，喝水現象的出現，大大消除了初學者的怕水心理和因恐懼造成的厭學情緒。

因此，進行岸上模仿練習從而加快了腿部，臂部和全身的配合等教學環節的掌握，同時注重了課下的練習，鞏固了教學動作的掌握效果，避免了學生因經期和生病原因不能下水而影響教學進程，從而大大提高了游泳課的教學質量，同時通過問卷調查，A組有90%的人對注重岸上模仿練習的教學持肯定的贊同意見，B組則有40%的人對傳統的教學認同，因此通過注重岸上模仿動作練習的教學，大大激發了學生學習游泳的積極性，并且使游泳教學課收到了事半功倍的效果。

3.結束語

游泳教學能否解決協調動作與呼吸相配合的問題是教學工作成功與否的關鍵。提高高校學生游泳普修課教學質量，關鍵在于教師對于動作與呼吸相配合的教學方法的運用上。本文所闡述的觀點是進行游泳教學時，不要急于下水，盲目的做水中練習，應先做好岸上動作模仿練習，待動作定型，為下水做好充分的準備后再進行下水練習，只有在游泳教學中不斷地摸索和尋求適合學生生理和心理特征的科學.、合理、有效的教學手段和方法，教學質量才能夠不斷的提高。

參考文獻：

[1] 現代大學體育教程游泳教材。北京：北京體育大學出版社，2003

[2] 龔海.影響普通高校游泳課教學質量的因素分析與對策. 福建體育科技2001.4