不能不看的骨灰級抗衰老偏方

　　永葆青春容顏是每個女人的夢想，抗衰老可謂是女人一生的事業。如果能在日常生活中，輕輕松松地抗老化那豈不是很美妙的事情？一些骨灰級抗衰老偏方，只要持之以恒，相信一定會有效果的！
　　第一方：每天一碗養顏粥，５年內比同齡人年輕１０歲。
　　原料：綠豆５０克＋扁豆５０克＋蓮子５０克＋薏米５０克＋大棗３０克＋枸杞１０克
　　功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。
　　制作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特制的“仙水”， 這種特制“仙水”就是黃芪水。用２５０克黃芪加入適量的水小火煮１５分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮１５分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。（黃芪素有補氣之長、補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
　　第二方：學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效！
　　操練方法如下：
　?。保刻煸绯肯茨樅髮χR子，舌頭伸出與縮進，各做１０次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動５次。
　?。玻谝巫由?，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練３至５次。
　　３．嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦３０次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦３０次。
　?。矗畬χR子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留２至３秒鐘，反復操練５次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留２至３秒鐘，反復操練５次。
　?。校樱簞傞_始練習的時候我們會感覺有點辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅持，效果還是大大的有的！