釋放壓力 讓肌膚復活重生

壓力給肌膚深切之“痛”

知道嗎?無形的壓力在悄悄吞噬著JM的肌膚，這些“痛”處可都是拜壓力所賜!

痘痘叢生:短短一夜，臉上就飄出了疽疽。為什么會這樣?原來壓力會影響血液中的皮質醇分泌，而皮質醇則會增加體內雄性激素的分泌量，導致肌膚過量泛油，痘痘自然就破“面”而出了。

黑眼圈、浮腫:同樣是皮質醇在作怪!壓力導致睡眠不足，血液循環和淋巴腺系統也會變得行動遲緩，于是JM就變成了“熊貓”兼“蓄水池”了。

肌膚缺乏光澤、皺紋也跑出來了:當JM中經焦慮時，肌膚的血液會減慢，于是肌膚細胞的更新速度也會跟著降下來，同時還會產生大量的自由基，而這恰恰是肌膚缺乏光澤和顯現衰老跡象一一皺紋的元兇。

肌膚泛紅、發癢:壓力會將過敏體質潛在的過敏源激發出來，讓JM再次陷入過敏的境遇。因為壓力會讓身體釋放過多的組胺，表現在肌膚上就變成了泛紅、發癢等等問題，嚴重的就會出現濕疹。

緊急逃生法則 遠離壓力傷害

壓力會給肌膚造成那么多傷害，那就讓我們一起來抗壓，讓肌膚美麗重生吧!

自然派逃生法則

◆休·充足的睡眠:經常失眠或睡眠不足，會引響內在器官如肝臟、腎臟的運作，肌膚容易呈現缺水不健康的狀況。而肌膚細胞的修護，在人完全放松休息時，會有最好最棒的效果。所以JM睡前要讓全身放松，睡好美容覺，勝過多用幾瓶保養品，

◆飲·綠茶時代:繁忙的工作讓你連喝杯水的時間都沒有了，或者更干脆喝咖啡提神。那么就從現在開始喝綠茶吧!熱熱的綠茶不僅可以幫JM舒緩壓力，還能使繃緊的神經得到松弛，更可以美容(綠茶可是抗氧化的天然衛士哦)。

◆浴·快樂的沐浴時光:不管今天遇到什么不愉快的事情，將它們通通留在浴室外面。悠閑的泡澡能加快血液循環，從而達到按摩肌膚的功效，疏解壓力，保養肌膚兩不誤。

積極派逃生法則

◆享·醉人的芳香療法:風靡的芳香療法藉由品聞花草樹木等自然香氛味道來刺激活化自律神經、疏解和緩和壓力情緒。為了讓JM更簡單高效地享受香薰的益處，不妨采用這樣的方式——將薰香燈點在居室中，導入適量舒緩身心的薰衣草或者洋柑橘精油，精油在加熱后，會裊裊地散發出味道，作用在肌膚上不但能活化肌膚機能，還能撫平肌膚紋路讓肌膚恢復原有的光彩活力。

◆動·汗水的力量:運動吧!運動不僅能夠消除皮質醇的壞作用，還可以提升大腦中的“快樂”因子，另外，能幫JM保持完美身材哦。

◆按·給手指一個機會:當壓力襲來時，是不是覺得頭痛?這時，不妨用你一只手的拇指按壓另一只手拇指與食指之間的虎口穴(張開手指時，凹陷下去的地方)，同時配合深呼吸，2分鐘以后換另—側?；蛘邼嵜婧?，在指腹上涂上潤膚霜或者按摩膏，按照由內而外的方向按摩臉部3～5分鐘。

◆聽·學會“利用”朋友:有研究表明，如果能夠多用點時間和朋友們呆在一起，壓力在傾談的過程中就會得到合理的釋放。這是因為此時JM的身體中會產生一種叫做“愛的荷爾蒙”的物質，它會讓你感到溫暖和放松。

◆做·虔誠的執行護膚步驟:這可是強制性命令，有沒有困難都要嚴格執行一清潔保濕和防曬，這三項是萬萬不能省的。再給JM個建議，在辦公桌上枕頭邊放上一盒具有滋潤功效的濕巾，它隨時都可以幫你清潔。