健康“儲蓄”

我的父親出生于1941年，今年已經69歲了。他今天健康的身體得益于自己的一個信念:健康“儲蓄”。父親常常教導我們:健康的身體是美好生活的前提，所以在年輕的時候就要善待自己的身體，要有合理的飲食習慣并注意鍛煉身體，每天都要擠出一點時間鍛煉，哪怕只有十來分鐘也要進行一定的運動。年輕時堅持不懈的運動就像為自己的身體健康在“存錢”，運動習慣堅持得越好，形式越多，運動量保持得越好，那你身體“儲蓄”的資本越雄厚，當你年老的時候可“提取”使用的“健康財富”也就越多。

如今，父親已經快70歲了，健身仍是他生活中不可缺少的內容。70歲的年齡并不妨礙他將自己每日的健身活動安排得井井有條，張弛有度。因為父親相信健身是可以在任何時候任何地方進行的，只要你有足夠鍛煉的愿望。所以養花、種地、喂雞、遛狗、攝影、上網……將他每天的生活安排得滿滿當當。

退休后父親從來不睡懶覺，每天7點起床，8點鐘就去爬山或到公園散步，在社區健身器材上運動一小時左右。10點半準時前往各個農貿市場、超市，了解各種蔬菜、肉類的價格，將同類物品的價格、質量等信息準確報給全家人，并加以評論。在父親開始這項有趣的市場調查活動后，他能準確說出某種食品在各個地方的價格及品質，基本不出錯，這也讓父親非常得意自己的記憶力。中午吃過午餐，休息一個小時，就上網看新聞，了解各地的奇聞異事。父親知道最新的電影資訊，了解國家新出臺的關于民生的各項新政策、參與網絡上某些熱點問題的討論。因為在父親看來，腦力勞動也是鍛煉的一種形式，也同樣重要。父親在剛退休的日子里，刻苦學習電腦知識。60多歲的時候還自學了裝電腦、刻碟、制作光盤，常常在晚飯后拿出自己刻制的孫輩們的碟片與家人共享。

父親的健身活動還體現在任何事情都親力親為，我們笑稱他是“家族第一摳”，因為他從不給“背篼”任何機會。買米了，自己扛上樓;閥門壞了，自己修;管道堵了，自己通;門鎖滑絲了，自己換。至于抬箱水果、拎袋紅薯對父親更是小菜一碟。父親還樂于給遠親近鄰做“義工”。每年，他都要將樓道里的扶梯、樓門口的防盜門刷上防銹漆;他種的新鮮蔬菜豐收了，也要送給鄰居們分享。

在飲食上，自小就吃苦的父親篤信“吃”是人生的一大樂事。父親胃口極好，他的主食一般都是一碗米飯配一個紅薯或雜糧饅頭。此外，講究粗細搭配、葷素兼有。講究按季節和節氣吃東西，“冬吃蘿卜夏吃姜，春來野菜也飄香”，父親認為當季的食物是最好的，是人體最需要的。春天來了，父親帶我們摘蕨菜、清明菜，吃有季節性和地方特色的清明粑、香椿炒蛋等;夏天，蓮藕燉排骨;秋天，山藥燉排骨、老鴨湯;中秋吃螃蟹，冬至吃羊肉火鍋;臘月里品嘗熏臘肉。除夕的餃子;年初一的甜酒湯粑，此外，父親還極愛吃魚，無論什么魚，無論怎么做，清燉、紅燒、熗鍋、澆汁、煎炸，父親都吃得津津有味。飯后永遠是一碗素蔬菜和素蔬菜湯。

在父親的眼中，人在一生中遭遇各種起伏坎坷，感受名利的來與去，盤點人生的得與失，體會成功與失敗的種種悲喜，回味酸甜苦辣的種種滋味，都是人生某個階段的某種經歷。重要的不是曾經遭遇過怎樣的挫折，而是面對人生的種種不確定性，你是否做好準備去迎接它，戰勝它。因為即使你擁有了所有的財富、名利、地位等諸多的“0”，沒有健康的“1”也毫無意義。所以，做好自己的“健康儲蓄”吧，這樣你才有機會去感受、體會、品味、享受人生的種種滋味。