指甲透露的健康秘密

許多女性為了追求美，喜歡把指甲也“武裝”起來，或涂上甲油，或在指甲上彩繪，或配戴假指甲，殊不知，指甲也能反映一個人的健康狀況。

指甲透露的秘密

比例

偏長：指甲偏長的人，性格比較溫和，所以精神因素刺激引起的疾病比較少見。但是因為先天體質偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎癥性疾病，如上呼吸道感染，胃腸炎，以及腦部，胸部的疾病。

偏短：指甲偏短的人，一般容易急躁沖動，這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲尖端平平且嵌進了肉里，則比較容易發生神經痛，風濕等疾病。

方形：指甲長度與寬度相當，接近正方形，這類人體質較差，往往屬于無力型，雖然沒什么明顯的大病，但很容易成為很多遺傳性疾病的患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。

Tips：最健康的指甲長與寬的比例是4:3。

形狀

百合形：指甲較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀如百合片。擁有此類指甲的人，多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常出問題，還比較容易患血液系統疾病。

扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康，成年或老年時比較容易患十二指腸潰瘍，膽囊炎甚至肝病等。

圓形：擁有圓形指甲的人看上去體格健壯，很少得病。這類人對疾病的反應十分不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。最易發生潰瘍出血、胰腺炎，心臟功能紊亂。

Tips：最漂亮的指甲形狀是百合形。

光澤

甲澤光亮：一種情況是，指甲上有塊狀或條狀部位光亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關；另一種情況是，整個指甲都像涂了油一樣，光亮無比，而且指甲變薄，這種情況多見于甲亢，糖尿病，急性傳染病患者。

光澤不均：指甲光澤度不勻有的表現在不同指甲上，有的表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛糙無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在著某些慢性損害和炎癥。

失去光澤：如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有光澤，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等；體內有嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍，肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。

Tips：健康人的指甲應該是美麗的粉紅色，有一定的光澤并且很均勻。

月牙

拇指甲蓋月牙：關連肺脾。呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒，疲勞，嚴重時易患糖尿病。

食指甲蓋月牙：關連腸胃。呈粉紅色時，表示胃，大腸的循環不良，食欲不振。

中指甲蓋月牙：關連心、神志。呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈，頭痛，思路不清、腦漲，失眠、多夢。

無名指甲蓋月牙：關連內分泌。呈粉紅色時，表示運行于無名指的三焦經發生異常，體質下降，陰陽失調，容易產生說不出的不舒適感，女性會得月經不調等婦科病。

小指甲蓋月牙：關連心腎。小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱癥。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。

Tips：健康人兩只手的拇指甲蓋必須有月牙，食指和中指的甲蓋應該有月牙，無名指可以沒有月牙。一般而言，拇指、食指，中指的上都要有月牙，共6個月牙才算基本健康。

如何應對8大指甲問題

問題1：指甲脆、裂

成因：—是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B，C不足：三是慢性疾患或情緒處于應激狀態；四是口服避孕藥：五是指甲被打磨或使用磨除劑。

應對：

1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，有助于改善指甲的強度。

2、多食用富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高對鐵的吸收能力。

3、每天將指甲浸泡在溫麥芽油或其他天然油中5～10分鐘，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，防治指甲劈裂。將白碘用在指甲頂部及指甲尖下面，不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

問題2：指甲變色、染色

成因：罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑，吸煙或者手指接觸復寫紙、染發劑等化學沾染物，均可使指甲變色或染色。

應對：若指甲變色，可適當放松心情，及時緩解壓力。若想及時除掉指甲表面的染色，可用一片檸檬反復揉搓手指尖，然后加以清洗與干燥。

問題3：指甲奇形怪狀

成因：若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁平狀指甲；長期佩戴人造指甲，則會助長指甲儲存潮氣、變軟，使指甲向上彎曲。

應對：改善飲食營養，或去掉人造指甲即可。

問題4：指甲出現凹痕

成因：體內缺乏鈣質、蛋白質及硫元素。

應對：可經常食用蛋類，大蒜，從中汲取所需的營養物質。

問題5：指甲上隆起線條狀

成因：此種異常指甲問題常常發生在情緒欠佳或疾病之后。

應對：需每天食用富含蛋白質的食品，同時攝取維生素C，外加15毫克鋅增補劑，加速新生指甲的生長。

問題6：指甲亡呈豎溝狀

成因：這類指甲一般出現在40歲以后，產生原因為細胞再生能力減弱。

應對：及時補充維生素A，鈣質和鐵元素。每年至少體檢一次，看看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。

問題7：指甲軟、弱

成因：這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。也與情緒不佳、飲食不良有關聯。

應對：日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加對維生素A的攝入。另外，每天食用適量含鈣，鎂元素的食物，3周即可使指甲煥然—新，

問題8：月牙減少或面積變小

成因：精力不足，腸胃吸收能力差，腎功能較弱。

應對：多補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳、黑豆等，適當進行體育鍛煉，保持樂觀的心態。