淺談運動心理與運動生理在體育教學中的聯系

　　運動生理是人體生理的一分支，它論述了人體在體育活動和運動訓練的作用下，結構和機能方面發生了哪些變化，這些變化又有哪些規律，以便人們在日常生活運動中科學地有效地組織與安排體育活動和運動教學。運動生理是整個體育教學中的基礎。
　　運動心理研究人的心理活動的規律性，把心理過程當作高級神經活動的過程，從教學運動中的相互聯系來研究人的認知、情感和意志，感覺和知覺都屬心理現象，是人的心理過程基本之一，也是認識問題的最高階段。感覺是客觀事物的個別屬性在人腦中的反映，而知覺則是客觀事物的整體在人腦中的反映，任何知識的來源都是由于人的感覺器官對客觀外界的感覺，感知是認識問題的開端，同時它為其他復雜的認識過程提供了必要的感性材料，所以說感知是一切心理活動的基礎，也是體育教學中的心理基礎。
　　
　　體育教學活動和感覺知覺聯系著。學生掌握身體練習的過程也是一個認識的過程，他首先必須通過感覺和知覺來掌握動作特點，因為體育教學中學生的動作技能的形成，首先在于教師對所學動作的示范，通過視分析器聽引起的印象，是學生作出模仿動作的主要環節，示范是使學生建立定向印象的一種手段活動定向，即是指學生對所學活動的方式的了解，在頭腦中建立起有關動作的印象過程。如共同科目所列教學中的“向右轉”或“向左轉”運動的方向既要求同學們的整齊性也要求同學們的統一性。對于教學中的口令問題存在著一個預令與動令關系，預令是提醒教育者的，屬于運動心理。而動令是命令，屬于運動生理，預令“向右(或向左)”要口令在時間上有拖音，即“向——右”是讓學生心理有所準備，當聽到“向右(或向左)”口令后，學生們都會自然接受，即刻分清哪邊是右哪些是左，口令“轉”字一出口，學生們便在頭腦中建立起這一活動的動作過程，也能避免了短口令“向右轉”(或向左轉時)，學生們由于心理上還沒有意識到向右還是向左轉的口令，轉起來，恐怕就是你向你的右邊轉，我向我的左邊轉，整個隊形就顯得很不協調，洋相百出，達不到教學的目的，可見運動心理與運動生理的作用在整個體育教學中的重要性。
　　活動的定向對話動的模仿是必不可少的，從機制上講，定向所建立起來的印象是學生作出模仿動作的調節機制。如果缺乏這種定向印象，就不能喚起學生相應的動作經驗，也不可能做出有關的機體。動作的定向不僅需要示范，同時，也需要有活動的講解，講解能使學生更好地了解意識動作的結構及組成要素，掌握完成整個動作的方法原理，以便促進動作表現的形成與提高動作的意識水平。
　　
　　教師的示范與講解的結合，可分為以下三種：
　　1.　在教學中，先示范后講解
　　講解之前的動作能引起學生的注意，激發學生學習積極性，使學生獲得感性經驗，便于抽象概括。
　　2.　動作示范和講解同時進行
　　動作示范和講解同時進行，不但能保持學生的積極性，更重要的是能使學生的感性認識迅速上升為理性認識。
　　3.　先講解后動作示范
　　講解后的動作示范則可以進一步使講解具體化，加深學生對動作的理解和記憶。
　　教師示范的動作與講解相結合，對學生自然形成一種想練結合的教學方法，實踐中的各項運動都證明了“想練結合”的方法是行之有效的，也同樣證明了實際教學訓練與想象訓練相等，或比單獨地進行實際教學訓練的效果好。想象教學訓練的優點是多方面的，其最主要的有以下幾點：
　　1.　想象教學訓練與實際教學訓練相結合能提高學生學習動作的效率。
　　2.　想象教學訓練是一種節省時間的補充教學，隨時都可以進行單獨輔導，更能有效地達到教學目的。
　　3.　當室外天氣不良時，想象教學則是理想的補充技術教學。
　　4.　在進行正規的教學訓練時，不可以進行一些附加的技術教學，避免受傷或過度教學目的。
　　在體育教學中，如果沒有正確的肌肉感覺，就不可能形成正確的運動技能。如投擲標槍，學生在做投桿動作時，容易出現在肩后撤的錯誤動作，教師在學生正確的肌肉感覺，使學生認識運動器官的最佳狀況及桿出手時的整個身體狀態。
　　在體育教學中，教師首先還要提出明確的教學目的要求，綜合性地認真分析和指導訓練動作的綜合動作要點。
　　
　　通過以上的論述，只有根據感知活動的規律科學地安排學生進行身體練習，選擇適當的教學和訓練方法，學生的運動技術水平才能顯著提高。不同的運動有不同的知覺，進行爬山運動時，要求學生有身體前傾感，進行籃球訓練時要求學生有球感，而在進行綜合運動時，又要求學生有時間和距離感等。
　　學生在初練階段，難免缺乏良好的情緒，不能達到自動化程度，所以必須在沒有障礙和情緒高潮的理想條件下，有意識地運用動作技術，調節和控制動作，才能達到理性境界。但有的學生往往遇到困難運動技術的原理就不能實現，學生對動作掌握得好壞，對于心理的影響是較大的，如果正確地掌握動作，心理上就能產生良好的情緒，如果失敗則會感到垂頭喪氣，意志頓時消沉下來。
　　總之，心理訓練和身體訓練教學是科學教育學生的要素之一。從心理上、生理上來完成教學動作，才能使教學達到一個較高層次，從而推動體育課教學，使之進入一個嶄新的階段。
　　
　　作者單位：貴州省仁懷市酒都高級