養(yǎng)花賞花

花是一切美好事物的象征，養(yǎng)花賞花是古往今來人們的一種高雅活動(dòng)。與花為友，不僅給人以美和藝術(shù)的感受，而且也是改善環(huán)境、陶冶情操、增進(jìn)健康的好方法。那么，養(yǎng)花賞花到底給養(yǎng)生益壽帶來哪些好處呢?

益智健腦

花卉中含有揮發(fā)性的芳香物質(zhì)，不僅能使生活環(huán)境得以改善，花香飄溢作用于人的嗅覺，還能產(chǎn)生生理效應(yīng)，使大腦處于舒展、活躍、興奮狀態(tài)。此外，養(yǎng)花需要有科學(xué)技術(shù)知識(shí)。比如花的構(gòu)造、色彩、光照、溫度、土壤、水分、營(yíng)養(yǎng)元素等，也要求養(yǎng)花人要多學(xué)習(xí)，多動(dòng)腦，多實(shí)踐。

增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

對(duì)于老人而言，養(yǎng)花不僅是陶冶情操的一種休閑方式，而且也是一種適宜的體力鍛煉。養(yǎng)花需要進(jìn)行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動(dòng)，進(jìn)行上述勞動(dòng)需要全身均衡地不停運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到全面鍛煉身體的目的。著名作家老舍生前愛花成癖。他在《養(yǎng)花》一文中這樣寫道:“我總是寫幾十個(gè)字，就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然后回到屋中再寫一點(diǎn)，然后再出去，如此循環(huán)，把腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)結(jié)合到一起，有益身心，勝于吃藥。”這是老舍先生養(yǎng)花健身的經(jīng)驗(yàn)之談。

美化環(huán)境

家庭養(yǎng)花能改善我們的生活環(huán)境。植物白天進(jìn)行光合作用，向空氣中釋放大量氧氣。晚上植物排出二氧化碳，一般20株植物一夜排出的二氧化碳量，只有一個(gè)人排出二氧化碳量的1/30。植物在室內(nèi)從土壤中吸進(jìn)的水分，通過莖、葉、花等器官的蒸騰作用散發(fā)在空氣里，增加室內(nèi)空氣中的負(fù)離子，起到凈化室內(nèi)空氣，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的作用。植物的殺菌功能可以有效地減少室內(nèi)細(xì)菌含量，使室內(nèi)空氣變得新鮮。室內(nèi)擺賞花卉，增加居室藝術(shù)氣氛，讓人得到美的享受，感到生活美滿幸福，精神充實(shí)，活躍向上。

調(diào)節(jié)心情

養(yǎng)花不僅凈化空氣、美化環(huán)境，而且可以調(diào)節(jié)心情，特別是有好友一起賞花時(shí)，心情更是愉悅有加。南宋詩(shī)人陸游晚年在家種花，寫詩(shī)自?shī)?“芳蘭移取偏中村，余地何妨種玉簪，更乞麗叢香百合，老翁七十尚童心。”

老年人養(yǎng)花、愛花，能激勵(lì)對(duì)生活的熱愛，從而消除夕陽(yáng)西下的遲暮感。

不過，養(yǎng)花雖然有益健康，但是也有許多值得注意之處，比如以下3點(diǎn):

1.忌太香。一些花草香味過于濃烈，會(huì)讓人難受甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)，如夜來香、郁金香、五色梅等花卉。

2.忌過敏。一些花卉會(huì)讓人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，過敏體質(zhì)的人碰觸撫摸它們，往往會(huì)引起皮膚過敏，甚至出現(xiàn)紅疹，奇癢難忍。

3.忌有毒。有的觀賞花草有毒性，擺放時(shí)應(yīng)注意，如含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等花草。

老年人最適合養(yǎng)的4種花

金銀花金銀花初開為白色，夏初含苞欲放時(shí)摘取花蕾，不需曬干，洗凈泡飲，香味撲鼻，清香宜人。它有顯著的清熱祛暑、消炎殺菌和利尿的作用，可治喉嚨腫痛。尤其是患有慢性咽喉炎的人更可以種點(diǎn)金銀花。不過，金銀花性寒，久服敗胃，脾胃虛弱者忌服。

百合花百合花鱗莖與花既可以食用，也可入藥，有鎮(zhèn)咳、平驚、潤(rùn)肺之用。尤其是患有肺結(jié)核的人更可以種百合花。

茉莉花 茉莉的花葉翠綠、花香襲人，是大部分老人較為喜歡的花卉，一盆在室，滿屋飄香。茉莉花的根、葉均能鎮(zhèn)痛，花能清熱解表，可治感冒發(fā)熱、腹痛等，也可用來泡香茶。

菊花 黃菊能消腫拔毒，紅菊可平肝涼血，白菊能清熱明目，紫菊則有利肺消喘之功能。