淺析籃球運動作為高中生余暇體育活動的價值

現代籃球運動誕生于1891年，1895年傳入我國，至今已經一百多年了。籃球運動之所以長久不衰，風靡全球，是因為它是一項綜合性的運動，普及于世界眾多國家和地區，凝聚世界各國數億人觀賞于參與，是一項開展最廣泛、最具群眾性和特殊社會影響的體育項目。現代籃球競技運動不僅使人們感官上得到享受，同時對培養學生頑強拼搏，守時惜時，團結協作的積極進取精神、創造意識和高度凝聚的集體榮譽感都是大有裨益的，而且籃球運動的平等競爭性對培養學生良好競爭意識和優良的心理素質均有很好的教育作用。

一、余暇體育的定義

所謂余暇，也叫做閑暇，一般是指扣除一個人所參加的各種社會活動和履行各種社會必要職責之后剩下的完全可按個人意愿自由支配的時間。而余暇體育毫無疑問屬于余暇活動的一種，而且屬于積極性的余暇活動。關于余暇體育，其基本意義是指人們利用余暇時間，為了達到健康、健美、娛樂、消遣、刺激、宣泄等多種積極目的的所進行的各種身體練習活動。

二、對高中生現狀分析

高中學習階段是一個人身心發展的關鍵時刻，是人生的花季。是為升入高一級學校就讀或走上工作崗位打好基礎的時期，是由少年向青年過渡的時期，也是決定身心健康成長的關鍵時期。在生理上，學生們的骨化過程仍未結束，肢體骨骼仍處于緩慢生長過程中，肌纖維明顯增粗，心肺功能已接近成人。在心理上，隨著身體形態，生理機能的不斷成熟特別是腦和神經系統的發育，為心理發展提供了物質基礎，其特點是由少年時期的半幼稚、半成熟向逐漸成熟過渡。這一時期，認知能力，特別是觀察力、注意力和思維水平進一步發展與提高，主要表現為抽象性和概括性的提高；個人的感情世界進一步豐富和復雜，愛美思想進一步發展；對自然和社會有初步總的看法，具備了形成社會觀的思想基礎。而在這一時期積極參加體育鍛煉是促進身心健康發展最積極，最有效的手段之一。有健康才有追求和夢想，有健康才有快樂和幸福。所以人們經常說，年輕時用健康賺取金錢，年老時又用金錢買健康。殊不知這不是一個可逆的等價反應，健康可以換取金錢，但金錢卻不一定買得來健康。健康是富人之幸福，窮人之財產，真是沒錯!

三、籃球運動作為高中生余暇體育的價值

(一)促進學生生長發育

高中生正處于身心發展接近完全時期，身體還具有很大的可塑性，是鍛煉身體的“黃金時期”。體育運動對于高中生猶如日光，空氣和水對生命都是缺一不可的。但僅僅依靠每周2-3節體育課是遠遠不夠的。因此，要靠學生的余暇體育活動來完成。籃球運動從體育運動分類學而言屬于綜合性運動。這是因為其運動內容結構多元性和競賽過程多變性、綜合化特點而決定的。參加籃球運動有助于增進身體健康，活躍身心，增長知識，對鍛煉人的綜合才干也有積極影響。參與籃球運動的過程，是通過對抗、變化著的時間、場地、距離、設施條件等，運用跑、跳、投擲等手段來完成的。從生命學的角度而言。適量參加籃球運動，勢必對促進人的生理機能，特別是對提高內臟器官和感受器官的功能、中樞神經系統的支配能力、提高身體的生命基礎水平、增進健康以及發展靈敏、速度、力量、彈跳等身體素質、鍛煉意志品質培養優良的作風和集體主義精神起著積極作用。但是，無論是室內休閑活動還是戶外休閑，均離不開場地和設施環境等條件。體育設施和所需的體育環境條件嚴重制約著學生余暇體育的發展，籃球運動也不例外。目前我國體育場館設施大約有60多萬個，其中盡80％都在學校。所以說學校是學生利用余暇時間進行余暇活動的主要場所。通過對西安市4所完全中學的調查結果表明擁有200米或200米以上跑道田徑場地(可做足球場地)的學校為2所。而籃球場地平均每所學校擁有5塊。雖然，足球運動是世界第一運動，喜歡足球運動的人也是最多的，但作為高中生經常參加的余暇活動從幾個方面來看是很不適合的。

(二)健全學生心理，完善學生發育

余暇體育的最大特點是身心的娛樂和調理，它可以使學生的心理獲得松弛和消遣。余暇體育即不同于真正意義上的競技體育，也不同于一般的體育課，它具有一些區別于上述體育的特性：它既不是通過比賽追求運動成績，也不是以崇拜力量為目的；它既不要求體育教師的安排，也不要求有規律的系統訓練，而是通過自發參與的體育活動。高中生的余暇活動時間相比小學，初中有了很大縮減。所以，高中生如何因已而宜，因地制宜從眾多運動項目中選擇符合自己的興趣愛好、身體條件、健康水平和運動能力的項目，作為自己相對穩定的鍛煉內容和形式，以取得較好鍛煉效果具有極其重要的意義。現代籃球運動的本質已經遠遠超過了該項運動起源之初的游戲性，它以豐富多彩的實踐內容榮辱全面綜合素質教育，開發人的智慧，陶冶人的情操，修養身心，提高素質，開拓人的思路，太特殊復雜的情況下去掌握不同時間、空間條件下自身運動規律和支配規律的各種技能和能力。其價值已經遠遠超過了職位健身、娛樂的需要。它是人類文明進步和文化發展過程中創造并逐漸完善起來的一種寶貴的精神財富。