CBT理論在干預大學生網絡成癮中的可行性研究

摘 要：目前，網絡已經深深地進入大學生的生活。網絡的迅速發展使大學生能夠快捷便利地溝通、利用信息 ，也給他們帶來一些不良的影響，其中最常見的就是“網癮成癮”。大學生的“網癮”問題的產生原因相當復雜，解決起來的難度也就相應大。CBT理論作為時下治療網癮問題的重要方法，對于干預大學生網絡成癮有很大的實效性，它的具體應用需要引起我們的重視。

關鍵詞：大學生；網絡成癮；CBT理論

作者簡介：劉勇，男，（1983.9—），籍貫：山東泰安，江蘇省淮海工學院任教，講師，研究方向：馬克思主義理論與思想政治教育

一、大學生網絡成癮的原因

中國互聯網信息中心發布的統計報告[1]顯示，截至2009年12月30日，中國網民規模已達3.84億人，較2008年底增長8600萬人，其中大專學歷以上的占24.3%。專家估計，大學生中大約有5%—10%的互聯網使用者存在網絡成癮傾向。筆者認為大學生上網成癮的原因如下：

首先，網絡上的某些功能滿足了青少年的某些心理需求。當今中國大多數青少年都是獨生子女，人際交往、社會支持、自我實現等多種需要通常難以在現實中得到滿足或實現，網絡這個全新的虛擬環境為他們提供了實現自身需求的平臺。包括(1)社會支持；(2)性滿足；(3)創造一個全新的自我形象。而在網絡這個虛擬的環境里，青少年能創造一個全新的自我形象，能從心理上、精神上轉化為一個全新的自我。

其次，除了網絡自身特點外，大學生自身方面也存在問題。

（1）自主時間的不合理利用；

（2）過大的心理負荷；

（3）人際關系處理上的挫折感；

（4）群體交往上的缺憾；

（5）消極因素的影響；

（6）管理上的不完善及學生生活上的單調

最后，外界環境的影響，包括社會環境、家庭環境、宿舍生活環境的影響。如今社會的高度網絡化迫使學生更加重視網絡作用；家庭方面，家長的過分溺愛、事事包辦代替，或是放任自流，都會刺激孩子自我意識的覺醒，要求擺脫束縛，自己做主。如果父母管教孩子的意見不一致，力量等于相互抵消。尤其是當父母關系緊張、家庭不和睦時，網絡世界更是逃避現實的好去處。宿舍內部如果有一人或多人玩游戲上癮也會影響剩下的學生。

二、CBT理論干預網絡成癮的可行性分析

1.CBT理論。CBT理論，也就是認知行為治療(Cognitive-behavioral therapy)的英文縮寫，是目前應用做廣泛的心理治療方法。它包括認知和行為的成分，通常是使患者暴露于刺激，挑戰他們的不適應性認知，并訓練大腦以不同的方式思考。CBT包括給患者布置家庭作業，并要嚴格執行治療方案。近來，CBT已被學者和臨床醫生用于IAD的治療中，成為治療網絡成癮的主要方法。盡管它的創立僅僅幾十年的歷史，但以其科學、高效和相對較低的復發率被大多數臨床心理學家所接受和使用，主要針對抑郁癥、焦慮癥等問題以及修正功能障礙的想法與行為。

2.CBT理論與干預網絡成癮的關系。在青少年網絡成癮的干預和治療中，認知行為療法是最常用也是最簡便的一種方法。認知行為療法是根據認知過程影響行為和情緒的理論假設，以學習理論為基礎，通過認知和行為技術改變患者不良認知、矯正不適應行為的一類心理治療方法的總稱。該理論認為人的情緒和行為變化與人的認知密切相關，通過改善不恰當的認知方式，可以達到改善情緒和行為的目的。咨詢員運用該療法治療青少年網絡成癮是一次有益的嘗試，在部分患者身上取得了一定效果。這一療法可以作為網絡成癮的一項重要的干預治療方法。由于認知過程和行為改變過程需要涉及到患者及其周圍的人，如父母、老師、同學，話題涉及學業、人生價值、人際交往等等。常用的方法也涉及教育勸導、社會介入、心理疏導等。所以認知行為療法并不是一個單一的心理治療方法，而是綜合教育學、心理學、社會學和精神醫學的一種綜合的脫癮治療方法。

3.CBT理論在干預網絡成癮中的具體應用。由于大學生網絡成癮有其內在深層次的心理原因。在實際操作中，我們遵循心理學的規律，根據認知行為療法的指導思想，針對每個大學生的性格特點及其網絡成癮產生的原因進行深入剖析，并制訂出專業的干預計劃，采用個體咨詢與團體輔導相結合的個性化的治療方案，通過心理輔導教育和封閉式的營地訓練，在家長的配合下，有針對性地解決他們存在的心理問題，幫助上網成癮的大學生戒除網癮。具體方法如下:(1)團體輔導。以大學生的個體經驗為載體，以活動為中介，通過精心設計的互動活動，如角色扮演、情景體驗、經驗分享、談話溝通、行為訓練等豐富多彩的具有心理指導意義的活動形式，讓大學生對自我深層次的內在需求得以覺察，并用積極的方法得以滿足和實現，以產生正向的積極影響。在互動中讓大學生找到歸屬感和認同感，認識自己、了解自己，學會與人交往，建立起自己良好的形象、良好的行為規范和人生價值觀，認識自己現階段的任務和目標，從而更好地建立自信、接納自己、改變自己，特別是體會到父母的愛，理解父母的艱辛，從而產生感恩的思想。(2)個體輔導。針對不同大學生的家庭背景進行個別輔導。一個網絡成癮大學生的背后往往都有一個問題的家庭，因而在對大學生進行個體輔導的同時，要十分重視家庭治療，通過舉辦“家長課堂”，幫助、鼓勵家長關注孩子網絡依賴行為背后的心理需求，促其改善家庭關系，讓每個家庭成員認識各自的責任和目標，從而改善孩子的行為。同時要發揮班主任和輔導員的作用，積極對其引導和不斷溝通。

參考文獻：

[1] 2010年1月15日發布的《第25次中國互聯網絡發展狀況統計報告》[EB].http://tech.163.com/.

[2] 吳漢榮：青少年網絡成癮的成因及干預對策研究[J]，中國學校衛生2006(5)