休閑體育

[摘要] 一個(gè)人無(wú)論從事何種活動(dòng)，興趣是最好的老師，也是人們從事各項(xiàng)活動(dòng)的巨大動(dòng)力。本文正是著眼于tt興趣”這個(gè)問(wèn)題，從休閑體育——?dú)馀徘蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的魅力和特點(diǎn)出發(fā)，分析氣排球運(yùn)動(dòng)引起大學(xué)生巨大興趣的可能性。另從大學(xué)生心理特點(diǎn)的角度，探討在體育教學(xué)活動(dòng)中如何利用大學(xué)生的這些特點(diǎn)去培養(yǎng)他們對(duì)休閑運(yùn)動(dòng)的興趣。

[關(guān)鍵詞] 休閑體育 氣排球 興趣 培養(yǎng)

一、氣排球運(yùn)動(dòng)的魅力和特點(diǎn)以及對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

(一)氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

高校體育教育是培養(yǎng)大學(xué)生身心健康的重要途徑。休閑體育——?dú)馀徘蜻m合各種人群，它沒(méi)有直接的身體接觸，不會(huì)發(fā)生因身體碰撞而受傷的情況；而且球體軟，即使力量再大，也不會(huì)傷及身體，是非常理想的娛樂(lè)健身項(xiàng)目。參加氣排球運(yùn)動(dòng)，可以有效調(diào)節(jié)并提高身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。提高人的反應(yīng)速度、靈敏、柔韌等基本身體素質(zhì)。參加氣排球運(yùn)動(dòng)能愉悅身心、增強(qiáng)自信心，還能使參與者感受到集體的智慧和力量，享受到集體配合獲得勝利的喜悅。正如中國(guó)火車(chē)頭老年人氣排球協(xié)會(huì)資料所說(shuō)：

“打氣排球，樂(lè)趣無(wú)窮，一看就動(dòng)心，一學(xué)就會(huì)，一打就著迷，越打越想打。”氣排球運(yùn)動(dòng)也受到時(shí)任國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇的贊賞，他說(shuō)：“氣排球很好，既適合老年人也適合中年、青少年。”氣排球球體的特性和技術(shù)特點(diǎn)，使得它不受性別、年齡、體質(zhì)、技術(shù)水平等條件的限制。即使從未參加過(guò)氣排球活動(dòng)的人，也能很容易地加入到氣排球的競(jìng)技性比賽中。這對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者無(wú)疑是一種很好的休閑娛樂(lè)、強(qiáng)身健體的活動(dòng)方式，對(duì)于高校的大學(xué)生更是一項(xiàng)集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技和觀賞于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。氣排球運(yùn)動(dòng)初期，主要活動(dòng)人群在中老年中。目前已向其他年齡段人群擴(kuò)展。部分省、市、企事業(yè)單位和社區(qū)經(jīng)常組織氣排球比賽，特別在部分高校，已把它作為體育課的一項(xiàng)內(nèi)容。每年舉行的學(xué)生或教工的體育比賽中，氣排球是主要內(nèi)容之一，對(duì)大學(xué)生和教職工具有很強(qiáng)的吸引力和親和力。而且在參加氣排球運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)自身的身體條件增加或減少，從而達(dá)到健身的目的。

(二)氣排球運(yùn)動(dòng)的教育價(jià)值

氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)人的教育價(jià)值是多方面的，特別對(duì)人的創(chuàng)新能力、團(tuán)隊(duì)精神、意志品質(zhì)有著良好教育作用。首先，氣排球運(yùn)動(dòng)可以提高人們的創(chuàng)新能力。它巧妙地融合了個(gè)人技巧與集體配合，其技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的變化體現(xiàn)在每一次集體配合上，參與者每一次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是以得分為目的。在比賽中思考選擇什么技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，這種多變的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)有利于人們活躍思維，有利于人們創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。其次，氣排球運(yùn)動(dòng)是展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)凝聚力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在追求個(gè)性發(fā)展的同時(shí)更加注重集體的協(xié)同合作，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要集體成員之間的相互理解、相互信任和密切配合，才能完成每一場(chǎng)的比賽。同時(shí)亦能增加大學(xué)生之間溝通和交往的意識(shí)和欲望，逐步適應(yīng)與同伴交往，形成合群的心理定勢(shì)。氣排球運(yùn)動(dòng)是一種很好的增加人與人之間接觸的形式，在活動(dòng)中同鍛煉、互競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)合作、相互交流，可以使個(gè)體忘卻煩惱和疲勞，消除孤獨(dú)感，回歸自然，身心放松，產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。第三，它可以培養(yǎng)人堅(jiān)韌不拔、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。有比賽就有壓力，會(huì)出現(xiàn)裁判錯(cuò)判、漏判的情況。這就需要參與者有良好的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力。并且在比賽中，為了阻攔對(duì)方強(qiáng)有力的攻勢(shì)而不斷移動(dòng)、起跳攔網(wǎng)，為了救一個(gè)球而飛身拼搶、滾摔，這需要堅(jiān)毅不屈、知難而上的精神，要取勝和達(dá)到目的就必須具有良好的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

二、培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)興趣的途徑

(一)用注意規(guī)律來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的興趣

注意是人的心理對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意的心理過(guò)程，是對(duì)事物的感覺(jué)、思維的反映。注意分被動(dòng)與主動(dòng)兩種，被動(dòng)注意是屬于本能的，沒(méi)有自覺(jué)的目的，也不需要意志去努力，它由條件刺激或個(gè)人愛(ài)好所產(chǎn)生；而主動(dòng)注意則由意志去指揮，帶有強(qiáng)制的意思，往往學(xué)生對(duì)某些事物不感興趣，只是由于某種需要才去注意。在高校的體育教學(xué)活動(dòng)中，運(yùn)用注意規(guī)律，組織和保持學(xué)生注意的時(shí)候，要向?qū)W生講明學(xué)習(xí)氣排球的意義，介紹氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和發(fā)展前景。在課堂教學(xué)中，對(duì)每個(gè)動(dòng)作的目的和要求，指出完成動(dòng)作的關(guān)鍵和難點(diǎn)，盡可能利用那些能引起學(xué)生注意的因素，把學(xué)生從被動(dòng)注意引導(dǎo)到主動(dòng)注意上來(lái)。興趣是個(gè)人對(duì)事物所持的選擇態(tài)度，屬于感情和情緒的狀態(tài)。興趣是產(chǎn)生注意的源泉，二者關(guān)系密切，互為因果。我們對(duì)某一事物發(fā)生興趣的時(shí)候，就會(huì)集中注意力，專(zhuān)心致志地去做。若經(jīng)常注意某一事物，也能引起對(duì)該事物的興趣。例如：當(dāng)校內(nèi)舉辦學(xué)生或教職工的氣排球比賽時(shí)，學(xué)生看到本系、本班同學(xué)或老師精彩的扣殺動(dòng)作和默契配合以及勝利后的喜悅，也會(huì)對(duì)氣排球產(chǎn)生興趣。我們?nèi)裟茉隗w育教學(xué)活動(dòng)中對(duì)學(xué)生的這些注意規(guī)律進(jìn)行合理引導(dǎo)，一定能更好地培養(yǎng)學(xué)生對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的興趣。

(二)用心理活動(dòng)規(guī)律來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)氣排球的興趣

任何運(yùn)動(dòng)技能的形成，都需要有大腦皮層的興奮過(guò)程。因此，在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，不能只要求學(xué)生做機(jī)械的模仿練習(xí)，更重要的是要求教師掌握學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律。啟發(fā)和培養(yǎng)他們的正確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)氣排球的興趣與注意，啟發(fā)他們積極思維，充分發(fā)揮他們的學(xué)習(xí)積極性。利用課堂教學(xué)和課外體育活動(dòng)，舉辦不同形式的比賽，從小組到班級(jí)或自由組合，盡可能讓更多的人參與到比賽當(dāng)中，體驗(yàn)比賽的樂(lè)趣，提起學(xué)生對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的興趣。

(三)用鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)來(lái)激發(fā)大學(xué)生對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的興趣

在體育教學(xué)活動(dòng)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)比批評(píng)能更有效地激發(fā)學(xué)生的興趣，因?yàn)椋膭?lì)能增強(qiáng)自信心，表?yè)P(yáng)能使學(xué)生獲得成就感，對(duì)學(xué)習(xí)起促進(jìn)作用，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)優(yōu)于批評(píng)，在體育教學(xué)中要盡量給學(xué)生適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)而不是批評(píng)。明確學(xué)生的行為值得鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)要真誠(chéng)，要體現(xiàn)教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的關(guān)心，同時(shí)對(duì)于那些競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)的個(gè)體而言，應(yīng)給予更多的關(guān)注和鼓勵(lì)，設(shè)置情景有成功的體驗(yàn)，以免其產(chǎn)生自暴自棄的心理失去興趣。

(四)增強(qiáng)終身體育意識(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)氣排球情感來(lái)激發(fā)興趣

健康教育思想使高校體育的培養(yǎng)目標(biāo)和模式朝著社會(huì)體育發(fā)展，除了強(qiáng)調(diào)在校期間基礎(chǔ)知識(shí)技能的學(xué)習(xí)，還要注重走向社會(huì)后適應(yīng)將來(lái)就業(yè)的需要和終身體育的需要。氣排球在這一方面不失為一項(xiàng)極具推廣價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的普及和發(fā)展必將促進(jìn)高校體育教育樹(shù)立終身體育的教育思想，改善學(xué)校體育工作模式，增強(qiáng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。高校通過(guò)開(kāi)展氣排球項(xiàng)目的體育教學(xué)活動(dòng)，不僅可以有效地調(diào)動(dòng)和激發(fā)學(xué)生在校期間參加體育鍛煉的興趣和積極性，增強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)，而且可以幫助學(xué)生掌握長(zhǎng)期行之有效和簡(jiǎn)單實(shí)用的體育健身方法，同時(shí)還掌握一些相關(guān)比賽的規(guī)則和裁判知識(shí)。這正是高校體育和終生體育接軌的最佳方式，它有利于培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立終生體育思想，有助于學(xué)生養(yǎng)成終生體育鍛煉的習(xí)慣而使學(xué)生畢業(yè)后不僅能自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉，而且能在工作單位、行業(yè)、社區(qū)組織的氣排球比賽中既可以當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，也可以擔(dān)任裁判工作。這既豐富了學(xué)生的課余文體生活，也為學(xué)生將來(lái)走出校門(mén)，從事“終身體育”鍛煉奠定基礎(chǔ)而為推廣休閑體育一氣排球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展起到骨干作用。

三、結(jié) 語(yǔ)

氣排球是一項(xiàng)集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技和觀賞于一體的休閑體育運(yùn)動(dòng)。在體育教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)充分利用學(xué)生的注意力、心理活動(dòng)規(guī)律來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)氣排球的興趣，善于把握學(xué)生的心理特點(diǎn)，靈活地運(yùn)用各種教學(xué)手段，多用鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)，要遵循事物的客觀發(fā)展規(guī)律，正確引導(dǎo)學(xué)生，通過(guò)各種形式的體育教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的整體健康水平，使之掌握有效和簡(jiǎn)單實(shí)用的體育健身方法，并養(yǎng)成終生體育鍛煉的習(xí)慣。