排毒保健品久用可致癌

現在市面有不少排毒養顏、潤腸、清腸的保健產品，許多人想用這些保健品來保持胃腸暢通，甚至想借此達到減肥效果。但現在有不少醫生發現，長期依賴這些“通便、排毒”保健品者，腸道出現發黑的現象。

腸道發黑的患者以往只是老年人，近些年卻出現經常在年輕人身上發現，且大多是長期服用瀉藥引起的。原來現在很多通便的保健品被冠以“排毒養顏”，實際上都含有瀉藥成分。長期使用這樣的產品，短期內見效很快，但是這樣一來，食物未經吸收就直接排出體外，同時也帶走大量水分。而且，腸道會對這種刺激產生疲勞感，對刺激反應逐漸變遲緩，慢慢就會導致越吃這些通便產品越便秘，甚至引發腸道變黑。

是否需要吃這些“排毒、通便”的產品，觀察大便的排放情況即可。大便是腸道工作是否“敬業”的重要標志物，我們可以通過觀察大便來了解自己的腸道功能是否正常。功能性便秘的診斷標準如下:診斷前至少6個月中最近3個月有癥狀發作。

1.應包括以下兩種或以上癥狀:

(1)至少25%的排便有緊張感;(2)至少25%的排便為硬糞塊;(3)至少25%的排便有不完全排空感;(4)至少25%的排便有肛門直腸阻塞感;(5)至少25%的排便需手助排便(如手指摳便、支托盆底);(6)每周排便少于3次。

2.不用瀉藥軟糞便少見。

3.不符合腸易激綜合征的診斷標準。

通常來說，符合了以下標準，你的腸道工作質量就是及格的。

1.排便次數:只要每天不超過3次，每周不少于3次的頻率都屬正常范圍。

2.大便重量:便條直徑在2～3厘米，重約100克(總長度約15厘米)。

3.大便顏色:受膽色素影響，健康的便便呈黃色或黃褐色。其中素食者的便色略淺，而肉食動物的大便顏色較深。

4.最佳形狀:大便的含水量在60%～75%為正常。含水太少容易便秘，含水太多易腹瀉，正常的大便形狀應是香蕉形。

5.排便時間:大便時間太長或太短都不好，正常的排便時間應在5～10分鐘之間。

通便或是清腸產品偶爾用一下可以，但若長期服用，會破壞人體的結腸神經節，再用其他藥物治療就很難起效。而且，腸道一旦變黑，就已經是癌前病變的表現，20%～30%的腸道變黑患者可并發結腸癌。

對便秘和想減肥的人來說，最好選擇多吃一些粗纖維食物，通過食物來促進排便。如果食療效果不明顯，也應該在專業醫生指導下用藥，切不可圖一時方便，養成對瀉藥產品的依賴性。