應(yīng)天時(shí)而潤(rùn)

夏季最離不開的空調(diào)給了我們很多的生活便利，卻改變了季節(jié)，至少是改變了我們身體對(duì)季節(jié)的感知。有空調(diào)的夏季，我們常常無意識(shí)地忽略了自然，夏季快要過去時(shí)，常常會(huì)感覺到身體的凝滯。

我有個(gè)老友，性情外向，愛好文藝，平時(shí)聚會(huì)很活躍的，每次相聚都會(huì)給大伙露一手兒?？墒乔皫滋炀蹠?huì)，卻發(fā)現(xiàn)他精神不好，有些倦怠的樣子。還以為他生病了，原來是天氣太熱，也不能出去參加什么活動(dòng)，硬生生在家里悶的。說到暑熱，幾個(gè)老友不約而同地開始感慨：長(zhǎng)夏難過。雖然每天都開著空調(diào)畢竟比不過自然涼爽。我自己也有這種感覺，時(shí)近夏末，每天早晨起來都感覺筋骨僵硬，一到下午就覺得非常疲累。不過也有人有辦法，朋友老李就說：我沒感覺啊，我每個(gè)夏末都會(huì)抽一段時(shí)間去北方旅行，順便消暑，出去走走看看，夏天就過去了嘛，正好把夏天的不舒服都甩掉了。大家一聽，這倒也是個(gè)納涼好辦法。

夏末身體晦澀，這是大家都會(huì)有的感覺，怎么才能讓它“潤(rùn)”起來，確實(shí)需要根據(jù)各人情況不同自己摸索。另一個(gè)老友老彭，每年在夏季快要過去的時(shí)候都要去找中醫(yī)師做兩個(gè)療程的推拿，他說：“盡管我每年夏季都把空調(diào)調(diào)到27度，但每個(gè)夏末我都會(huì)感覺到身體笨重，關(guān)節(jié)也有點(diǎn)活動(dòng)不靈，太太推薦我去做做推拿，效果還真是不錯(cuò)，有的時(shí)候我還加點(diǎn)艾灸?！?/p>

夏季的3個(gè)月是萬物生長(zhǎng)之期，曲黎敏教授在她的《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》中講到：天地自然永遠(yuǎn)是從春到夏，從秋到冬的固定順序。人體也應(yīng)該按照這個(gè)順序去生長(zhǎng)、生發(fā)、收斂，收藏，這樣身體才是健康的。人對(duì)自己的養(yǎng)護(hù)也應(yīng)該遵循“天道”。所謂“天道”就是自然規(guī)律，遵循著陰陽四季的規(guī)律安排生活，人就能獲得健康。這就是我們常常講的養(yǎng)生訣竅。因?yàn)槭顭釢駳庥绊懭梭w氣血運(yùn)行，所以我們?cè)谙募窘?jīng)常感覺到身體不暢快關(guān)節(jié)僵硬。所幸夏季是生長(zhǎng)之季，只要順應(yīng)天時(shí)，充分調(diào)動(dòng)身體活力，自然會(huì)健康靈動(dòng)。當(dāng)然，潤(rùn)體的方式有很多種。長(zhǎng)夏將盡，《健康之家》的同仁們請(qǐng)養(yǎng)生專家與您分享潤(rùn)體之道。