意外災難自救指南

汶川、玉樹的大地震中，很多幸存者憑借著堅強的意志、科學的自救方式，最終得以生還。汶川、玉樹大地震相繼發生后，很多專家提出，要向大眾普及基礎創傷急救知識，為遭遇意外災難后的自救作準備。

地震來襲，最好躲進衛生間

通常，地震給人們帶來的創傷以顱腦外傷、脊柱外傷為主。顱腦外傷需要極為專業的止血，一般只有專業醫護人員方可開展。而脊柱外傷、四肢外傷的處理，普通百姓應有所了解:在發現傷者時，切忌“你抱我抱”，正確的方法是平整仰臥，令傷者的頸椎、胸部保持在同一個水平線上，不得邊旋轉邊扯拉，有條件的最好將傷者放在硬板上抬出，盡最大可能預防脊柱外傷。

遭遇地震時，不要到處亂喊，因為灰天灰地的環境下吸入灰塵，極易使人體窒息而死。最明智的避難場所是衛生間，衛生間非但面積小，管線多，最關鍵的一點是它有水管。醫學證明，在沒水有食物的環境下，人類可生存72個小時;在有水沒食物的環境下，人類可生存7-8天。因此，有專家建議您家中的衛生間內不妨放上一個急救小藥箱，內中備有1～2瓶礦泉水，以備不時之需。地震發生后如被困，科學的做法應用硬物有節奏地敲擊管道，這樣既可節省體力，也可為搜救者提供信號。同時發現，8級以上的地震，人類根本無法站立走動。實際上，樓層越高其抗震能力反而越好。在高樓大廈內的人群遇到地震，切莫盲目下樓，更不能在此時使用電梯，高樓內扶梯的轉彎角由于鋼筋較多不易坍塌，也是不錯的避難場所。

遭遇火災，學會低姿態爬行

火災帶來的最大創傷是燒傷、窒息死亡。一般的火災其溫度都會超過1000℃，大量的有害氣體散發出來，人體吸入會窒息死亡。為此，遭遇火災時，有條件的可沖到水源前，將毛巾浸濕捂住口鼻;在萬分火急的情況下，用自己的小便浸濕毛巾捂住口鼻，也可救活一命。有害氣體散發時，距地面30厘米以下的空間，其空氣質量比30厘米以上的空間要好很多，因此，“低姿態爬行逃生”，是遭遇火災后自救的關鍵。切忌在逃生時用塑料袋套頭，這樣大量的二氧化碳無法揮散開來，更易使人窒息而亡。

住樓房的人在火災來臨時，該向門外逃還是該向窗外逃?一般來說，逃到門口時要用手臂感受一下門把，如門把溫度高，則說明門外火勢比屋內更厲害，此時開門只會弄巧成拙將火苗引進屋內，建議應逃向陽臺求救。如門把溫度不高，建議低姿態爬行至消防通道。需要推薦的是，不少國外建筑物多設有消防電梯、消防繩等，為逃生者提供更多生還機會。我國建筑物在設計時，也應考慮融入這些設置，未雨綢繆預防災害帶來的巨大損失。

車禍“上身”，脫衣服就地打滾

在城市里，車禍堪稱意外傷害死亡的首要原因。車禍會造成氣體沖擊引起的燒傷、四肢外傷、脊柱外傷等。一般來說，遇到車身起火后，傷者應盡快脫掉衣服就地打滾，切忌迎風奔跑，周圍人群則應將厚重的毯子等物品覆蓋至傷者身上，隔絕空氣讓火勢得以停止。如有條件，傷者燒傷部位應盡快用冷水處理，一般冷水處理20分鐘后，燒傷癥狀會有所控制。

要特別提醒一下，救護四肢發生外傷的傷者時，止血過程中一定要記得定時“松綁”。從醫學角度來講，肢體缺血時間過久，也會導致肢體壞死失去功能。因此，在為傷者包扎上肢時，每隔半小時要定時放松一下，讓血脈流通;包扎下肢時，要每隔一小時放松一下，如此才能真正呵護受傷的四肢，避免因救治不當引發后患。