淺談體育課中普及籃球規則的教法

摘要：從現有體育課的籃球教學中可以了解教師往往只注重學生的籃球基本知識以及技戰術，如三步上籃、體前變向換手運球等，而忽視了籃球規則的重要性。假設一場中學生籃球比賽中，裁判吹了一個犯規，而球員不是很知曉規則，甚至模棱兩可，從而有可能導致防守松懈讓對方輕易得分。其實真正會打籃球的既懂技戰術又了解籃球規則，這樣就可以使學生全面而深刻理解籃球運動的內涵，打下較扎實的籃球知識基礎。

關鍵詞：體育課；普及；籃球規則

一、教師在室外課講解規則

教師應在一堂籃球教學課中適當地穿插籃球規則知識的講解，能使學生理解并熟記。例本節課教授體前變向換手運球，在授課結束前的一些時間里，教師可以插入相應的規則。例如，（1）“攜帶球”違例，俗稱“翻腕”，就是在運球過程中，運球手翻腕使手掌心超過垂直面；（2）“持球移動”違例，又稱“走步”，就是運球開始時，在球離手前中樞腳不能抬起，當中樞腳出現不合法移動即為持球移動違例等。這樣就可以在學生的大腦里留下深刻的印象。

二、安排體育室內課全面細致補充講解

上課前教師提出老問題，讓學生溫故以前教授的知識點，使其有充分的準備來學習這節課的知識，教師講解時應通俗易懂，使學生利于理解，一般在專業術語后應加上俗語。

（一）教師在多媒體教學講解規則

教師去多媒體教室下載一場國際籃聯的比賽，讓學生看一場比賽，每一個違例或犯規時可以暫停播放，先由學生提出這個違例或犯規應屬于哪種違例或犯規，因為學生中也有略微了解的，然后再由教師答復，并指出這是什么違例或犯規，哪些動作屬于這種違例或犯規，最后由教師再回放一遍并布置這堂課的課后作業，讓學生寫出這場比賽中沒有講到的違例或犯規之處，此舉可以使學生對規則牢記于心。

（二）教師講解違例

什么是違例？違例又分為哪幾種？如跳球違例、走步違例、翻腕違例、球過肩違例、球回打后場違例、干擾球違例、3秒違例、5秒違例、8秒違例、24秒違例、罰球違例等。

（三）教師講解犯規

犯規有哪幾種？如拉人犯規、推人犯規、打手犯規、阻擋犯規、進攻犯規等。

1．隊員不準通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進；也不準使用任何粗野動作。

2. 合法防守位置：當達到下述狀態時，防守隊員就已建立了合法防守位置。（1）他正面對對手，并且雙腳以正常的跨立姿勢著地。（2）隊員在場上占據位置時伸展臂或肘是合法的，但是當對方隊員試圖從他身邊通過時，他們必須放下。如果隊員不能將臂或肘放下，發生接觸就是阻擋或拉人。

3. 投籃可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊員觸及前從籃圈上方投入球籃或投籃觸及籃圈。發球時在裁判員將球置于他可處理時，要在5秒鐘內投球離手；不得做假動作罰球；最多5名隊員可以占據被看做是1米遠的位置。

（四）教師講解幾種特殊的犯規

如雙方犯規、違反體育道德犯規、技術犯規等。

1. 雙方犯規是不管是侵人犯規或是技術犯規都不判給罰球，只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。如果宣判雙方犯規或打架犯規時某隊擁有球權，應保留球權，在靠近比賽中斷地點的邊線擲界外球繼續比賽。如果宣判雙方犯規或打架犯規時雙方球隊都未擁有球權，或投籃未成功球在空中，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。如果投籃成功，得分有效，在底線擲界外球繼續比賽。如果雙方犯規是作為裁判員意見不同的結果，不計得分，應由任何兩個非同隊的隊員在中圈跳球繼續比賽。

2. 違反體育道德犯規是新規則規定裁判員認為隊員蓄意地對持球或不持球的列方隊員造成侵人犯規為違反體育道德的犯規。當球員犯規嚴重粗野，又或者球員防守時并非針對籃球而是進攻球員，這很容易導致受傷，球證可判斷為違反體育道德犯規。

3. 技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

目前，籃球運動是青少年最喜歡的體育項目之一，在每個學校最受學生歡迎和接受的課就是籃球課，因此，各學校對于籃球課也非常重視，但唯獨缺少的是籃球規則的普及，如果想要籃球規則也融入進籃球課里去，需要我們體育教師努力進取，不斷創新，提高教學質量，如何發揮自身優勢，更好地讓學生去吃透規則，是我們每個體育教師都要研究探索的重要問題。

參考文獻：

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（遷西縣職業技術教育中心）