像幽靈一樣的朋友

林峰是隔壁部門的同事，我們都是公司的老員工，卻不太相熟。直到去年，公司的一個項目需要幾個部門相互配合完成，我們作為各自部門的代表進行工作對接，一來二去，竟發現彼此很投緣，從工作到生活，從現實到理想，總有聊不完的話題。在職場摸爬滾打這么多年，這是我第一次遇到與我如此合拍的人，也是第一次動了同事也能做朋友的念頭。

然而，現實卻給了我一個晴天霹靂。上個月，他突然從公司離職，如人間蒸發一般，消失得無影無蹤。他刪除了所有同事的微信，就連我給他打電話，也始終拒接。我一度還以為他患了什么絕癥，直到有同事打聽到，他是被一家互聯網公司高薪挖走了，我才恍然大悟，他只是單純地不想再和我們聯系了。這令我十分困惑，不做同事，難道連朋友也不能做了嗎？

麥田

曹序 ?心理咨詢師

麥田你好！你的經歷讓我想到了前段時間，一直被網友熱議的一個話題：幽靈式社交（社交ghosting）。在英語中，ghosting本意指幽靈，但在2016年，牛津詞典對它有了新的定義——突如其來地停止一段關系，沒有任何緣由地停止與一些人的聯系。話題之所以被熱議，是因為不少人和你一樣，都曾經歷過“社交ghosting”。朋友圈還一度流行過這樣一句話：“成年人的告別，總那么悄無聲息。”

在我們的固有思維中，一段健康的關系，必定是以妥善的告別作為句點。那么，為什么一些人會選擇悄無聲息地終止關系呢？

美國社會心理學家柯林斯認為，“回避型依戀的人”更可能選擇以“ghosting”作為分別的最佳方式。另一位美國心理學家艾因沃斯同樣通過研究發現，人們在社交中存在多種不同的依戀類型，回避型依戀是其中最為典型的一類。

回避型依戀者并不是真的在回避社交，恰恰相反，他們無比渴望真誠的情感交流，卻又根深蒂固地相信，沒有人會對他們真誠以待。因此，他們必須要通過保持距離，來回避可能會遭受的傷害。

熱播劇《三十而已》中，男主人公陳嶼就是一個典型的回避型依戀者。離婚前，陳嶼總是不愿對妻子表達情緒，也因此總被妻子誤以為是態度冷漠。妻子兩年前曾抱怨他洗壞了她的衣服，從那以后陳嶼便只洗自己的衣服。換作一般人可能會反思：“我要如何才能不洗壞妻子的衣服？”可陳嶼考慮的卻是：“既然會洗壞，那我就不洗了。”從心理學角度，這就是回避型依戀者不知如何面對沖突，總習慣性地回避問題，不去解決問題的表現。

此外，也有心理學家提出了不同的觀點，德國學者弗萊德曼博士則認為，做出“社交ghosting”的人，很可能是因為他們無法接受關系中的變化。他們幻想出了一個百分之百契合的交往關系，因而當他們發現這段關系發生了不可預期的變化時，就會主動選擇離開。

如果用弗萊德曼的觀點解讀你和同事林峰之間的故事，很可能在你看來，隨著深入地了解，你們發現了彼此更深層次的樣貌，這令你感到喜悅而新奇。但對林峰而言，關系的逐漸深入和復雜化，卻加深了他的不安，離職更促成了你們之間關系的徹底轉變，于是你和其他人一樣，都順理成章地成了他“社交ghosting”的對象。

社交“ghosting”具有強大的殺傷力，它總是讓人耿耿于懷，甚至陷入強烈的自我懷疑。如果恰巧你是個自尊心較強的人，受到的傷害可能會更深。比起自我懷疑，你大可以同其他被林峰“社交ghosting”的對象聊一聊，你會很容易看清，究竟你和林峰誰才是真正存在社交障礙的那一個。