做“陽光美女”,閃躲6種不爽

同樣是28歲，為什么有的人豐纖有致、面色潤澤，有的人則總是面有菜色、疲憊不堪?養生專家認為，你的樣貌與體內陽氣是否充足有很大關系。女人不能只滋陰，在適當的時候養陽才是養生的根本。《黃帝內經》中講，“春夏養陽，秋冬養陰”。陽氣的保養當然可以在任何一個季節進行，但效果都比不上夏天的效果。做陽光美女，從閃避以下6種不爽開始——

不爽NO.1：肥胖

肥胖意味著過多的脂肪堆積在皮膚下。與其努力健身，不如把陽氣養好。在中醫看來，脂肪類物質屬于有形的不良代謝產物，叫做“痰濕”?；狻疤禎瘛毙枰枤庾鳛閯恿?。因此，減肥有一個簡單途徑：就是養陽。只要激發體內陽氣恢復到比正常略高的水平，略高的那些陽氣就會主動去化解脂肪，達到減肥的目的。

不爽NO.2：色斑

臉上的色斑越來越明顯嗎?這也是一種陽氣不足的表現。長斑，就像土地長苔蘚一樣，潮濕、陰暗、不見陽光、略偏寒冷的土地才會長苔蘚。色斑的生成也是這個道理。我們臉部最主要的經脈是胃經，如果脾胃的陽氣不足，不能把身體內的食物和水代謝出去，它們就會變成不良的垃圾存于體內，并且隨著經脈巡行到面部，色斑由此而生。普通的祛斑只是修飾、遮蓋、降低與皮膚的對比度而已，真正意義上的祛斑要從體內著手，增強脾胃的陽氣，把垃圾清理掉，并且不要再產生新的垃圾。

不爽NO.3：肩背不適

久坐辦公室的人經常出現肩背不適，通常西醫解釋為久坐后引起的脊椎損傷。這和中醫的解釋異曲同工，西醫建議多運動，中醫也認為應該多到陽光下。中醫說原因在于陽氣不足，肩背部是我們身體上吸收自然陽氣的主要地方，主管、運輸身體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部有匯合，所以一般情況下，這個地方的陽氣比較充足。如果你的身體出現了肩背不適，說明體內的陽氣匱乏應該到一個警示階段了。尤其當你一覺醒來，感覺肩酸背困，適當活動后才略有緩解的時候，陽氣已經不足了。

不爽NO.4：痛經

有些痛經找不到原因，又頑固不化，很有可能是中醫所說的“宮寒痛經”。所謂宮寒自然是陰冷，陽氣不足，統管子宮的經絡內寒氣阻滯經脈，氣血運行受阻不暢，而發生劇烈疼痛，這種痛經是所有痛經中疼痛程度最重的一種。這時，止痛藥或許有效，但畢竟不是從根本上來治療。正確的辦法應該是增強子宮和周邊重要臟器——腎的陽氣，然后利用具有溫熱效能的陽氣來感化寒冷，才能根治痛經。

不爽NO.5：白帶過多

白帶過多，同時伴有腰酸或腹脹時，很明顯是一種陰氣過剩、陽氣不足的癥狀。中醫認為，人體內的液體屬性為陰，白帶也是其中的一種，它在體內的作用是潤澤陰道。如果身體里陽氣不足，或是痰濕過剩(代謝廢物過多)，都會導致這種分泌物增多。溫補陽氣，化掉痰濕，白帶自會恢復正常。

不爽NO.8：手腳冰涼

即使夏天也經常手腳冰涼，西醫說是體質弱，這和中醫“陽氣不足”的說法是一致的。手足是我們身體最末梢的地方，經脈也在這些地方變得很細。血液循環流動要靠著陽氣的推動才能夠完成，同時血液也把陽氣的溫煦作用帶到了全身各處。經脈粗，離心臟近的地方受到陽氣的溫煦就多，很少出現陽氣不足而發涼的情況。到了手足這樣離心臟比較遠、經脈又細的地方，陽氣較少和體質偏弱的人就容易出現手腳冰涼。這個問題可不是光靠保暖就能夠改善的，補充陽氣才是你的首選。