中醫(yī)調(diào)養(yǎng)養(yǎng)出滋潤漂亮女人

滋補、養(yǎng)生、美顏，向來是中藥最擅長的，不少人已經(jīng)領(lǐng)悟到它們的種種好處，開始習慣家藏幾味常用的中藥或中成藥。但具體怎樣選擇，才能吃得安心，而又不惹出麻煩?來聽聽這些實用建議吧!

是藥三分毒，隨隨便便吃藥可不好，即便中藥也是如此。那么，究竟哪些人需要中藥呢，請對號入座，慎重選擇。

哪些人需要中藥調(diào)養(yǎng)?

弱不禁風型——體質(zhì)柔弱，大病初愈，這個時候需要全身的、整個肌體的調(diào)養(yǎng)，用中藥慢慢調(diào)理一下最好。

肌膚敏感型——嬌嫩的皮膚有個風吹草動就發(fā)紅、發(fā)干、起痘痘……要知道，皮膚病往往是肌體整體代謝出問題的一個表征，還是吃中藥才能標本兼治。

亞健康態(tài)型——如果去看病，你沒有器質(zhì)性病變，連醫(yī)生都無法給你明確的診斷。但是，你就是感到疲憊、乏力、無精打采。

勇抗衰老型——你總是在打聽如何保留住雌激素，保持自己年輕和漂亮是你每日必做的功課。不妨和中醫(yī)大夫月月有約，中藥在調(diào)養(yǎng)、滋補方面極為擅長。

婦科疾病型——如果你的婦科疾病遷延不愈，比如痛經(jīng)、炎癥、更年期綜合征等問題，用中藥來調(diào)養(yǎng)可以做到溫和而無毒副作用，并且在滋養(yǎng)全身免疫力的情況下綜合治療。

飲食不調(diào)型——你吃東西總是沒有規(guī)律，并且因此患上了慢性胃炎，所以即使很饞嘴，也不敢在飲食上過于放肆，這時候吃中藥來辨證施治，會準確調(diào)養(yǎng)。

心里郁悶型——你特別愛生悶氣，總是感到心里不爽。對于你來說，放寬心只能作為一句安慰的話語，吃點調(diào)情致的中藥才是關(guān)鍵。中醫(yī)把調(diào)整情致治病作為診療的一個思路。

準媽媽型——你已經(jīng)是一個準媽媽了，可是偶見的小傷寒卻讓你不敢服藥，這個時候不妨吃點中藥，因為中藥的毒副作用小，能保護小寶寶。

1、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)感冒?

中醫(yī)治療感冒全面，不像西醫(yī)那樣一概而論。鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛是感冒的一般癥狀，但如果你還有發(fā)熱、痰液黏稠呈黃色等特點，就是風熱型感冒；如果你感到畏寒、低熱、無汗且流清涕、痰稀薄白，是風寒型感冒：如果感冒發(fā)生在夏季，有畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉的癥狀出現(xiàn)，則是暑濕型感冒。

建議使用：感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、防風通圣丸……

如果是風寒型感冒，可以選用感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、防風通圣丸來治療：風熱型感冒可選用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療；暑濕型感冒當然首選藿香正氣水。

2、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)失眠?

中醫(yī)認為失眠是陰陽失衡、氣血失調(diào)所致，風、寒、暑、濕、熱的侵襲都會影響睡眠。其次，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關(guān)。因此，失眠者往往有心煩多夢、畏光怕聲、白天容易頭暈乏力、精神不振的癥狀。所以，中醫(yī)有著“補虛瀉實，平衡陰陽”的說法。

建議使用：棗仁、三寶丹、天王補心丹、朱砂安神丸……

對于一般失眠者而言，養(yǎng)心安神是關(guān)鍵，睡前服用一些棗仁安神液：如果是腎氣虧損所致的失眠多夢等癥，可以用陰陽雙補、清腦養(yǎng)心的三寶丹：如果是心陰不足的情緒煩躁而失眠，可以用滋陰養(yǎng)血、補心安神的天王補心丹；如果是心火亢盛所致的心神不寧而無法入睡，朱砂安神丸可以幫幫忙。凡失眠之人忌吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物，比如香煙、濃茶、咖啡、可可飲料、辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等。

3、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)?

月經(jīng)不調(diào)實際上是一個臨床癥狀，最常見的病因是寒、熱、濕邪的入侵，這也是導(dǎo)致許多婦科疾病的原因。比如說血海空虛，就是血枯，需要補氣血，等到經(jīng)期的時候血海滿了，月經(jīng)自然就來了。還有一種認為是濕癥，就是血隔，這個時候需要用一些去濕、理氣、活血通絡(luò)的藥物，這樣就會使月經(jīng)正常來潮，并減少痛經(jīng)、腰酸等經(jīng)期不適。

建議使用：月季花、紅花……

月季花和紅花在調(diào)養(yǎng)經(jīng)期不適中常常被用到，這兩種藥物都有養(yǎng)血活血、通經(jīng)止痛的作用。因為中藥藥食同源的原理，你在家里也可以簡單用藥。將月季花洗凈，加水150毫升，文火熬至100毫升，去渣，加冰糖及黃酒適量。可以治療氣滯血瘀所致的閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。或者給自己熬一款紅花糯米粥，適用于血虛、血瘀者。

4、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)偏頭痛?

中醫(yī)認為偏頭痛是由風寒暑濕、氣血飲食、五臟氣郁三種原因引起的，病人多出現(xiàn)一側(cè)頭部陣發(fā)性強烈疼痛的情況，牽帶著前額、顳部和眼眶處的痛感。那種疼痛的感覺多為跳痛、脹痛或針刺疼痛，如果比較嚴重，還伴有惡心、意志消沉和精神萎靡。在中藥方面，行氣、活血、通經(jīng)絡(luò)就成了主要的用藥方向。

建議使用：補中益氣湯、順氣和中湯、桃紅四物湯、血府逐瘀湯……

補中益氣湯、順氣和中湯、桃紅四物湯、血府逐瘀湯在治療偏頭痛時有一定的療效。中醫(yī)有“不通則痛”的說法，從藥物的名字我們就可以看出來，這些藥物都利在化瘀行氣、益氣養(yǎng)血。黃芪、丹參、菊花這樣補氣化結(jié)的藥物也可以融入到頭痛者的日常飲食中。

5、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)消化不良?

如果你總是出現(xiàn)餐后早飽、噯氣、燒心、反酸、甚至上腹部疼痛等一系列癥狀，屬中醫(yī)的“痞滿”、“郁證”，俗稱消化不良。中醫(yī)認為胃主收納腐熟水谷，在脾胃虛弱、飲食不節(jié)、情志失常的情況下，可導(dǎo)致脾胃功能失常。

建議使用：保和丸、山楂丸、雞內(nèi)金片、沉香化滯丸……

如果你有因為貪嘴而腹脹，然后胃部發(fā)堵的消化不良經(jīng)歷，則可以選擇如下助消化藥物。保和丸：用于飲食不節(jié)導(dǎo)致的胃脘脹滿：山楂丸：具有消積化食的功效：雞內(nèi)金片：用于脾胃不和造成的食欲不振；沉香化滯丸：適合沒有食欲、大便秘結(jié)的人服用。

6、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)上火?

中醫(yī)說的“上火”，就是指內(nèi)生的火熱癥，主要是體內(nèi)陰陽不平衡的表現(xiàn)，其中，常見的主要是心、肝的實火。心火表現(xiàn)為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。肝火則表現(xiàn)為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。這里特別提醒你的是：急躁就會肝火上升，所以肝火旺會與急躁易怒的癥狀并行。

建議使用：黃連、蓮子心、龍膽草、綠茶……

心火本來是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。如果心火旺，便會出現(xiàn)心煩心悸、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，黃連、蓮子心等藥物可以清心瀉火；如果肝火旺，表現(xiàn)為面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。而山楂瀉胃火、甘草清肺火，佐綠茶多飲，日常去火效果最佳。

7、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)便秘?

中藥對于便秘有寒下、溫下、潤下、補益攻下四類。寒下，主要是使用大黃等寒性的藥物，攻逐熱邪內(nèi)結(jié)所引起的里實熱癥；溫下，主要是使用干姜等溫性藥物，治療寒邪積滯不去的里寒實證；潤下，是使用桃仁等滋陰潤燥，潤滑腸道以通便；補益與攻下，是指用大黃和人參等瀉下和補益的藥物同用來治療便秘。

建議使用：麻仁潤腸丸、牛黃上清丸、清胃黃連丸、連翹敗毒丸……

用于治療便秘的常見中成藥有：麻仁潤腸丸、牛黃上清丸、清胃黃連丸、梔子金花丸、連翹敗毒丸、開胸順氣丸等。前三種藥為潤腸瀉火通便，后三種藥為清熱瀉火通便，你可以根據(jù)自己的病情選用。

8、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)肥胖癥?

雖然都是肥胖，但也分單純性和繼發(fā)性。單純性肥胖癥常常無明顯病因可查。而繼發(fā)性肥胖癥是指由于某種疾病或用藥不當所引發(fā)的肥胖。后者要解決肥胖問題，首先要治療原發(fā)性疾病。前者則可以采用去濕利水、活血行氣等方法，令身體氣血運行更佳，促進積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排出。

建議使用：山楂、麥芽、澤瀉、大黃等……

從減肥的角度而言，消導(dǎo)藥是首選，例如：山楂、谷芽、麥芽等，作用是消積滯，幫助分解油膩；其次是利水去濕藥，例如：澤瀉、車前子等，作用是利濕，可幫助排出體內(nèi)多余水分；再者是瀉下藥，例如：大黃、番茄葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動、通便。另外，如果血脂很高，還可以選用丹參、桑寄生、雞血藤等降脂的中藥。

9、怎么用中藥調(diào)養(yǎng)胸悶?

這里說的胸悶，是一種功能性胸悶，它無器質(zhì)性病變，只是在遇到某些不愉快的事情時，比如與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)時，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。一般來說，經(jīng)過短時間的休息、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，能夠很快恢復(fù)正常。但是從養(yǎng)生學(xué)的角度來說，還是要及時調(diào)整，讓自己盡快釋懷。

建議使用：藿香、豆蔻、冰片、朱砂等……

胸悶的原因比較多，而且復(fù)雜。對于一般愛生悶氣的女性來說，可以準備一小盒仁丹，因為仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等開竅醒神的藥物，作為暫時清緩神志、舒氣解郁的藥物是有一定效果的。另外在日常飲食上，多吃些蘿卜也是個不錯的主意。古醫(yī)書中說，蘿卜具有“下氣、消食、除脹、利便、止氣痛”的作用。