生活小細(xì)節(jié)“偷”走了我們的健康

　　過量使用香水
　　
　　女人愛香水，但香氣過濃也會(huì)致病。香氣善于竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由于多采用化學(xué)香精物質(zhì)，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)很可能會(huì)對(duì)人的呼吸道、皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良作用。有人聞了過濃的香氣后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等諸多不適應(yīng)癥狀。
　　
　　長(zhǎng)期使用藥物牙膏
　　
　　藥物牙膏對(duì)某些細(xì)菌有一定的抑制作用，但是，如果長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏，會(huì)使口腔中的細(xì)菌慢慢適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性，這種藥物牙膏就起不到應(yīng)有的作用了。因此，應(yīng)定期更換牙膏。
　　
　　連續(xù)三小時(shí)在電腦上
　　
　　連續(xù)三小時(shí)在電腦上，視神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)缺乏維生素A，因?yàn)樗c視網(wǎng)膜感光直接相關(guān)。如果不得不在電腦上連續(xù)工作，就需服用復(fù)合維生素，既能補(bǔ)充失去的維生素A，還能提供B胡蘿卜素以及維生素B、維生素D等與視神經(jīng)健康相關(guān)的維生素。閉門關(guān)窗阻隔灰塵
　　在不少人的心日中，城市空氣質(zhì)量差，灰塵多。因此，他們將房間門窗緊閉，認(rèn)為這樣可以保持室內(nèi)的空氣新鮮。事實(shí)上，這樣做是得不償失的。空氣猶如水。停則變質(zhì)。人們?cè)谑覂?nèi)不斷地呼出二氧化碳，吸入氧氣，使空氣中的氧含量越來越少。此外，陽光對(duì)細(xì)菌有殺滅作用，常開窗透氣，可以將室內(nèi)空氣中的細(xì)菌數(shù)量控制在最低水平。
　　
　　用衛(wèi)生紙擦拭餐具和水果
　　
　　許多衛(wèi)生紙消毒并不過關(guān)，即使消毒較好的產(chǎn)品，在擺放過程中也容易被污染。……