夏季最離不開的空調(diào)給了我們很多的生活便利,卻改變了季節(jié),至少是改變了我們身體對(duì)季節(jié)的感知。有空調(diào)的夏季,我們常常無意識(shí)地忽略了自然,夏季快要過去時(shí),常常會(huì)感覺到身體的凝滯。
我有個(gè)老友,性情外向,愛好文藝,平時(shí)聚會(huì)很活躍的,每次相聚都會(huì)給大伙露一手兒??墒乔皫滋炀蹠?huì),卻發(fā)現(xiàn)他精神不好,有些倦怠的樣子。還以為他生病了,原來是天氣太熱,也不能出去參加什么活動(dòng),硬生生在家里悶的。說到暑熱,幾個(gè)老友不約而同地開始感慨:長(zhǎng)夏難過。雖然每天都開著空調(diào)畢竟比不過自然涼爽。我自己也有這種感覺,時(shí)近夏末,每天早晨起來都感覺筋骨僵硬,一到下午就覺得非常疲累。不過也有人有辦法,朋友老李就說:我沒感覺啊,我每個(gè)夏末都會(huì)抽一段時(shí)間去北方旅行,順便消暑,出去走走看看,夏天就過去了嘛,正好把夏天的不舒服都甩掉了。大家一聽,這倒也是個(gè)納涼好辦法。
夏末身體晦澀,這是大家都會(huì)有的感覺,怎么才能讓它“潤(rùn)”起來,確實(shí)需要根據(jù)各人情況不同自己摸索。另一個(gè)老友老彭,每年在夏季快要過去的時(shí)候都要去找中醫(yī)師做兩個(gè)療程的推拿,他說:“盡管我每年夏季都把空調(diào)調(diào)到27度,但每個(gè)夏末我都會(huì)感覺到身體笨重,關(guān)節(jié)也有點(diǎn)活動(dòng)不靈,太太推薦我去做做推拿,效果還真是不錯(cuò),有的時(shí)候我還加點(diǎn)艾灸?!?/p>
夏季的3個(gè)月是萬物生長(zhǎng)之期,曲黎敏教授在她的《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》中講到:天地自然永遠(yuǎn)是從春到夏,從秋到冬的固定順序。人體也應(yīng)該按照這個(gè)順序去生長(zhǎng)、生發(fā)、收斂,收藏,這樣身體才是健康的。人對(duì)自己的養(yǎng)護(hù)也應(yīng)該遵循“天道”。所謂“天道”就是自然規(guī)律,遵循著陰陽四季的規(guī)律安排生活,人就能獲得健康。這就是我們常常講的養(yǎng)生訣竅。因?yàn)槭顭釢駳庥绊懭梭w氣血運(yùn)行,所以我們?cè)谙募窘?jīng)常感覺到身體不暢快關(guān)節(jié)僵硬。所幸夏季是生長(zhǎng)之季,只要順應(yīng)天時(shí),充分調(diào)動(dòng)身體活力,自然會(huì)健康靈動(dòng)。當(dāng)然,潤(rùn)體的方式有很多種。長(zhǎng)夏將盡,《健康之家》的同仁們請(qǐng)養(yǎng)生專家與您分享潤(rùn)體之道。