百合花,讓女人像花般潤澤

百合花有云裳仙子之稱，而且象征著“百年好合”，因此向來深受人們的喜愛。不僅如此，百合還是上等滋補品，營養價值和藥用價值都很高，具有潤肺寧心、補腦健胃、抗衰老等功效。食百合可以清心、鎮定、安神，治老年咳嗽哮喘、小便不暢等病癥。

那么，怎么利用百合花來養生保健，美容養顏呢?最簡單的方法，莫過于泡水了。用百合花泡水，對保持皮膚的光澤度有非常好的作用。

皮膚光澤度好，就是說皮膚光而有澤，這也表明一個人肺氣足，因為肺主皮毛，肺氣如果好的話，就說明他的面色是光亮的。百合是入肺經的，所以外部的保健美容，也可通過內治來進行調養。要保證皮膚的光澤度，你可以選擇用百合花泡水來喝。無論干濕百合花都具有很好的美容保健功效。

舉個小例子，有一個30多歲的成功企業家，她到北京來發展，可她來的時候正好是春天。北京的春天，干燥且風大。一般來講風盛則干。一刮風，晾的衣服就容易干，人也一樣，一刮風，皮膚就容易干燥，加上北京的花粉、柳絮等過敏原的存在，她來北京沒多久，臉上先是過敏，然后長痘痘，令她非常苦惱。我在給她治療的同時，囑咐她隨身帶瓶水，什么水呢?就是百合花水。當然我還跟她說，首先生活要有規律，心情要舒暢，要懂得0和1的關系，別到北京來，1沒了，全都成了0，白搭了。然后管住嘴，為什么呢?南方人愛吃辣的東西，在北京干燥的氣候下再吃辣的食物，身體就不適應了。

百合花水不僅可以喝，還可當做化妝水來使用，同樣具有非常不錯的效果。怎么用百合水來護膚呢?很簡單，在喝的百合花水里面，多加些百合花就可以了。比如說，普通的人喝10克百合花泡的水，喝到下午、晚上，基本上沒有味道了，這樣的百合花水是不適合外用的。如果你要洗面，那你最好加大用量，加到每天30克，洗臉以后，就拿這個水輕輕地拍面部、頸部、手部和腕部，便可起到去皺的作用。

鏈接：三七粉敷面可使皮膚光潔細嫩

不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平常得在你家旁邊的小藥鋪就能買到，而且價格便宜到讓你咂舌。

甘草

特點：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強的。現代女性工作壓力大，飲食生活不規律，思慮過度，很容易出現疲勞、乏力、失眠多夢等癥狀。針對這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。

●注意：如果你有時間，可以將從藥店買來的甘草稍微加工一下混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以制成“炙甘草”，別小看這個簡單的DIY過程，它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。

玉竹

●特點：玉竹是滋陰的佳品，對于那些常吃辛辣的女性來說，是最適合不過的抗衰老補品了。由于辛辣食物會損傷胃陰，出現煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養陰潤燥、生津止渴。

現代研究發現，玉竹具有抗氧化作用，可以調節免疫功能、清除自由基，從而減輕對機體組織的損傷，以延緩衰老。

●注意：玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養陰、潤肺、止咳：同時，玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A類物質，可以使肌膚更加潤澤、細膩。

三七

●特點：人參是好東西，這個大家都知道。人參好就好在它是補氣的最佳補品，但它并不太適合普通的女性。而和人參相比，三七無論從性價比和適用性來說，都是更佳的選擇。

三七的抗衰老作用可謂是內外兼有。在內：三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，可以有效地預防心血管方面的問題。此外，三七可以補血祛瘀，對于因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。

●注意：如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉則效果更佳。

黃氏

●特點：對于女性而言，補氣血幾乎算是一生的任務。要想氣血足，補脾才是重中之重，而黃芪就是補脾最好的中草藥，如果能配合當歸使用，效果則更好。

研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節血糖，降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質的水平，有較好的抗衰老作用。

●注意：服用黃芪，應在醫生的指導下，針對個人體質適量服用：容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。

茯苓

●特點：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經常出現消化不良，動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥，如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。

研究還發現，茯苓能調節神經系統功能，可有效延長腦細胞壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶力。

●注意：茯苓是一種藥食兼具的真菌菇類，常被用于藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。