你是哪種職場俘虜

人在職場中，大多數(shù)時(shí)候都會(huì)在不知不覺中適應(yīng)別人的要求，做著“人在江湖，身不由己”的事情……雖然你盡力想去擺脫，可現(xiàn)實(shí)總讓你被“心魔”打敗，成了它的俘虜。無論你充當(dāng)著被“心理魔鬼”收服的哪類俘虜，它都會(huì)最終將你壓垮，正如你背負(fù)重物去爬樓梯一樣，再輕的包袱到后來都會(huì)變得越來越重。而如果你能提前意識(shí)到并主動(dòng)掌握分寸地控制它，就能夠自由擺脫心理上的束縛，在職場中舉重若輕、游刃有余。

完美主義型俘虜

不知道別人會(huì)怎么想，這樣行嗎?

我多說多做，別人會(huì)不會(huì)認(rèn)為我就是愛出風(fēng)頭?

如果我做不好那件事，刪人會(huì)不會(huì)嘲笑我，并因此而幸災(zāi)樂禍?

32歲的海云已經(jīng)是服務(wù)部經(jīng)理了，但是她清晰地記得自己第一次做公開演示的情形：頭一天，她反復(fù)地設(shè)想著最細(xì)小的情節(jié)，比如她的形象、發(fā)音、語音語調(diào)會(huì)給別人怎樣的感覺?為此準(zhǔn)備了數(shù)天的PowerPoint的操作是否還有不夠完美的地方?是否會(huì)在走上臺(tái)時(shí)腳下拌蒜……結(jié)局也是可想而知了。海云在公開演示會(huì)的前夜一宿沒睡，精神的委靡讓她更為緊張，臺(tái)下稍有風(fēng)吹草動(dòng)，她就覺得是自己出了問題，精心準(zhǔn)備的材料都沒派上用場，結(jié)果糟透了。

心理點(diǎn)評：不管對人還是對事，都高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，力爭盡善盡美：即便做得非常出色，仍然不能滿意……這樣的人，堪稱完美主義者，工作中，也有很多人都是這樣的，他們總是以為把問題或是困難盡量想得面面俱到，就能使工作更加完美。但事實(shí)卻并非如此，而且介意別人怎么看的情況多見于心理不成熟的人。這種力求完美的想法使之成為“別人”思維的俘虜。一部分人會(huì)傾聽不夠批評他資格的人的忠告，進(jìn)而嚴(yán)重影響他們的創(chuàng)造力。西方心理學(xué)家指出，過度追求完美是一種病態(tài)心理，不利于身心健康。

修正措施：

1 如果你在贏得他人賞識(shí)之后能感覺到快樂，不妨盡力去迎合他的思想。否則，你就應(yīng)該按自己的方式去生活。

2 理智地面對別人的另眼相看批評指責(zé)，因?yàn)槁毼辉礁撸蝗水?dāng)做閑談對象的機(jī)會(huì)就越多，被批評的機(jī)會(huì)也越多。

3 與敢作敢為，樂于助人志同道合的人做朋友。

4 人人都有“難念的經(jīng)”，都有很多問題需要去應(yīng)付，你如此，別人也如此。

5 降低標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會(huì)偷懶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作突然變得很容易了。

TIPS：

測測你是完美主義者嗎?如果以下選擇你有一半都符合，那你就要檢討一下自己的職業(yè)要求了。

●雖然你為潛在的客戶做了營業(yè)報(bào)告但卻沒有爭取到這位客戶，你會(huì)連續(xù)幾周感到沮喪和心不在焉，并且不斷想起你說錨的話和做錯(cuò)的事。

●如果你不得不換工作時(shí)，你會(huì)制定目標(biāo)后再去找嗎?比如，你會(huì)先減肥，達(dá)到完美的體形后再以最佳狀態(tài)去面試。

●工作中你盡量避免參加日程上的討論會(huì)(你寧肯先想好了主意再把最佳方案拿給大家看)，除非你已經(jīng)在事前做好了充分的準(zhǔn)備。

●你正在設(shè)計(jì)一個(gè)重要的方案，卻找不到最心愛的鋼筆了，你會(huì)放下手頭的工作直到找到它為止。

●當(dāng)你因不得不當(dāng)眾發(fā)言而感覺慌亂時(shí)，你會(huì)在心里氣憤地責(zé)備自己不爭氣。

●如果朋友要你請假陪他去醫(yī)院看病，而你碰巧有重要工作而不能請假時(shí)，你會(huì)感到非常不安。

缺乏自我型俘虜

我怎么那樣倒霉呀?我想一輩子都沒機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)了。

我沒有好機(jī)會(huì)，所以我才會(huì)失敗。

周圍的人都在跟我作對。

領(lǐng)導(dǎo)沒有看重我。

34歲的會(huì)計(jì)安安近來發(fā)現(xiàn)，她無法克制自己，會(huì)對一些雞毛蒜皮的小事大發(fā)雷霆。自從上個(gè)月同事林珊升職后，她的情緒一直陷入低谷，自己的工齡比林珊長，論業(yè)績也很突出，為什么就沒有升職加薪?安安已經(jīng)失去成功的信心，她想自己可能一輩子都沒有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)運(yùn)，因此愈發(fā)焦慮。她開始對任何事都無法容忍，比如在銀行柜臺(tái)前排長隊(duì)、飯店里緩慢的上菜速度，或是在打倒一半時(shí)手機(jī)突然沒電了。更糟糕的是，甚至在事情發(fā)生過很久以后，她還一直耿耿于懷。所有倒霉的事情連串地降臨到她的頭上，她覺得自己簡直就是天底下最不幸的人了。

心理點(diǎn)評：這類人缺乏自我意識(shí)，認(rèn)為自己很渺小，無法真正看清自己。其實(shí)思考本身就能左右事情發(fā)展，當(dāng)個(gè)人想要怎樣時(shí)他就真會(huì)變成那樣。想要戒煙的人如果告訴自己“我無法戒煙”，那么他永遠(yuǎn)也戒不了煙。所以，現(xiàn)在需要思想先有所轉(zhuǎn)變才行。

修正措施：

1 過眼就忘是消除暴躁情緒最重要的一步。我們在一些小事上的挫折感和沮喪感通常源自我們企圖完全掌控自己生活的期望。

2 經(jīng)常使用良好的積極的、建設(shè)性的語匯暗示自己，就會(huì)增強(qiáng)自信心。平時(shí)盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應(yīng)圍繞“為什么無法做到”打轉(zhuǎn)。

3 腦子里經(jīng)常想著“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會(huì)增強(qiáng)必勝的信念，并努力尋找各種有助于成功的方法。

前車之鑒型俘虜

以前犯過這樣的錯(cuò)誤，現(xiàn)在還是保守些，不去做了。

33歲的欣然是一家雜志社的廣告編輯，有次，一家經(jīng)營藥品的廣告客戶因?yàn)橄惹八圃斓乃巹θ梭w有害，藥廠決定停售，并研發(fā)新藥替代，由欣然負(fù)責(zé)新藥品廣告時(shí)不小心用了舊藥品的名字，這個(gè)錯(cuò)誤的直接后果是雜志杠失去了廣告客戶，領(lǐng)導(dǎo)也開除了欣然。照理說，知錯(cuò)就改就行了，可是失誤后的欣然變得畏手畏腳，當(dāng)她被某公司聘用并任職于廣告部時(shí)，她居然沒膽量與客戶溝通。一次次訂單挫敗讓她的工作岌岌可危。

心理點(diǎn)評：心靈被過去的失敗創(chuàng)傷所控制，害十自任何新的嘗試是其特征，一朝被蛇咬，十年怕井繩。因失敗而灰心喪氣，不懂得從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。過度看重前車之鑒，這類型的心理俘虜會(huì)損害自身的探索力，讓自己裹足不前。

修正措施：

1 將失敗看成一種投資，就不覺得是損失了。有人說愛迪生為了造一個(gè)實(shí)用的電燈泡失敗了9999次，他本人則認(rèn)為自己發(fā)現(xiàn)了9999種無法適用的方法。

2 如果能及時(shí)覺察出錯(cuò)誤，那根本就不能算是錯(cuò)誤。

3 如果能認(rèn)真分析失敗并學(xué)會(huì)如何從中獲益，損失就會(huì)轉(zhuǎn)化為一件好事。

聽天由命型俘虜

我這把年紀(jì)不行了，還是安分些好。

30歲的燕清生完孩子后及時(shí)回到了單位，因?yàn)檫x擇了工作而不能在家里陪寶寶，她愧疚不已。每天工作她常常走神，終于，由于一次將人事檔案丟失一份，被上司以“上了歲數(shù)的女人記憶力都差嗎?”之類的話一通訓(xùn)斥，沒想到從此燕清的思想?yún)s變得愈發(fā)松解。之前她對工作很狂熱，有工作狂的特質(zhì)，但現(xiàn)在老擔(dān)心孩子的情況，她想孩子在家沒有自己的陪伴肯定會(huì)受苦。于是燕清就夾在工作和家庭之問的橫木中進(jìn)退，兩難她既沒有完全辭職，也沒有完全兼顧家事，反正她現(xiàn)在的狀態(tài)就是聽天由命。

心理點(diǎn)評：這種心魔通常認(rèn)為在某一年齡階段時(shí)就應(yīng)當(dāng)做某事情，自己錯(cuò)過一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在也懶得奮斗了。比如，有的認(rèn)為自己26歲已經(jīng)太大了，無法再進(jìn)大學(xué)深造；有的認(rèn)為自己40歲了，無法再結(jié)婚。其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)是一種客觀存在，人類生存，發(fā)展，就是一個(gè)不斷奮斗、不斷消除不安全感的過程。

修正措施：

1 不要理會(huì)年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的榜樣。

2 不能茍且偷安。要有計(jì)劃，有步驟地向著自己的理想努力。

3 使生活變得豐富多彩、有聲有色。

4 因?yàn)橛酗L(fēng)險(xiǎn)才會(huì)有攀登，有困難才會(huì)有突破，有壓力才會(huì)有奮起，有風(fēng)浪才會(huì)有搏擊。因此要學(xué)會(huì)面對種種困難和罕見，未知的事物。