熱夏“肌斷食”,給皮膚放個大假

當你遇到肌膚出現前所未有的疲態，并且無論用多少昂貴的護膚品也似乎沒有太大的改善時，不妨試用“肌斷食”方案，讓肌膚安全度過吸收護膚品的平臺期——

人人需要“肌斷食”?

“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的詞。大意是，皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零后再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢。

理由1:肌膚不依賴，養成自愈力

肌膚原本就有自我修復能力，長期依賴過多的精致護膚品，肌膚的適應能力會變差;適時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀態更加穩定。

理由2:了解自己的真正膚質

其實很多人并不清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油?給肌膚“斷食”等于減少了外界的干擾，恢復原本狀態，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充適當的護膚品。

理由3:對護膚品吸收效果更好

如果你總覺得護膚品用起來沒什么效果，不一定是搽得太少，極有可能是用得太多。適時幫肌膚“清清腸胃”，讓護膚品更大地發揮作用。

一日“肌斷食”日記

體驗者/歐方(36歲)

我是屬于混合性皮膚，有點偏干。這樣的肌膚，本來就不是太好打理。尤其是像我這樣的工作環境，因為經常出差到外地的關系，頻繁更換環境，導致皮膚嚴重水土不服。不僅長出了很多棘手的小紅疹，臉上還長出了不少雀斑，皮膚看起來晦暗，試過了N種美容方案，卻無一奏效。

“肌斷食”菜單:

晚上:溫水洗臉→化妝水→清爽乳液

白天:溫水洗臉→化妝水→保濕精華液→清爽日用乳液

體驗日記:我嘗試肌膚斷食法絕對是抱著“死馬當活馬醫”的念頭，因為幾乎每次出差都會長小紅疹。這回，我開始給肌膚“斷食”。晚上我只用溫水洗臉，化妝水還是用的平時那款保濕的，之后連乳液都沒有用。我開始很擔心第二天皮膚會干得要命。結果，沒想到第二天早晨，小紅疹明顯變淡了，只有用手摸上去時才能感到一點點凸起，太讓我高興了。白天，我仍然堅持溫水洗臉、化妝水、保濕精華液、日用乳液的步驟，一天下來皮膚的狀態很好。

三日“肌斷食”日記

體驗者/白玫(29歲)

我是油性肌膚，臉上毛孔比較明顯。我的護膚的法寶是“精華素”。很多年以前，我就養成了定期到美容院做護膚保養。可是，毛孔的問題多年來未曾解決。最近，皮膚的出油現象愈來愈嚴重，換用了很多品牌的保養品仍然沒什么作用。

“肌斷食”菜單

第一天:不再使用卸妝油，而是改用了卸妝乳。用保濕化妝水浸透面膜紙敷在臉上，然后用了一瓶比較清爽的保濕精華液，就睡覺了。

第二天:起床后，用溫水洗了臉，輕拍了一些化妝水，再用了隔離霜，就出門了。粉底、粉餅，都拋諸腦后，眼部也只是涂了不防水的睫毛膏。

第三天:把補水的面膜也放棄了，直接拍了一些爽膚水以及一些保濕的精華液。

體驗日記:我對護膚品的依賴已經到了偏執的程度。一次出差忘帶了精華素，我整晚都失眠。這次朋友讓我嘗試肌膚斷食法，我并沒抱希望。但到了第二天晚上，我發現出油狀況明顯好轉了，臉色也比之前好看。最神奇的是第四天，我恢復使用前些天買的全效護膚霜，吸收速度比原來快多了。轉天，我確實看到了產品說明上寫的“緊致毛孔”的效果。之前還抱怨這么貴的東西一點都不好用，原來原因在我自己身上。我準備一個月“斷食”兩次，繼續收獲好效果。

(編輯/曹雯)

小貼士

抓住“肌斷食”的最佳時機

輕度失衡:水油不平衡，皮膚很干燥，卻還會出油、長痘痘。

敏感、泛紅、粗糙:皮膚出現敏感狀況，不敢輕易換用護膚品，現有護膚品又沒什么作用，但還沒有嚴重到去皮膚科就診。

某些特殊時期:生理期開始前、換季時、旅行過后——即便是最悠閑的海島度假，肌膚仍有可能因為日曬、時差而變差，更別說是出差或血拼行程。借著“肌斷食”保養法，讓肌膚有機會重新出發，調整到最佳狀態。