堅挺,男人的夢想

以前流行硬漢形象，如今流行奶油小生。不過，在性生活中，硬度是考查男人的最重要指標。你知道嗎，男性的勃起硬度分4級——豆腐、剝了皮的香蕉、未剝皮的香蕉、黃瓜。

勃起硬度分4級

“王教授，我……我最近感覺不中了?！蹦翅t院泌尿外科門診，36歲的朱先生訴說著苦惱。

“你先看看自己屬于哪一級?！弊\的王瑞教授指著桌上的“4級勃起硬度評分表”說。該評分表把勃起硬度分為4級，從“陰莖增大但不硬”到“完全勃起并堅硬”。

“算是第2級。”朱先生猶豫了半天說。第2級是“陰莖輕微勃起，但不足以插入”。

你知道嗎?男性勃起硬度有明確的分級標準——

1 級最差(如棉花套)，受到性刺激后陰莖增大，但不堅挺；

2 級稍好(如濕布包)，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度；

3 級勉強合格(如沙包)，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺；

4 級最好(如橡膠棒)，陰莖完全勃起并足夠堅挺。

英國著名性愛治療師萊曼用4種食物對這四種狀態進行了更為生動的比喻：“豆腐、剝了皮的香蕉、未剝皮的香蕉、黃瓜，可以分別用來比喻第1到第4級別的硬度。第1級的‘不舉狀態’如同豆腐的柔軟程度。黃瓜的硬度代表了最佳的勃起狀態?！?/p>

勃起硬度，女性更在意

專家表示，雖然第3級和第4級勃起硬度均可完成性生活，但兩者有本質區別。當男性達到最佳勃起硬度(4級)時，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。良好的勃起硬度帶給男人最大的感受是自信、滿足和征服欲；帶給女人最大的感受是滿足、愉悅、幸福?？偟膩碚f，雖然3級和4級都能做愛，但質量卻完全不同。

2008年，我國進行了第一次男性“勃起硬度”調查，共有過2.7萬男性網友和近1.3萬女性網友參與。近半女性表示，男性的勃起硬度是影響性愛滿意度的最主要因素：超過七成的男性認為，良好的勃起硬度能帶來自信。

調查發現，中國男性勃起硬度總體欠佳，只有不到三成(26.5％)的男性對自己的勃起硬度很自信，超過1/5(21.2％)的男性承認，即使現在硬度沒問題，也擔心以后變成“微軟”。

北京協和醫院泌尿科李宏軍教授指出，男性勃起的硬度在性生活中占有最為重要的位置，這已是專家們的共識。男性達到最佳勃起硬度，增加性愛男女雙方的快感和性滿意度，這才是男人和女人都滿意的最佳狀態。

硬度比比長度、持久更重要

不少人以男性的性器官大小論“英雄”，清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授說，這種觀點誤導了千百年的中國男人。大有大的雄偉，小有小的靈活。據說古羅馬和古希臘時代，都曾以小作為男性性器官的審美標準。研究發現，女性的陰道主要敏感帶位于外面的三分之一，所以男性性器官長度并不重要，一般來講，陰莖勃起以后，超過7厘米就可以滿足性要求。專家一致認為“長度”的重要性不及“硬度”。

同時，男性過分強調性愛時間的長短，也是一個誤區。有的丈夫很委屈：“很多書上都寫了，女人是慢熱的，需要比較長時間的刺激才能興奮起來。我這么費力，她為什么還不滿意呢?”妻子則抱怨說，自己很厭惡長時間的“活塞運動”，那樣其實很不舒服。很多女性并不喜歡馬拉松式的性愛，如果硬度足夠，短時間也可以有完美的體驗。

誰傷害了男人的硬度?

造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡。隨著年齡的增加，性能力肯定會下降。男性50歲以后睪丸就會慢慢地萎縮，性功能也會減退，陰莖也隨之老化，表現為陰莖勃起需要的時間較長，勃起硬度降低，但這不是陽痿，也不影響性生活。專家提醒，雖然勃起硬度很重要，但老年人不能一味地追求硬度。

第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。有關數據表明，糖尿病患者中30％～70％患有勃起功能障礙。高血壓同樣會引起勃起功能障礙。

第三，心理疾病和心理壓力。十個抑郁癥患者，九個性功能不好，因為勃起反應在大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。另外，如今競爭激烈，男人們工作廢寢忘食，要時刻費心地揣摩著老板的舉動、眼神，還要時刻警惕著別人對他們職位的覬覦，再加上供房、養家壓力巨大……在過勞、壓力巨大、人際關系緊張的情況下，男人容易“敗性”。

第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60％以上。有研究表明，每天吸煙18支的人，患嚴重勃起功能障礙(ED)的幾率為36.5％，若超過20支，ED幾率將升至50％。

性功能再強的男性，也不可能自始至終都保持始終如一的硬度。疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫。男性選擇性生活也應回避身體、精神欠佳的時候，否則因表現不佳而引起對方的不滿，自己的自信心也會備受打擊，如此反復形成惡性循環就不好了。此外，一個善解人意的妻子，應該對丈夫偶爾的“失敗”予以理解，并進行適當的鼓勵和安慰。

相關鏈接：硬度不夠怎么辦

發現自己勃起硬度“級別不夠”怎么辦?專家說，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處于年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響?！胺蚱迌扇岁P系不好可以去溝通，有什么問題解決什么問題；休息不好，常熬夜，要改變生活方式；老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體”。

遇到勃起不好的男性，男科專家往往開出運動處方：“每天跑兩千米，勃起自然就好了?！边m當的體育活動，如游泳、跑步、做俯臥撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌一些多肽物質，幫助性功能提升。

生活方式調節無效后，可在醫生指導下服用藥物增加硬度。這些藥物主要是PED5抑制劑，包括萬艾可、艾力達、希愛力。研究發現，服用100毫克萬艾可后，達到4級勃起的男性比例比安慰劑組高8倍，而男女雙方對性愛的滿意程度也明顯提高了。

男人一生勃起7200次

人們習慣于用各種數字來評價自己的生活。近日，據美國《男性健康》雜志報道，男人一生的性健康也有“數字指標”。

男人一生平均勃起7200次。其中，通過自慰能勃起2000次。男性性喚起的平均速度達每小時45公里，比騎自行車40.2公里的時速更快。男人每日平均勃起11次，夜間勃起占到9次。而且，每兩次勃起的間隔，在2分鐘到2周不等，這受到男性年齡、體力等多方面因素的影響。