甜蜜教主王心凌

甜美亮麗的外形、活潑朝氣的性格，

王心凌甫一出道，立刻受到關注，

成為新一代少男殺手，

更被媒體封為“甜蜜教主”。持續保持的甜美外形，加上用心經營演藝事業，

讓她多年來人氣始終居高不下!

王心凌說她的保養方式并不特別，

只是秉持著自然適齡的原則，

讓她永遠亮麗可人!

說到瘦身與美容保養相關的話題，王心凌笑說其實自己的保養方式并沒有什么特別之處，一切都要先感謝媽媽把她生得好，讓她擁有遺傳自媽媽的白皙好皮膚。

至于她又是如何保持皮膚的光澤透亮呢?王心凌說，她一直采用最原始、自然的方式保養。

除了注重清潔、保濕外，她不愛化濃妝，只以最自然清透的妝感亮相，無怪乎在熒光屏上，總是讓人覺得無比的自然甜美。

不過度 適齡保養重保濕

王心凌認為，保養肌膚最重要的一點就是要“適合自己的膚齡”，例如熟齡肌需要使用較滋潤的保養品，但還年輕的青少年保養肌膚則只要注重保濕即可。

肌膚狀況相當不錯的王心凌，平常保養重點放在保濕上，她很不喜歡肌膚油膩膩的感覺，因此除了眼霜，保養品都是在肌膚狀況較干時才用。她認為，保養除了看膚齡，也要切合當下肌膚的狀況才適當。

另外，她也提醒讀者，保養品不一定要擦滿全臉，像是有些人是混合肌，T字部位較油，就可使用成分較輕薄的保養品；臉頰較干，則可使用成分較滋潤的乳液。

總而言之，一定要仔細評估自己的肌膚狀況再做保養。否則亂擦不但沒效果，反而會讓皮膚狀況越變越糟糕。

不上濃妝，自然清透現光澤

過去我們總認為，藝人上鏡頭非得擦上濃濃一層粉，才不會在鎂光燈下暴露自己的肌膚缺點。

不過現在自然妝大行其道，本身肌膚狀況非常不錯的王心凌，也熱愛走自然路線，就算上節目、拍戲、宣傳，她從不化火濃妝，只在臉上打上很薄很薄的底妝潤色，讓膚色變得均勻，清透的妝讓她自然展現出白皙清透的美感。

另外，王心凌也非常注重臉部肌膚的清潔。她認為，如果清潔沒做好，讓臟污或化妝品殘留在臉上，無論抹上再好再貴的保養品，也不會有用。

尤其藝人在宣傳期間每天上妝，無論成分再好的化妝品，對肌膚來說都是一種負擔，因此她每天一定徹底卸妝，讓肌膚時時潔凈。

不美白 睡前只擦護膚乳

肌膚能夠如此白皙，王心凌笑說要謝謝媽媽把自己生得好，讓她平常不用特別注重美白，就能維持白嫩光澤。

不過她也覺得，雖然以往大家都追求越白越好，但現在也有許多人接受自己的自然膚色。

畢竟擦再多的美白保養品，也只能白到一定程度，無法更白，還不如學著喜歡自己的膚色，不用太過煩惱，小麥色也是一種健康的代表!

不過，睡前擦護于霜、護腳霜和護唇膏，是她每天必做的少數保養。

尤其是護腳霜，平常在外面很難讓腳部持續保持滋潤，因此她睡前會特別注重，才能維持雙腳肌膚的柔嫩觸感。

王心凌的私房菜

因為自小養成的習慣，王心凌吃飯相當挑剔。

小時候，如果吃自助餐，一定選3樣青菜1種豆腐，不加任何調味料；吃陽春面時，入口前一定會將肉末兒、香菜挑掉；平常以海鮮取代肉類。

她說：“我吃套餐時，一定要先喝熱湯暖暖胃，意大利蔬菜湯是我的最愛，喝光光后大概就已經飽了一半，再吃一點點主菜，最后再吃甜點的1／3，讓血糖上升，心情愉悅!朋友都說，我這樣吃東西真是太浪費了，但這樣。才能讓我既保持身材，又有濃濃的飽足感!”

現在，就讓我們跟著王心凌一起做暖胃又瘦身的意大利蔬菜湯吧!

用料：

材料1：洋蔥100克，番茄200克，馬鈴薯100克，高麗菜50克，胡蘿卜50克，西芹60克。

材料2：大蒜1瓣，培根100克，橄欖油2大匙，雞高湯2000毫升，豌豆仁50克，意大利綜合香料1小匙，鹽適量，胡椒粉適量。

做法：

1 將材料1中的所有蔬菜全部切成丁狀，材料2中的大蒜切末兒，培根也切成小段。

2 將鍋預熱，放入橄欖油，爆香大蒜末兒及洋蔥丁，放入1小匙意大利綜合香料，略炒一下，再倒進高湯、蔬菜丁、豌豆仁及培根段。

3 用大火煮沸后，將浮沫撈除干凈，轉小火續煮約20分鐘，即可盛入湯盤中食用。